Tarifler

Karantina veya hapsedilmek için evde kilitli olmak ağır, sağlıksız veya karmaşık akşam yemekleri ile eşanlamlı olmak zorunda değildir. Burada hafif, basit tarifler ve evde ne varsa var.

Pizzanızın sağlıklı ve hafif olması ve pişmanlık duymadan yiyebilmeniz için size tüm sırları anlatıyoruz.

Lezzetli ama kalorili Yumurta Benedictine'i hafifletmek ister misiniz? Suçsuz, hafif, düşük kalorili Eggs Benedictine'imizi kaçırmayın.

Paella, risotto, körili pilav, pirinç salatası ... İşte pilavlı en çok aranan tarifler ve onları lezzetli kılacak tüm anahtarlar.

Yapması çok kolay ama aynı zamanda özgün ve ziyaretçilerin geldiği zaman için dayanılmaz soğuk mezeler arıyorsanız işte karşınızda.

Neredeyse hiç çaba harcamadan veya zaman harcamadan Pastırma ve Yumurta Dolgulu Keklerimiz gibi ikramlar yapabilirsiniz. Karşı konulmazlar!

Sebze ekmeğine dayalı olarak, diyete daha fazla sebze eklemek, buzdolabında ne varsa onunla doğaçlama yapmak ve ona parti görünümü vermek idealdir.

Clara'nın tarifi ile en iyi patates omletini nasıl yapacağınızı adım adım öğrenin.

Kemiklerinizi korumak ve kalsiyum emilimini artırmak için az kalorili lezzetli bir hafif haşlanmış yumurta tarifi.

Tüm enerjiyle bir depreme dayanmanın şaşmaz bir tarifi. Yumurtanın besleyici gücü, patatesin tokluğu, biber ve kırmızı biberin antioksidanıdır.

Bu lezzetli, hafif ve uygun fiyatlı etten yararlanmak için pişirmesi kolay yemekler ve lezzetli fikirler.

Az kalorili, aynı zamanda kolay ve hızlı olan hafif ve besleyici bir yemektir. Biberli çırpılmış yumurta tarifimizi deneyin. Mükemmel olacaklar!

Fırında doldurulmuş hindi, tipik bir Şükran Günü ve Noel yemek kitabı yemeğidir. Bunu adım adım yapmak için tüm püf noktalarını bilmek ister misiniz?

Doldurulmuş yumurtalı omletler ekspres pişirmede klasiktir, çok besleyici, çok yönlü, lezzetli ve hazırlaması çok kolaydır.

İşte haftanın geri kalanında neredeyse hiçbir şey pişirmemek için günde bir defada pişirebileceğiniz tarifler.

İşte düşük kalorili diyete uygun bir İspanyol omleti. Geleneksel patatesli omletten 250 daha az var ... ve çok lezzetli!

Yumurtanın besin gücünü, mozzarella peyniri ve domates ile birleştirmenin bir yolu.

Evde pizza hamuru yapmanın ne kadar kolay olduğunu keşfettiğinizde, hazır ya da önceden pişirilmiş olanlara bakmayacaksınız bile.

İster Valensiya ister deniz ürünleri olsun, size mükemmel bir paella elde etmenin sırlarını anlatıyoruz.

Çırpılmış yumurta ve somon ile lezzetli krepler nasıl hazırlanır.

İyi bir yemekten vazgeçmeden tam hızda pişirmek için çok besleyici, doyurucu ve lezzetli bir tarif, somon füme ve omlet ile tostlar

Partilerde aşırı eğlenmekten bıktıysanız ve başlangıç ​​bloklarına geri dönmek istiyorsanız, çok ağır olmayan ve detoks yapmanıza ve havasını boşaltmanıza yardımcı olan bir şeyden daha iyi bir şey yoktur.

Daha fazla sindirim alternatifi veya Noel menüleri için hafif ve karmaşık olmayan başlangıçlar arıyorsanız, bu Noel salatalarından birini deneyin.

Salataların tupperware ile iyi gitmediğini kim söyledi? Burada size ağırlık vermeyecek lezzetli, sağlıklı ve dengeli teklifleriniz var.

İşte Rus salatası için gizli formül, böylece onu evde hazırlayabilir ve onu kişiselleştirmek ve daha da dayanılmaz hale getirmek için püf noktaları.

İlk yemek olarak zafer kazanan hafif ve basit bir tarif. Karideslerin yağ oranı düşük olmasının yanı sıra çok tadı var, misafirlerinizi şaşırtın!

Soğuk makarna salatası, tavuklu, ton balıklı, meyveli ... Burada her zevke uygun tarifler ve onlardan en iyi şekilde yararlanmak ve onları hafifletmek için püf noktaları var.

Bu Noel, balkabağı ve diğer sebzelerle yapılan basit karides kreması tarifimizle zafer kazanıyor. Yanılmaz bir parti tarifi!

İşte karides, patates ve su teresine dayalı, dayanılmaz bir görünüme ve sadece 126 kaloriye sahip hafif ve dengeli bir tarif! Daha fazlasını isteyebilir misin?

Vichyssoise, patates ve ton balıklı salata, somon tartar, omlet kek, carpaccio, salmorejo ... Sıcak bir şey istemediğinizde akşam yemeği için güzel fikirler.

Artık onları sadece buharda pişirmek yok. Bu Nane Fesleğen Midyeleri hafif, dolgun ve lezzetlidir. Onları seveceksin!

Avokadoyu ihale sürgünler, baklagiller, mevsim meyveleri, peynir, tavuk, karideslerle birleştirerek yararlanın ... İşte size kolay ve lezzetli fikirler.

Eğer tencere mayonezinden bıktıysanız ve evde kendiniz hazırlamayı düşünüyorsanız, işte tarifi.

Galiçya deniz tarağı, tüm partilerde her zaman zafer kazanan lüks bir sunumla kolay ve zarif bir tariftir.

İşte salata ve somon füme ile doldurulmuş avokado için besleyici ve sağlıklı bir tarif, plis plasterde yapılan omega 3 faydaları ile dolu bir tabak.

Kalamarın doyurucu gücü ve enginarın idrar söktürücüsü bu yemeği yemek kitabımızın olmazsa olmazı yapıyor. Hafiftir ve ... sizi şişirmeden doldurur!

Sizi enerji ile dolduracak ve ne yapacağınızı bilmediğinizde doğaçlama herhangi bir yemeği çözecek yumurta ve peynir kombinasyonu.

Kahvaltıda ekmek yemenin ötesinde hayat var mı? Çözümümüz var: yulaf ezmesi, yumurta, avokado, chia, yoğurt, tatlı patatese dayalı doyurucu ve çok besleyici kahvaltılar ...

Nasıl yapılacağı hakkında hiçbir fikriniz yoksa ya da yumrulu olmaktan ve çiğ un gibi tatmaktan bıktıysanız, size beşamel nasıl yapılır ve onu hafifletmek için püf noktaları anlatacağız.

Lezzetli ton balığı, karpuz ve avokado şişlerini nasıl hazırlayacağınızı öğrenin ve neden en sevdiğimiz mavi balık tariflerimizden biri olduğunu keşfedin.