Güzellik

Bağlantınızı kesmenin ve kendinizi şımartmanın zamanı geldi ve bu güzellik ürünleri ile sezonun en iyisi çok daha kolay olacak.

Süper güzel kokan güneşe maruz kaldıktan sonra cildi nemlendirmek için 10 mükemmel kremden oluşan bir seçki hazırladık.

Krep yapmak için gizli bir formül arıyorsanız ve ilk seferinde doğru çıktığını düşünüyorsanız, işte burada. Kolay ve ... işe yarıyor!

20 € 'nun altındaki bu azaltıcı kremler, bu yaz karnınızı göstermek için en iyi müttefikleriniz olacak.

Yağ yakmak ve aynı zamanda günlük yaşamın yarattığı stresi azaltmak için ideal bir egzersizdir. Böylece pratik yapmaya başlayabilirsiniz.

Sağlıklı beslenme nedir? O kadar çok bilgi bize ulaşır ki bizi yanıltabilir. Bu anahtarları bir yere yazın ve düşündüğünüzden çok daha kolay olduğunu göreceksiniz. Ek olarak, daha da kolaylaştırmak için size haftalık olarak indirilebilir bir menü veriyoruz.

Karın kaybetmek için diyetin haftalık menüsünü indirin. Lokalize yağ, gevşeklik, şişme ... sıkı ve pürüzsüz bir göbek göstermenizi engelleyen her ne ise, CLARA'nın göbek kaybetme diyeti buna bir son verir.

Takip ettiğiniz hedefe bağlı olarak (kas kazanmak, kilo vermek, direnci artırmak ...), ağırlıklarla egzersiz yaparken bir veya diğer seçeneğe daha çok ilgi duyarsınız.

Bazıları avokadonun şişmanlatıcı olduğunu ve onu diyetle yiyemeyeceğinizi söylüyor. Bu doğru? Burada sorularınızın tüm cevaplarını ve çok daha fazlasını bulabilirsiniz.

Dr.Elisa Fernández uyurken balenli sütyen giymenin zararlı olduğu konusunda uyarıyor, ancak göğsü yerinde tutmanıza ve boyun kırışıklıklarından kaçınmanıza olanak tanıyan özel bir gece sütyeni kullanılmasını tavsiye ediyor.

Kilo ve hacim vermek için size diyetin anahtarlarını ve indirilebilir haftalık menülerini veriyoruz.

Bir yaz klasiği ...

Karın bölgesiyle ilgili endişeleriniz varsa ve bölgesel yağları azaltmak istiyorsanız, göbek eritmek için ipuçlarımızı keşfedin.

Amazon'dan düzenli olarak satın alırsanız, bunun güzellik dünyasından başka yerlerde bulmanın zor olduğu ilginç şeylerle dolu olduğunu zaten bileceksiniz. Bunlar bizim favori haberlerimiz.

Aç kalmadan ve sevdiğiniz şeyleri yemeden sadece 7 günde kilo vermeye ne dersiniz? Bu mümkün ve Clara size indirebileceğiniz bir menü içeren bir diyet gösteriyor.

Oyuncu, tartının ağırlığını uzak tutmanın yanı sıra, birkaç hafta içinde daha tonlu ve daha sıkı bir vücut elde etmek için bize temel anahtarları verdi.

Beslenme uzmanımız bu detoks diyetini ücretsiz indirilebilir bir menü ve uymanız gereken yönergeler ile hazırladı.

Kilo vermek gittikçe zorlaşıyor mu? Belki metabolizmanız tembelleşmiştir. Metabolizmayı hızlandıracak bu diyet ile yağları eritecek ve kilo vereceksiniz.

Sağlığınızı riske atmadan diyetinizdeki proteinleri artırarak kilo vermek için protein diyetinin haftalık menüsünü ücretsiz indirin.

Fazla kilolarınızı kaybetmenize yardımcı olacak diyet ucuz ve sağlıklı olabilir. Dahası, bunu yapmaktan zevk alabilirsiniz, çünkü kendinizi az miktarda salatalar yemekle sınırlamayacaksınız. Ve size göstermek için, teoride kalmayacağız, ayrıca size pdf ve jpg biçiminde (ve tamamen ücretsiz) indirilebilir bir menü vereceğiz.

Sıcak su onun susuz kalmasına ve zayıflamasına neden olur ve ona her gün kremler ve özel tedavilerle ekstra şımartmanız gerekir. En iyisini seçtik.

Evde egzersiz yapmak zor görünebilir ama Elsa Pataky'nin en sevdiği yöntem olan "Egzersiz Atıştırması" nı keşfettim ve şimdi kilit altında egzersiz yapmak benim için daha kolay.

Stoklar tükendikten sonra herkesi çılgına çeviren Freshly Cosmetics yağının tadına bakmayı başardık. Onu bu kadar özel yapan ne? Sana söyleriz

Adele'nin Sirtfood diyeti, çikolata yiyip şarap içerek kilo vermeyi vaat ediyor, ancak gerçek şu ki, çoğu zaman yeşil smoothielere ve açlıktan ölmeye yol açıyor. Yeni moda mucize diyeti için biraz ağır bilimsel argüman ve çok fazla pazarlama.

Neredeyse farkına varmadan kilo vermenizi sağlayacak, güne dahil edebileceğiniz 20 keyifli aktivite öneriyoruz. Rica ederim!

Ziaja'nın bu 5 euroluk fırçasıyla, duştan sonra vücut kremi uygulamanıza gerek kalmayacak. Cildi çok yumuşak ve nemli bırakır.

Beslenme uzmanımız, sağlıklı bir kilo için ideal, indirilebilir bir vejetaryen diyet hazırladı.

Yiyecekleri tartmak mı? Sert yemek saatleri? Yasak yemek mi? Bir düşünürsen paniğe kapılırsın ... Dur! Kilo vermek için yapılan bu diyetle sinirlerinizi bunaltmaz veya kaybetmezsiniz.

Hiç şüpheniz olmasın, en temelde çoğu zaman en iyi sonuçları buluruz. Etkili bir şekilde egzersize başlamak istiyorsanız, ihtiyacınız olan tek şeyin vücudunuz, arzunuz ve müziğiniz olduğu bu egzersiz rutini dahil edin!

Kalça kaslarınızı ve bacaklarınızı eğitmek istiyorsanız, Cristina Pedroche'un bir tabure kullanarak şekle girme numarasına dikkat edin!

Esnekliğinizi artırmak ve vücudunuzu yağa karşı acımasız bir makineye dönüştürmek için her hafta dinamik esnemeler yapın.

Serotonin, Triptofan, Organizasyon ve Duraklatma ile Uyumaya, Üzüntüye, Zorunluluğa ve Aceleye DUR deyin, kilo vereceksiniz.

Ağır olduğu için lazanyaya sırtınızı döndüyseniz, yeniden günaha düşebilirsiniz. Bu hafif sebzeli lazanya, geleneksel lazanyadan 200 kalori daha azdır.

İhtiyaç duyduğunuz tüm malzemelerle 10 gün boyunca temizlik diyetinin günlük menülerini takip ederek kolayca kilo verip sıvılardan kurtulmalısınız.

Elsa Pataky, Chris Hemsworth, Hugh Jackman… Ünlü aralıklı oruç diyetine katılan birçok tanıdık yüz var. Nasıl çalıştığını, faydalarını ve buna değip değmediğini öğrenin.

Hazır ve sıkılaşmış bir göbeğe kavuşmak günde beş dakika sürer.

Cadı fındığı, kozmetikte en çok aranan bileşenlerden biridir ve en faydalı özelliklerinden bazılarına sahiptir. Size HER ŞEYİ anlatıyoruz.

Benim gibi doğal içerikli kremleri seviyorsanız, Atlantia'dan Superdefense sizi şaşırtacak

Birch Oil'in çift selülit önleyici etkisi olduğunu biliyor musunuz? Ve masajda uygulanan şey azalmaya ve sertleşmeye yardımcı olur?

Seyahat etmek ve kendinize bakmak zorunluluklarınız arasındaysa, bu kaçamak sizin için mükemmel: sörf yapmak için Costa Dorada'ya, oradan da göller ve sulak alanlar arasında koşmak için Girona'ya ve eski tren raylarında pedal çevirmek için gideceğiz. Planı beğendin mi?