Kan basıncı, kanın atardamarlardan geçtiği kuvvet ve kalp tarafından pompalandıkça bu arterlerin duvarlarına yaptığı basınçtır. Bu kuvvet yüksek olduğunda, yani tansiyon yükseldiğinde, kalp onu pompalamak için büyük bir çaba sarf ediyor, bu da doğrudan kardiyovasküler hastalıklarla ilgili olduğu için tehlikeli.
KAN GERİLİMİ NE ZAMAN YÜKSEK DEĞERLENDİRİLİR?
Değerler sistolik kan basıncı için 140 mmHg ve diyastolik kan basıncı için 90 mmHg olduğunda yüksek tansiyonunuz var, bazen zaten 140/85 mmHg değerleri olarak kabul edilmesine rağmen yüksek tansiyondan söz ediyoruz.
Sistolik , vuruş sırasında oluşan basınçtır, maksimumdur ; distolik vuruş ve vuruş arasında uygulanan basınç iken , minimumdur .
MENKUL KIYMETLERİNİZİN GÜVENİLİR OLDUĞUNU NASIL BİLİYORSUNUZ?
Değerlerinizin gerçek olduğundan emin olmak için ideal olan, tansiyonunuzu bir süre uyanıkken, oruçluyken ve daha önce kendinizi zorlamadan - örneğin spor yapmadan - veya sigara içmeden almanızdır.
Ve bu koşullarda ölçümü yarım saat sonra tekrarlayın. Kol kan basıncı monitörleri, ölçüm için en güvenilir olanlardır.
KAN GERİLİMİNİZİ NASIL DEĞERLENDİRİRSİNİZ
Dikkate almanız gereken değerler şunlardır:
İdeal rakamlar. Sistolik veya "yüksek" 120 mmHg'den az ve diyastolik veya "düşük" 80 mmHg'den az
- Normal. 120 - 129 mmHg / 80 - 84 mmHg
- Normal çekme yüksek. 130-139 mmHg / 85-89 mmHg
- Derece 1 hipertansiyon. 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
- Derece 2 hipertansiyon. 160-179 mmHg / 100-109 mmHg
- Derece 3 hipertansiyon. 180 mmHg veya üzeri / 110 mmHg veya üzeri
NE ZAMAN ÇALIŞMAYA BAŞLAMALISINIZ?
Arteriyel Hipertansiyonun Önlenmesi, Saptanması, Değerlendirilmesi ve Tedavisine İlişkin Ortak Ulusal Komisyon'un yedinci Raporu, sistolik basınç 120 ila 139 mmHg ve diyastolik 80 ila 89 mmHg olduğunda prehipertansiyondan bahsediyor.
Değerleriniz yüksek normal bir kategoride, yani 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg ise, alışkanlıklarınızı gözden geçirip 120 - 129/80 - 84 mmHg'ye nasıl indirebileceğinizi görmeniz önemli olacaktır.
YÜKSEK KAN GERİLİMİNİN BELİRTİLERİ
Söylediğimiz gibi, bu "sessiz bir katil", bu yüzden sizi uyarabilecek hiçbir belirti yok. Doğru olan şu ki, birçok insan, baskıları arttığında, baş ağrısı çekmeye meyillidir.
