Sindirimi iyileştirmek için 16 doğal ilaç

1. Karahindiba

Tuz ve koruyucular açısından zengin yemekler, kendinizi şişkin hissettirerek sıvı tutulmasını sağlar. Karahindiba, idrar yoluyla toksinlerin atılmasını kolaylaştırır, mükemmel bir karaciğer ve böbrek temizleyici olarak kabul edilir. Günde birkaç bardak iç. Acısını gizlemek için nane veya rezene ile karıştırabilirsiniz. Yüksek tansiyon için ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza görünün.

2. Tarçınlı pu-erh

Arındırıcı erdemleri aşırılıklara karşı en iyi müttefiktir. Sindirimi iyileştirmenize yardımcı olacak ve ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Karanfil ve tarçınla birlikte alın, bu aynı zamanda yeme endişenizi azaltmanıza ve gazdan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

3. Mu çayı

Pu-erh kadar iyi bilinmemektedir, ancak sindirim ve arındırıcı etkisi sayesinde aşırılıklardan sonra büyük bir müttefik haline gelebilir. Ayrıca tein içermez, bu yüzden uykunuzu etkilemez ve tadı çok hoştur. Tüketmek için bir litre suda bir çorba kaşığı kaynatın ve gün boyu için.

4. Yeşil anason ve gazsız

Anason çayı mide ağırlığı, şişkinlik, gaz ve ağızda kötü tat için en iyi çare. Basit bir infüzyonla veya rezene, kaya çayı, kimyon, hatmi gibi diğer bitkilerle birleştirerek içebilirsiniz … Sindirim rahatsızlığınız varsa, her yemekten sonra bir bardak alın.

5. Mürver

Bu eşsiz bitki terlemenize ve sıvıları atmanıza yardımcı olur. Bu durumda detoks erdemleriyle ilgileniyoruz. Nasıl alınır? Mürver çiçekleri genellikle muz ile birlikte tüketilir. Günde iki ila üç sıcak bardak tavsiye edilir. Bu infüzyon, hemen hemen herkesin sevdiği hafif tatlı bir tada sahiptir.

6. Cildiniz için dulavratotu

Masadaki fazlalıklar ciltte de belirgindir ve en sık görülen formlarından biri sivilce ve sivilcedir. Karahindiba ve sarsaparilla ile birleştirebileceğiniz dulavratotu infüzyonu onları önlemeye yardımcı olabilir, çünkü antiseptik ve antibakteriyel bir etkiye ek olarak aynı zamanda arındırıcıdır.

7. Sindirimi hafifletmek için Boldo

Ağır sindirim ve hoşgörüyü tedavi etmek için çok faydalı bir sindirim ilacıdır. Safra üretiminin doğal bir uyarıcısıdır ve aşırı yiyecek ve içeceklerden büyük ölçüde muzdarip bir organ olan karaciğeri korumaya yardımcı olur. Basit bir infüzyonla veya yeşil anason ve kızamık, fumaria ve yılan otu gibi diğer bitkilerle içebilirsiniz.

8. Centiyana, en iyi tatlı

Yemekten sonra kahve yerine papatya ve limonlu centiyana infüzyonunu içmenizi öneririz. Kahve gibi öğleden sonrayla yüzleşmeniz için size enerji verecek, aynı zamanda sizi bolluktan kaynaklanan tüm sindirim rahatsızlıklarından kurtaracaktır.

9. Fucus ve kabızlığa elveda

Bu deniz yosunu lif bakımından çok zengindir ve düzenli olarak kapsüllerde alındığında kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca doyurucudur. Tiroid probleminiz varsa, doktorunuza görünün.

10. Çubuk

Ağır sindirim, şişkinlik, gaz ve şişkinliğe karşı en geleneksel sindirim balsamlarından biridir. En yaygın olanı onu bir infüzyon olarak almaktır, çünkü hoş ama oldukça yoğun bir tada sahiptir. Mutfakta da kullanılabilir. Aslında çördük, adaçayı veya kekik gibi Provencal otları olarak adlandırılan bitkilerde yer alan bitkilerden biridir.

11. Feverfew

Çiçekleri papatyayı andırır ve kayalık topraklarda bulunmasına rağmen saksıda da iyi yetişir. Öncelikle baş ağrısıyla mücadele etmek için kullanılır, ancak aynı zamanda gastrointestinal rahatsızlıklara ve adet ağrılarına da yardımcı olur. Bir infüzyon olarak alabilirsin. Biraz acı olduğu için limon otu veya nane ile karıştırırsanız daha iyi olur.

12. Atkuyruğu

İdrar üretimini% 30'a kadar artırabildiği için infüzyonu en etkili doğal diüretiklerden biridir. Bu, onu çok arındırır ve toksinlerin birikmesini ve cildimizin donuk, gri, susuz veya sivilceli görünmesini önler.

13. Sabah yeşil çay

Geç saatlere kadar ayakta kaldığımızda, ertesi güne ayak uydurabilmek için bir uyarana ihtiyacımız olması normaldir. Pillerinizi çalıştırmak için kahveye dönmek yerine yeşil çayı tercih edin. Kahveye göre daha yumuşak bir uyarıcı etkiye sahiptir, ancak daha uzun ömürlüdür. Ayrıca idrar söktürücüdür, arındırır ve yağ yakımını hızlandırır.

14. Zencefil, sindirimi hafifletir

Zencefil, pankreası uyararak sindirim enzimlerinin üretimini artırır. Sonuç şu ki, bir kanamadan sonra onu alırsanız, kendinizi ağır hissetmeyeceksiniz ve saatler önce yemiş gibi görünecek. Yiyecek evdeyse, onu bir infüzyona ekleyebilirsiniz; dışarıda yemek yerseniz, kapsüllere dönün.

15. Biberle daha iyi sindirim

Tuzluk bir kenara bırakılmalı (tuz daha şişkin hissetmenize neden olur), biber sofrada müttefikiniz olacaktır. Sindirimi kolaylaştıran mide sularının salgılanmasını uyaran piperin içerir. Ayrıca, kalori harcamasını% 25'e kadar artıran bir madde olan kapsaisin bakımından da zengindir.

16. Gazlar? Rezeneyi tadın

Rezene, gaz oluşma riskini önemli ölçüde azalttığı için, özellikle genellikle şişkinlik problemleriniz varsa, harika bir ziyafet için ideal bir son dokunuş. Bu yüzden yanınıza bu infüzyondan bir poşet götürmekten ve tatlıdan sonra almaktan çekinmeyin. Ya da daha iyisi, meyve suyuna alın.

Tatillerde ve soğuk aylarda biriken toksinleri atabilmesi için vücudunuzun kendini arındırmasına yardımcı olun ve kurulumla daha enerji, hafiflik ve canlılıkla yüzleşin. Ve bunun için en iyi yerde müttefikler arayacağız: doğa.

Ağırlığa elveda

Noel'de gereğinden fazla yedin (itiraf et!); Paskalya'da torrijalar çok iyiydi, değil mi? Ve şimdi katmanları ve kat katlarını çıkarmaya ve cildi göstermeye başlama zamanı, sürpriz! Eğer hissediyorum her şeyi "sıkışmış" haline geldiğini bir duygu ile, şişmiş karın içinde bulunan ve her top için. Giysiler uymuyor gibi görünüyor ve bu duygu kötü bir ruh hali ve huzursuzluk yaratıyor. Çözüm, diyete başlamak değil, vücudunuzu dengelemek için müttefikler bulmaktır.

Fazlalıklardan sonra vücudun diyete değil temizliğe ihtiyacı vardır.

Bitkiler senin müttefiklerin

Doğada , o rahatsız edici ağırlık hissini azaltmanıza yardımcı olabilecek çok sayıda bitki vardır. Bazıları sindirimi destekler, diğerleri yiyecekleri daha iyi özümsemeye yardımcı olan enzimler içerir; diğerleri vücudu arındırmaya ve karahindiba gibi sıvıları yok etmeye yardımcı olur; diğerleri rezene gibi gaz oluşumunu, şişkinliği ve şişkinliği engelleyen gaz giderici özellikler sağlar. Diğerleri, zencefil gibi doğal antiasitler veya fucus gibi hafif müshiller olarak işlev görür . Tüm erdemlerinden kendi yararınıza yararlanabilmeniz için en iyilerini galerimizde derledik. Böylece aşırılıklarla en doğal şekilde mücadele edebilirsiniz.

Arınmanız gerekiyorsa, kilo vermek için bu bitki çaylarını kaçırmayın .