Pelvik tabanın seksle ne ilgisi var? Endişelenme, churraları merinos ile karıştırmıyoruz. Ama kesinlikle bunu duyduğunuzda bunun sadece idrar "sızıntılarından" kaynaklandığını anlıyoruz.
Ancak bu kaslar, pelvik organları (mesane, uterus, vajina ve rektum) yerinde tutmaktan daha fazlasını yapar ve idrarın kaçmasını önler. Bizim orgazmlarımız da buna bağlı. Evet, evet, duyduğunuz gibi, iyi eğitilmiş bir pelvik taban sizi daha erken orgazma ulaştırabilir ve daha yoğun hale getirebilir. Aynı zamanda vajinanın yağlanmasını ve hassasiyetini de etkiler. Gördüğünüz gibi, çok şey yapması gerekiyor!
AŞK YAPIRKEN AĞRI?
Cinsel ilişki sırasında rahatsızlık, ağrı ya da çok az his hissederseniz, idrar kaçırmamış olsanız bile pelvik tabanınızın zayıfladığının bir göstergesi olabilir. Aslında cinsel işlev bozuklukları (kayganlık eksikliği, arzu, orgazma ulaşma sorunları vb.) Genellikle zayıflamış pelvik kaslardan kaynaklanır.
GENÇ OLMAK SİZİ KORUMUYOR
İdrar kaçağı yaşlı kadınlarla veya yeni anne olmuş kadınlarla ilişkilendirilse de, menopoz veya gebeliğin neden olduğu hormonal değişiklikler pelvik kasların gevşemesine neden olduğundan aslında herkesin başına gelebilir, çünkü birçok faktör vardır. pelvik kasların gücünü etkilerler.
Bunlardan biri kabızlıktır. Düzenlilik eksikliği, pelvik tabana zarar veren aşırı eforun boşaltılmasına neden olur.
Ayrıca etkileyen diğer şeyler şunlardır:
- Darbe sporları yapın. Zıplamayı (tenis, aerobik vb.) Veya koşmayı, ağırlık kaldırmayı veya klasik mekik yapmayı içerenler, karın ve pelvis içinde aşırı baskı yaparak bu kaslara zarar verir.
- Çok fazla ağırlık taşıyın. Liseden beri kitaplarla dolu ve trilyon kilo ağırlığında sırt çantaları taşıdık. O zaman çantalarımız Doraemon'un sihirli cebi gibidir ve bir paket kağıt mendilden bir dizüstü bilgisayara gelebilir. Ancak … aşırı ağırlık taşımak pelvik kaslara baskı uygular ve idrar kaçağı riskini artırır.
- Tekrar tekrar idrar enfeksiyonu mu çekiyorsunuz? Altı ayda iki veya yılda üç sistit, tekrarlayan enfeksiyonlar olarak kabul edilir. Bu sizin durumunuzsa, doktorunuza danışın çünkü pelvik taban için risk faktörlerinden biridir.
Bütün bunlar için, testimizi yapmanızı ve pelvik kaslarınızın nasıl çalıştığını ve onu iyileştirmeniz gerekip gerekmediğini öğrenmenizi öneririz. Daha iyi seks yapmak ve ileride idrar kaçağını önlemek için nasıl yapılacağını öğrenmek istiyorsanız bu makaleyi kaçırmayın.
