DÜŞÜNCELERİNİZİ İYİ SEÇİN

Bir düşün, işe gitmek için bir görünüm seçmen ne kadar sürer? Bir düğün veya özel bir gün için kıyafetinizi seçmek için ne kadar zaman harcıyorsunuz? Şimdi düşünün, düşüncelerinizi seçmek için harcadığınız zamanın farkında mısınız? Cevap muhtemelen hayır olacaktır. Bugün size olumlu düşüncelerin neden bu kadar önemli olduğunu ve her sabah onları nasıl seçeceğinizi anlatıyoruz.

Olumlu düşünceler

Etrafımızda olup bitenlerin sandığınızdan daha geçici bir etkisi var. Zihin durumunuzu gerçekten tanımlayan şey düşüncelerdir. Gerçekliğinizi dönüştürmek için ne düşündüğünüzü seçmek sizin elinizde. Zihninizi olumlu düşüncelerle meşgul etmeyi seçerseniz, hayatı en sevdiğiniz renge boyarken, olumsuz düşünceler ruh halinizi ters yönde değiştirir.

Evrimleşir

Psikiyatrist Luis Rojas Marcos Zorlukların Üstesinden Gelmek adlı kitabında olumlu bir tutumun, zor durumların üstesinden gelmek ve hayatımızda gelişmek için en etkili strateji olduğunu söylüyor.

Uyum içinde yaşamak

Bir Budist keşiş olan, moleküler genetik doktoru ve In Defence of Happiness kitabının yazarı olan bir Budist rahip olan Matthieu Ricard, işler ne kadar zor olsa da, güvendiğimizde daha fazla barış ve uyum çekeceğimize inanıyor.

Kalıcılık

Zamanınızdan önce pes etmeyin ve sürece güvenin. Olumlu düşünceyi sıkı çalışma ve özveri ile birleştirirseniz, (neredeyse) her şeyi gerçeğe dönüştürebilirsiniz.

Projeler

Hayal etmeye cesaret ettiğimizde rüyalar gerçek olmaya başlar. Dileklerinizi yansıtın ve onların gerçekleşmesine yardımcı olun.

Vekil

Pek çok olumsuz düşünce, onlardan kaçınamadan bize saldırır. Bu olduğunda, onları zıt konuşmayla değiştirerek zihinsel egzersiz yapın.

Yapar

Sizi dolduran aktiviteler yaparak olumlu düşüncenizi besleyin. Başkalarına yardım etmek bizi güçlendirir ve hayatımıza anlam katmamıza katkıda bulunur.

Harekete geç

Daha olumlu ve mutlu bir insan olmak istiyorsanız harekete geçin! Düşlerin korkularının ötesinde.

Ne istersen ol

Pozitif olmanın kilo vermeni sağladığını biliyor muydun? Suçlu, bizi iyi bir ruh haline sokmanın yanı sıra, yemek yeme arzumuzu ortadan kaldıran ve kilo vermeyi teşvik eden bir hormon olan serotonindir.

Olumlu bir ortam yaratın

Tutumunuzu geliştirerek başlayın ve kendinizi olumlu insanlarla ve daha hoş bir ortamla çevrelemeye devam edin. Daha sıcak ve mutlu bir yuvaya sahip olmak için 28 fikrimizi takip edin.

Tutum sorunu

Olumlu düşünceler geliştirmek imkansız değildir. Daha mutlu olmak için bu 12 kolay alışkanlığı uygulayarak başlayın.

Tekrar deneyin

Hepimiz hatalar yaparız, harika öğretmenlerimiz. Kendinizi olumlu düşüncelere sahip olacak şekilde programladığınızda, baştan başlayan bir problem olmadığını öğrenirsiniz.

Olumlu düşünceler geliştirin

Olumlu düşünerek, hissederek ve hareket ederek, zihniniz herhangi bir gerilemenin önüne geçebilmeniz ve açık ara üstesinden gelebilmeniz için programlanacaktır. Pes etme!

Daha pozitif ol

Daha olumlu ol

Bardağın yarısı boş yerine yarısı dolu olarak görmek size kalmış. Olumlu düşünceler daha mutlu olmanıza ve hatta daha uzun ve daha sağlıklı yaşamanıza yardımcı olacaktır. Nasıl olduğunu size söyleyeceğiz!

Yakın zamana kadar, olumlu düşünme yeteneğimizin yalnızca genetik belirlediği düşünülüyordu.

Bu inanç şu anda bilim camiası tarafından reddedilmiştir, ancak genetik bir yatkınlık olduğunu kabul etse de, bunun hiçbir şekilde belirleyici olmadığıdır. Aksine, olumlu olmak, doğal bir armağandan çok eğitime yanıt veriyor gibi görünüyor.

Olumlu düşüncelerin gücü

Başımıza gelen şeylerin sandığımızdan daha geçici bir etkisi var. Refahımızın gerçek şekillendiricileri düşüncelerdir. Bunu kanıtlamak için basit bir egzersiz yeterlidir. Sizi kızdıran bir bölümü hafızanızdan kurtarın ve ayrıntılarda kendinizi yeniden yaratın. Bir süre sonra kendini nasıl kötü hissettiğini göreceksin. Bunun tersini yapın ve sizi mutlu eden bir durum düşünün. Sonuçlar tamamen zıttır. Zihninizi olumsuz bir şeyle meşgul etmeyi her seçtiğinizde, gerçekliğinizi dönüştürüyorsunuz. Elinizde, hayatı en sevdiğiniz renge boyamaktır.

İyimserlik bulaşıcı bir güçtür.
Ne kadar pozitif olursanız, pozitif insanları
o kadar çok çekersiniz ve tavrınızı sürdürmek o kadar kolay olur.

sana birçok güzel şey oluyor

Şu anda mutlu olmak için birçok nedeniniz var, başka bir şey de onları nasıl göreceğinizi bilmeniz. Custom, en büyük hazineleri bile görünmez kılar. Sahip olduğun ve kaybettiğin bir şeyi kesinlikle özlüyorsun. Ona sahipken değer verdin mi? Bu, hepimizin öğrenmesi gereken bir ders.

Olumlu düşünme egzersizi yapın. Fark edilmeyen bu günlük faydaları fark etmenin bir yolu, günün sonunda başınıza gelen üç iyi şeyi tanımaktan oluşan bir egzersiz yapmaktır. Bunları günlük olarak bir dergiye yazabilirsiniz.

ÇEKİM HUKUKU, şansınızı yaratırsınız

Yahudi Kabala'sında daha önce bahsedilen bir teori olan Çekim Yasasına göre, bir enerji yayıcı olarak işlev görüyoruz. Yaydığımız titreşimler negatifse daha fazla olumsuzluk çekeriz, ancak pozitifse evren bize daha fazla geri döndürür. Bazıları buna şans diyor.

NEGATİF DİNAMİKLERİ KIRIN

Original text

Contribute a better translation

Yas tuttuğumuzda, negatif bir frekansta yayarız, sanki evrene "yanılıyorum ve öyle olmaya devam etmek istiyorum" diyormuşuz gibi. İstediğimizi çekmek için işareti değiştirmeliyiz. Size yardımcı olacak bazı anahtarlar şunlardır:

Sahip olduklarınız için minnettar olun. Minnettarlık, olumlu hisleri yoğunlaştıran bir duygudur. Sahip olduğumuz şeyi takdir etmediğimizde, onu küçümseriz, kendimizden uzaklaştırırız.

Kendinizi olumlu insanlarla çevreleyin. Elbette, olumsuz bir insanla birlikte olduktan sonra cesaretinizi kaybettiğinizi hiç hissettiniz. Bu, enerjilerin eşitlenme eğiliminde olduğu için olur.

hayat bir tünel değil, bir pencere

Toronto Üniversitesi (Kanada) tarafından yapılan bir araştırma, olumsuz düşüncelerin görme keskinliğini kısalttığını gösterdi . Pozitifler ise onu genişletir. Sanki kötümserler hayatı bir tünelden, iyimserleri bir pencereden görüyor gibidir. Her tutumda ne kadar uzun süre ısrar ederseniz, tünel uzar ve pencere genişler.

Beyninizi yeniden eğitebilirsiniz.

Sürekli dönüşümde bir araçtır,

öğrenmek için programlanmış

içte ve dışta bir değişiklik

Vücüduna dikkat et. Size saygı göstermenin bir yolu. Ayrıca dengeli beslenmeye çalışın ve size enerji verecek düzenli egzersiz yapın.

Ayağıyla ezmek. Güvenle yürümek veya sırtınız dik oturmak, özgüven ve güvenliği yansıtan jestlerdir.

Çevrenize iyi bakın. Hoş dokular, yumuşak renklerle evinizi uyumlu ve düzenli bir mekan haline getirin ve sizi rahatlatan anılarla doldurun.

İşe yarayan hileler

Kendinize bir amaç belirleyin. Düşünceleri bir hedefe yönlendirmek beynimizin dağılmasını engeller. Kendinizi bir hedefe adayın ve çabalarınızı ona odaklayın.

Acının üstesinden gelin. Olumlu olmak, acıyı görmezden gelmek anlamına gelmez. Başka bir şey de bağımlı olmaktır. Esnek bir tutum benimseyin. Ondan ders çıkarmaya çalışarak deneyimi yaşayın. Bu hayati ders bir kez öğrenildikten sonra, neden acıyla yaşamaya devam edesiniz? Geleceğe bak.

Sabırlı ol. Düşünme şeklinizi değiştirmek bir gecede başarılmaz, önemli olan sabit olmaktır. Her gün için bir hedef belirleyin.