Gazları yok etmek için infüzyonlar
Gazları yok etmek için infüzyonlar
Can sıkıcı gazların nedenleri çoktur. Genellikle ne yediğimizden kaynaklanırlar. Ancak, çok hızlı yemek yeme gibi kötü alışkanlıklardan da kaynaklanabilir. Ve bazen yumurtalık kanseri gibi diğer rahatsızlıkların bir belirtisidir. Burada, infüzyonlara dayalı gaz için ev ilaçları ve bunlardan kaçınmak ve böylece içte ve dışta daha hafif hissetmek için bazı püf noktaları var.
Anason
Anason
Hem yıldız hem de tohum olan anason, gazları yok etmede ve bağırsak iltihaplarını kontrol etmede çok etkilidir. Büyük öğünlerden sonra veya çok ağır yiyecekler yediyseniz infüzyon olarak alın.
- Anasonun diğer özellikleri. Gaz ve şişkinlikle savaşmanın yanı sıra mide tonusunu iyileştirir.
Kakule
Kakule
Bu şifalı bitkinin tohumları, sindirimi uyaran ve gazların tahliyesini kolaylaştıran uçucu bir yağa sahiptir. Yıldız anason ve nane ile birleştirebilirsiniz.
- Kakulenin diğer özellikleri. İştahı uyarır, ağız kokusuyla savaşır ve dişleri korur.
Papatya
Papatya
Papatya infüzyonu, gazdan kurtulmanın bir başka yoludur. Mide mukozasının iltihaplanmasını yatıştırır, sindirimi kolaylaştırır ve bulantı ile savaşır. Anasonla birleştirildiğinde, bu sorunun üstesinden gelmek harika olur.
- Papatyanın diğer özellikleri. Her türlü iltihap, şişkinlik ve ülseri giderir.
nane
nane
Lezzetli bir tada sahip olmasının yanı sıra, sindirim süreçlerini düzenlemede çok iyi çalışır, şişkinlik hissini hızla giderir ve gaza karşı da oldukça etkilidir. Tarçın veya limon kabuğu ile karıştırın.
- Nanenin diğer özellikleri. Ayrıca sıvı tutulmasını önlemek için iyi çalışır ve analjezik etkiye sahiptir.
Boldo
Boldo
Kabızlığı tedavi etmenin yanı sıra gazların atılmasını teşvik etmek ve mideyi korumak için çok iyi olduğu için kolik ve şişkinlikten muzdarip insanlar için önerilir.
- Boldo'nun diğer özellikleri. İdrar söktürücü etkiye sahiptir, safra taşı riskini azaltır ve karaciğeri temizler.
Zencefil
Zencefil
Metabolizmayı harekete geçirir (bu yüzden yağ yakma gücüne sahip baharatlardan biridir), sindirimi kolaylaştırır ve gazın ürettiği karın ağrısına karşı etkilidir. İnfüzyon olmasının yanı sıra, yemekten önce rendeleyip bir çay kaşığı alabilir, hatta gazdan kaçınmak için yemeklere ekleyebilirsiniz.
- Zencefilin diğer özellikleri. Solunum ve romatizmal hastalıklarda da oldukça etkilidir.
Beyaz pennyroyal
Beyaz pennyroyal
Pennyroyal, tek başına veya nane ile birlikte, sindirim dengesini sağlamak ve bağırsak gazını ortadan kaldırmak için ömür boyu sürecek doğal ilaçlardan biridir. Yeşil anason ekleyebilir ve etkilerini çoğaltabilirsiniz.
- Pennyroyal'in diğer özellikleri. Antispazmodiktir, mideyi sakinleştirmeye yardımcı olur ve karaciğeri safra salgısını artırmak için uyarır.
Defne
Defne
Defne, güveçten çok daha fazla kullanıma sahiptir. Mide sağlığı için olduğu kadar gazla ve şişkin bir göbekle savaşmak için faydaları asırlardır bilinmektedir. Tarçın ile çok iyi birleşerek gaza karşı koymaya da yardımcı olur.
- Defne'nin diğer özellikleri Antiinflamatuardır, soğuk algınlığına iyi gelir, yorgunlukla savaşır ve adet akışını düzenlemeye yardımcı olur.
Yulaf
Yulaf
Kahvaltı veya yulaf lapasına ek olarak, yulaf infüzyon olarak da alınabilir ve gaza ve şişkin bir göbeğe karşı çok etkilidir. Yemekten önce veya sonra almak bağırsak geçişini destekler ve besinlerin emilimine yardımcı olur.
- Yulafın diğer özellikleri. Metabolizmayı harekete geçirir, idrar söktürücüdür ve yulafı bu kadar sağlıklı kılan diğer faydalarının yanı sıra bol miktarda lif içerir.
kimyon
kimyon
Çayır rezene veya çayır kimyonu olarak da bilinir, gazı gidermeye, şişkinliği azaltmaya, mide spazmlarını yatıştırmaya ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Tek başına alınabilir veya nane veya anasonla karıştırılarak da alınabilir, bu da oldukça etkilidir.
- Kimyonun diğer özellikleri. Kabızlık ile savaşır, kolonu korur ve antioksidan prensiplere sahiptir.
Gazı ortadan kaldırmak için en iyi infüzyonlar
- Anason
- Kakule
- Papatya
- nane
- Boldo
- Zencefil
- Beyaz pennyroyal
- Defne
- Yulaf
- kimyon
Can sıkıcı gazla savaşan infüzyonların yanı sıra, balon gibi hissetmekten kaçınmak için yapabileceğiniz başka şeyler de var.
Gaz ve şişkinliği önlemek için püf noktaları
- İçme suyu. Size maliyeti varsa, daha fazla su içmenin püf noktalarını keşfedin (farkına varmadan).
- Gazlı içeceklerden ve makarna, elma veya kahve gibi asla gaz vereceğini söylemeyeceğiniz diğer yiyeceklerden kaçının.
- Yemeklerinizdeki tuz miktarını azaltın.
- Yiyecekleri iyi çiğneyin ve yavaş, rahat ve gergin bir şekilde yiyin.
- Bağırsak geçişini desteklediği ve sıvı tutulmasını azalttığı için düzenli olarak fiziksel egzersiz yapın.
- Strese ve endişeye karşı durun çünkü şaşırtıcı bir şekilde gaza da neden oluyorlar.
