Doğal bir anti-enflamatuar arıyorsanız, zerdeçal ihtiyacınız olan şey olabilir. Diğer ürünlerin yanı sıra zencefil, söğüt veya omega 3 bakımından zengin yiyeceklerin yanı sıra zerdeçal, buradaki en etkili doğal antienflamatuarlardan biri olarak kabul edilir. Ve bu nedenle, genellikle doğal ibuprofen olarak adlandırılır.
Zerdeçalın anti-enflamatuar güçleri
Arizona Üniversitesi tarafından 1980 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, zerdeçalın diğer özelliklerinin ve faydalarının yanı sıra, vücudu çarpma veya bulaşıcı hastalıkların neden olduğu iltihaplanmadan uzak tutmaktır. Antiinflamatuar gücünden sorumlu kişi, ağrı için sinir uçlarını uyaran maddelerin üretimini engelleyen bir bileşen olan kurkumindir. Ve bu nedenle, diğer enflamatuar süreçlerin yanı sıra artrit, kas ve eklem ağrısı, irritabl bağırsak, baş ağrısı, diş ağrısı veya adet ağrısı çeken kişilerde endike olduğu düşünülmektedir.
Biliyer tıkanıklık veya safra koliklerinde, hamilelik sırasında ve emzirme döneminde adet akışını uyarabildiğinden ve hafif bir antikoagülan etkiye sahip olduğu için antikoagülan ve antitrombosit tedaviler uygulandığında kontrendikedir.
Zerdeçal: nasıl alınır
Genel bir kural olarak, önerilen doz günde bir çay kaşığıdır. Ancak vücut tarafından emilmesindeki zorluk nedeniyle zerdeçalın yemeklere katılarak alınması ve karabiber, omega 3 yönünden zengin besinler ve bitkisel yağlarla birleştirilerek daha etkili hale getirilmesi tavsiye edilir. Unutmamanız gereken tek şey, 15 dakikadan fazla pişiremeyeceğinizdir, eğer özelliklerini korumasını istiyorsanız, bu yüzden genellikle her şeyin sonunda baharat, mevsim ve mevsim güveçleri, pilav, salata, krema ve soslara eklenir. . Burada size zerdeçal almak için daha fazla fikir anlatıyoruz.
