İyi uyumuyor musun? Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz ve geceyi yatağınızda dönüp durarak mı geçiriyorsunuz? Seni iyi anlıyoruz. Bu, düşündüğünüzden çok daha yaygın bir sorundur. Bu nedenle rekor sürede uykuya dalmak ve uyuduğunuz zamandan daha güzel uyanmak istiyorsanız sizler için seçtiğimiz bu ürünlere bir göz atın. Bizimle uykusuzlukla savaşın! Bir alınıyor iyi bir gece uykusu gelmiştir kolay olmamıştı.
İyi uyumuyor musun? Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz ve geceyi yatağınızda dönüp durarak mı geçiriyorsunuz? Seni iyi anlıyoruz. Bu, düşündüğünüzden çok daha yaygın bir sorundur. Bu nedenle rekor sürede uykuya dalmak ve uyuduğunuz zamandan daha güzel uyanmak istiyorsanız sizler için seçtiğimiz bu ürünlere bir göz atın. Bizimle uykusuzlukla savaşın! Bir alınıyor iyi bir gece uykusu gelmiştir kolay olmamıştı.
Sessiz çünkü tek sen değilsin …
Sessiz çünkü tek değilsin …
2018'de Sosyolojik Araştırma Merkezi'nin barometresine göre , İspanyolların% 10,6'sı günde 6 saatten az uyuyor . Eğer uyumakta veya yetersiz uyumakta da zorlanıyorsanız, size yardımcı olabilecek bu 15 ürünü kaçırmayın.
Rahatlatıcı yağ
Rahatlatıcı yağ
Duştan sonra ve uyumadan önce cildinize yatıştırıcı bir yağ sürün. Bu ürün, rahatlatıcı özellikleriyle bilinen uçucu Yunan lavanta yağı, cildi besleyen ve koruyan badem yağı ve anında sakinleştirici etki sağlayan lauril olivat içerir.
Apivita Bakım Lavanta, 16.09 €
Beyaz gürültü makinesi
Beyaz gürültü makinesi
Beyaz gürültü makineleri bizi sakinleştiren ve rahatlatan sesler üretir ve bizi rahatsız edebilecek sesleri azaltır (büyük bir ses gücüne sahip olmadıkları sürece).
Conor Beyaz Gürültü Makinesi, 24,99 €
Maske
Maske
Göz maskesi ile uyumak uykusuzluğu ve göz iltihabını azaltabilir. Kabarık gözlerle uyanırsanız veya migreniniz varsa bile, gece boyunca koyu halkaları söndürecek bir jel maske satın alın.
Grace & Stella göz maskesi, 13,99 €
Yastık sisi
Yastık sisi
O nasıl çalışır? Yastık sisi aromaterapiyle ilgilidir: içimizdeki bazı uyaranları ve hatta duyguları kışkırtırlar (bu durumda rahatlamamıza yardımcı olurlar). Bu ürün, daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olacak lavanta, güve otu ve papatya uçucu yağları içerir.
Bu Derin Uyku Yastık Spreyi Çalışır, 19.95 €
Dodow
Dodow
Gözlerinizin önünde size doğal olarak uykuya dalmayı öğretecek parlak bir metronom var. Nasıl? Karın nefesini ışık ritmiyle senkronize ederek! Dodow, tavana ritmik ve kademeli olarak açılıp kapanan bir ışık yayar. Sadece nefesinizi ışığın ritmi ile senkronize etmelisiniz!
Dodow, 49,90 €
Melatonin
Melatonin
Melatonin vücudumuzun biyolojik saatini düzenler ve hormonal seviyeleri dengede tutmaya yardımcı olur. Vücudun uyku döngülerini kontrol etmekten sorumludur ve daha iyi dinlenmemize yardımcı olur. Yatmadan 30 dakika önce bir kapsül almak uykuya dalma süresini kısaltmaya yardımcı olur.
Aquilea rüya 30 tablet Uriach, € 10.30
Mavi ışık
Mavi ışık
Tamam, yeni Prada güneş gözlükleri kadar güzel değiller ama pek çok avantajları var. Mavi ışık (evet, örneğin cep telefonunuz tarafından yayılan ışığın aynısı) melatonin salgılanmasını engeller ve göz yorgunluğuna, kuruluğa veya baş ağrısına neden olabilir. Bu nedenle mavi ışığı engellemek ve daha iyi dinlenmek istiyorsanız bu gözlükleri alın.
KLIM gözlükleri, 39,90 €
Banyo tuzları
Banyo tuzları
Banyo tuzları, rahatlamak ve stresi azaltmak için mükemmel bir seçenektir. Ayrıca cildin dokusunu iyileştirirler! Bu gece rahatlatıcı bir banyoya ne dersin?
Aromatika Portakallı Banyo Tuzu, 9,99 €
Doğal balsam
Doğal balsam
Lavanta yağı içeren bu merhem, uyumadan önce rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca cildi nemlendirir ve korur. Ürünün bir kısmını bileklere, şakaklara ve kulak arkasına uygulayın. % 100 doğal.
Bu Uyku Balsamı Çalışır, 16,03 €
Kulaklıklar … uyumak için!
Kulaklıklar … uyumak için!
Gürültü sizi rahatsız ettiği için uykuya dalamıyorsanız, kendinize özellikle uyumak için tasarlanmış kulaklıklar alın. Daha hızlı uykuya dalabilmeniz için yatıştırıcı sesler çalar ve istenmeyen sesleri engeller.
AcousticSheep Kulaklıklar, 44,99 €
Kediotu
Kediotu
Kediotu, sakinleştirici ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir, bu yüzden uykuya dalmanıza yardımcı olur. Ayrıca uyku haplarının aksine bağımlılık yapmaz.
120 SimplySupplements Valerian Tabletler, 18,95 €
İdeal yastık
İdeal yastık
Yastığınızın uykunuzun kalitesine büyük etkisi vardır ve size sunduğumuz bu yastık, iyi bir gece uykusu çekmenizi sağlamak için tasarlanmıştır. Pozisyonunuz ne olursa olsun rahatlık sağlar, ezilmez ve şeklini kaybetmez.
Casper yastık, 85 €
İnfüzyon
İnfüzyon
Yatmadan önce bir infüzyon yapın. Bu ürün rezene, nane, melisa, papatya, ıhlamur ve lavanta içerir. Zihni sakinleştirin ve bedeni gevşetin.
Yüksek Yaşayan Organik Tatlı Rüyalar, 11,96 €
Horlamak için
Horlamak için
Burun dilatatörleri, horlama ve burun tıkanıklığı yaşayan kişiler için mükemmeldir. Nefes almayı kolaylaştırmak ve uyku sırasında horlamayı önlemek için burun deliklerini açın.
SleepDreamz Burun Dilatörleri, 11,99 €
Rahatlatıcı maske
Rahatlatıcı maske
Daha profesyonel bir ürüne ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bu göz maskesine bir göz atın. Sensörler beyin dalgalarınızı takip eder ve içinde bulunduğunuz durumu ölçer. Uykuya dalmaya hazır olduğunuzda maske yatıştırıcı müzik çalar. Uykulu olduğunuzda, ses seviyesi otomatik olarak kontrol edilir, böylece ses sizi rahatsız etmez. Ve eğer uyuya kalırsanız, müzik yavaş yavaş kaybolur ve dışarıdan gelen ses engellenir.
Uyku zamanı maskesi, 129 €
Nasıl iyi uyuyabilirim
Nasıl iyi uyuyabilirim
Ve nasıl daha hızlı uykuya dalacağınıza dair daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa, işte size iyi bir uykuya dalmak için 30 ipucu, püf noktası ve çare.
Hep yorgun musun? Uykuya dalman zor mu? Bunalanmayın, size yardım etmek için buradayız! Bu sefer rekor sürede uykuya dalabileceğiniz (ve uykusuzlukla savaşabileceğiniz) en iyi ürünleri derledik. Bebek gibi uyumaya hazır mısınız?
Bu ürünlerle tekrar rahat uyuyacaksınız
- Yetersiz uykuya ek olarak, şişkin gözler, torbalar ve koyu halkalar için endişeleniyorsanız, gece boyunca koyu halkaları söndürecek bir jel maskeye yatırım yapın. Ve burada koyu halkalarınızı sona erdirmenin 10 etkili yolunu keşfedin.
- Cep telefonuna dikkat edin! Mavi ışık (evet, örneğin cep telefonunuzdan veya tabletinizden yayılan ışığın aynısı) melatonin salgılanmasını engeller ve göz yorgunluğuna, kuruluğa veya baş ağrısına neden olabilir. Bu nedenle, mavi ışığı engellemek ve daha iyi dinlenmek istiyorsanız, kendinize mavi ışığı engellemek için tasarlanmış birkaç gözlük alın.
- Rahatlaman çok önemli. Yatıştırıcı banyo tuzları ve yağları, stresi azaltmak için mükemmel bir seçenektir. Ve içimizdeki belirli uyaranları ve hatta duyguları kışkırtan yastık sislerini keşfedin (bu durumda rahatlamamıza yardımcı olurlar).
- Gürültü sizi rahatsız ediyor mu? O halde kendinize uyku veya beyaz gürültü makinesi için özel olarak tasarlanmış kulaklıklar satın alın.
- Melatoninin sizin için neler yapabileceğini öğrenin. Vücudumuzun biyolojik saatini düzenler ve hormonal seviyelerin dengede kalmasına yardımcı olur. Yatmadan 20 dakika önce bir kapsül almak uykuya dalma süresini kısaltmaya yardımcı olur. Kediotu ayrıca sakinleştirici ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
- Daha "profesyonel" bir ürüne gitmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, sizin için bulduğumuz göz maskesine bir göz atın. Sensörler, daha iyi dinlenmenize yardımcı olmak için beyin dalgalarınızı takip eder ve içinde bulunduğunuz durumu ölçer.
