Tarifler

Kuşkonmaz ve parmesan diskleri ile zenginleştirilmiş klasik pesto eriştesi. Lif ve kuruyemişlerin faydalarını birleştirmenin bir yolu.

Farklı ve kolay yapılan kanepeler için tarifler arıyorsanız işte size kanepelerin bir daha asla direnmemesi için 4 öneri ve sayısız numara.

Kolay ve besleyici bir tarif arıyorsanız, dana carpaccio'yu deneyin. Örneğin kansızlığınız olduğunda ekstra protein alımı yapmak için idealdir.

Klasik haşlama köftelerin hafif bir versiyonunu arıyorsanız, lezzetli olduğu kadar hafif olan bu düşük kalorili dana köfteleri deneyin.

Çok besleyici ve hafif bir yemek arıyorsanız, tavşana fındık ve zencefil ile bahis yapın. Çok fazla proteine, az kaloriye sahiptir ve zencefil sayesinde yağ yakmanıza yardımcı olur.

Pırasa ve havuçlu tavşan, sadece 220 kaloriye ve bol aromaya sahip sebzeli et tarifidir. Açlıktan ölmeden kilo vermek için ideal, deneyin!

Kuzu rosto rafının yeşil fasulye ve yougur sos eşliğinde hafif versiyonu. Çok daha az kalori ile bir deneyin!

Bu Noel için mükemmel ve kolay bir tarif, fırında pişirilen ballı kuzu keki ile patates keki her zaman zafer kazanıyor!

Bir ömür boyu kalorinin neredeyse yarısı ve bir miktar kurutulmuş domates ile, hafif hindi kroketleri için bu tarife aşık olacaksınız.

Hindi proteinleri, sebzelerden elde edilen lifler ve kuruyemişlerin faydaları sayesinde besleyici ve dengeli bir tarif. Ve çok kolay ve ucuz.

Klasik makarna veya spagetti ile daha fazlasını yapamazsanız, bu tarifi deneyin ve yeni bir Makarna Gallo tadına hayran kalın. Ayrıca buna inanmayacağınız kadar hazırlanmak çok kolaydır.

Pepito de lomo'nun hafif versiyonunu deneyin. Önerdiğimiz peynirli ve biberli domuz filetosu tarifi kolay, hızlı ve ucuz bir tarif!

Tüm et ruloları gibi önceden hazırlanıp sıcak veya soğuk olarak yenilebilen hindi, fıstık ve portakal bazlı çok hafif ve enerjik bir tarif

Size beyaz pirinç (ne sert ne de yumuşak) yapmanın gizli formülünü ve başınızı ısıtmak zorunda kalmamak için kolay bir yöntem sunuyoruz.

Fırında patatesli limonlu tavuk göğsü, hattınıza zarar vermeden ihtiyacınız olan tüm besinleri verir. Aynı zamanda dengeli ve lezzetli bir tarif

Hafif ve çok lezzetli bir tarif. Soğanlı fırında tavuk, partiler için ideal bir reçetedir, maliyeti çok düşüktür ve üstelik neredeyse şişmanlamaz. Mükemmel!

Diyete dayanıklı bir dana eti arıyorsanız, bu armut dolgulu hindi turunu deneyin. Lezzetli ve geleneksel olandan 100 kalori daha az.

Geleneksel bir et rulosundan 160 kalori daha az olan hindi ruloları, pişmiş jambon ve peynirle doldurulmuş, hafif ve tadına hazır.

Geleneksel rosto sığır etinden neredeyse 300 kalori daha az olan sofistike bir tarif ve damak zevkine hitap edecek o tatlı elma püresi dokunuşu.

İyi ve hızlı besleyici bir çözüm. Peynirli, jambonlu ve pastırmalı sandviç. Sandviç hazırlamanın başka bir yolunu keşfedin!

Karpuzlu ve kavunlu tavuk şeritleri, bu yağsız eti bu iki meyvenin antioksidanlarıyla birleştiren besleyici, ferahlatıcı ve çok hafif bir tariftir.

Bu ünlü İsviçre çeşidinin faydalarından yararlanın.

Fırında kuzu tarifi, nefis ve ucuz. Tatil için mükemmel bir tarif.

Torres kardeşler, iki büyük şef ve tanınmış TV aşçıları, yemek tariflerinin dilini anlamanıza yardımcı olur.

İşte hem tatlı hem de başlangıç ​​olarak uyan ve lezzetli olan ızgara meyve salatası. Denemek ister misin

Noel dolması hindiyi basit, orijinal, lezzetli bir şekilde ve geleneksel hindi dolmasından çok daha ucuza nasıl hazırlayacağınızı anlatıyoruz.

Fındık ne zaman yenir? Kuruyemişlerin faydalarından ve özelliklerinden yararlanın, bunları günlük diyetinize dahil etmek için püf noktalarımızı ve tariflerimizi izleyin.

Hiç doldurulmuş köfte yemeye cesaret etmedin mi? Basit adım adım uygulamamızla, çok fazla oyun veren bu kolay tarifi pişirmeye karşı koyamayacaksınız.

Sebzeli pilavın nasıl yapıldığını ve en çok aranan versiyonlarını ve bundan yararlanmak için tüm püf noktalarını keşfedin.

Bu eKitabı pdf olarak indirin ve en sağlıklı, en lezzetli ve yapımı kolay Akdeniz tariflerine erişin.

Elbette bu koronavirüs ile içinizdeki "Arguiñano" her zamankinden daha uyanık, bu nedenle kilerde, dolapta ve buzdolabında zaten sahip olduğunuz şeylerle yapabileceğiniz 10 basit tarif hazırladık.

Sırrı biliyoruz ki karamelize soğan mükemmel bir şekilde çıkıyor ve size bu adım adım anlatacağız.

Suşi yapmak, boyandığı kadar karmaşık değildir. Ve değilse, suşi pirinci ile nigiris, makis ve diğer tarifleri yapmak için adım adım kontrol edin.

Geleneksel kreplere göre çok sağlıklı ve daha az ağırdır, bir anda hazırlanır ve lezzetlidir.

İspanyol menşeli lezzetli ve birinci sınıf kalite. Bu kaliteli et o kadar lezzetlidir ki uykumuzu kaçırmamıza neden olur. Zaten denedin mi?

İşte taze, hafif ve yapımı süper kolay olduğu kadar sofistike olan çilek bazlı bir gazpacho. Denemeye cesaretin var mı?

Makarnanın sizi şişmanlatması, kovulması gereken bir efsanedir. Şişmanlamadan makarna yemenizi sağlayan bu lezzetli düşük kalorili makarna tariflerini keşfedin.

Hızlı, hafif, ferahlatıcı ve% 100 vejetaryen ve vegan bir başlangıç ​​arıyorsanız, karpuz gazpacho tam size göre. 10 dakika sürer ve sadece 164 kalori içerir.

Mükemmel haşlanmış yumurta nasıl hazırlanır? Adım adım hileleri, zamanı açıklıyoruz. Avokado ve karidesli parti tarifimizi kolay ve ucuz deneyin!

Avokado ve jambonla doldurulmuş yumurta, hem parti yemeği hem de günlük yemek olarak uyan çok besleyici, kolay ve ucuz bir yemektir.