Skip to main content

Kilo vermenize yardımcı olacak temizleyici et suyu

İçindekiler:

Anonim

Şişlik ve sıvı tutmayla mücadele etmek için kullanışlı olacak bu sebze temizleme suyu ile vücudunuzun ihtiyaç duymadığı maddeleri yok etmesine yardımcı olun . Ayrıca, öğünler arasında açlık sizi vurduğunda içmek mükemmeldir.

Şişlik ve sıvı tutmayla mücadele etmek için kullanışlı olacak bu sebze temizleme suyu ile vücudunuzun ihtiyaç duymadığı maddeleri yok etmesine yardımcı olun . Ayrıca, öğünler arasında açlık sizi vurduğunda içmek mükemmeldir.

Arındırıcı et suyu yapmak için akılda tutulması gerekenler

Arındırıcı et suyu yapmak için akılda tutulması gerekenler

Arındırıcı et suyunun kilo vermesini istiyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken ilk şey, meyve ve sebzelerin bol olduğu hafif ve dengeli bir diyet yemeniz gerektiğidir. Ve daha sonra günde en az bir veya iki kez (örneğin öğle ve akşam yemeğinden önce) almaya devam edin. Böylece sizi tatmin eder ve toksinlerden arındırır ve aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır.

Büyülü temizlik suyu tarifi

Büyülü temizlik suyu tarifi

Kilo vermek için 1 litre temizlik suyu yapmak için ihtiyacınız olan:

  • 3 orta boy soğan
  • 2 havuç
  • 1 pırasa
  • 1 çubuk kereviz
  • 1/2 şalgam
  • 1 defne yaprağı
  • 1 litre su

Sebzeleri kesin

Sebzeleri kesin

Yıkanan ve bütün malzemeleri direkt olarak suya koyabilseniz de önceden keserseniz tüm vitamin ve besinlerini dışarı atmalarını kolaylaştırmış olursunuz.

Kaynatın

Kaynatın

Sebzeleri soğuk suya koyun - böylece tüm besinlerini salıverirler - ve tuzsuz olarak kısık ateşte bir saat kaynatın. Ne zaman çorba ya da krema yapacaksanız sonuna kadar tuz koymayın. Bu, sudaki tuz eksikliğini dengelemek için sebzelerden mineral tuzların salınmasını kolaylaştırır. Ve bu nedenle tüm besinler pişirme suyuna gider.

Sebzeleri çıkarın

Sebzeleri çıkarın

Bir kez kaynatıldıktan sonra sebzeleri çıkarın ve onlarla başka yemekler (püre, çırpılmış yumurta, lazanya …) yapmak için saklayın. Artıklardan yararlanmak için püf noktaları ve tarifleri keşfedin.

Temizleme suyunu süzün

Temizleme suyunu süzün

Daha temiz olmasını istiyorsanız, kalan kirleri temizlemek için suyu tekrar süzebilirsiniz. Ve soğuduktan sonra buzdolabında saklayın veya dondurun.

  • Kereviz çok idrar söktürücüdür ve arınmayı uyarır; ve aynı zamanda bir idrar söktürücü olan soğan kolesterolü, trigliseridleri ve ürik asidi düşürmeye yardımcı olur.

Julianne çorbası

Julianne çorbası

Çok etkili bir temizleme suyu da jülyen çorbasıdır. İki havuç, bir kereviz sapı, bir patates, bir soğan ve iki lahana yaprağını temizleyin ve ince ince doğrayın. Her şeyi yaklaşık 10 dakika kaynatın, iki yemek kaşığı kuskus ekleyin ve beş dakika daha pişirin.

  • Julienne çorbası, potasyum açısından zengin olmasının yanı sıra, lahanada bulunan kükürt antioksidanları çok faydalı olduğu için çok temizleyicidir.

Soğan ve yulaf çorbası

Soğan ve yulaf çorbası

İki soğan ince ince doğranır ve biraz yağ ile buharda pişirilir. Haşlandıktan sonra, bir litre kaynar su ve 100 gr yulaf ezmesi ekleyin ve bir çırpma teli ile çırpın. Her şeyin sonunda kekik, hindistan cevizi ve bir tutam tuzla baharatlayabilirsiniz.

  • Arındırıcı özelliğinin yanı sıra sinir sistemini güçlendiren B vitamini başta olmak üzere B1 vitamini sağlar.

Orijinal, sağlıklı ve yulaf yapımı çok kolay olan daha fazla tarif keşfedin.

Lahana, havuç ve patates çorbası

Lahana, havuç ve patates çorbası

Yarım lahanayı temizleyin, yıkayın ve doğrayın. Birkaç orta boy patates ve dört havuç soyun. Yıkayın ve küpler ve dilimler halinde kesin. Onları 10-12 dakika kaynatın. Lahanayı ve gerekirse daha fazla su ekleyin ve 10-15 dakika daha pişirin.

  • Lahana, sıvı tutmayla mücadeleye yardımcı olur ve yağların atılmasına yardımcı olur.

Kilo vermek için daha fazla çorba

Kilo vermek için daha fazla çorba

Daha hafif hissetmek ve aynı zamanda açlıktan ölmek istemiyorsanız, hafif ve doyurucu çorbalarımızı keşfedin.

Kilo vermek için kullanılan bu arındırıcı et suyu ile vücudu arındırmanın yanı sıra sıvıları ve toksinleri atacak, midenin daha iyi sindirilmesine ve yağlardan kurtulmasına yardımcı olacaksınız.

Arındırıcı et suyu bileşenleri

  • 3 orta boy soğan
  • 2 havuç
  • 1 pırasa
  • 1 çubuk kereviz
  • 1/2 şalgam
  • 1 defne yaprağı
  • 1 litre su

Adım adım temizlik suyu nasıl yapılır

  1. Şalgam, kereviz, pırasa ve sıyrılmış havuçları ve soyulmuş soğanları yıkayın, kesin ve doğrayın.
  2. Sebzeleri defne yaprağı ile tuzsuz bir saat kaynatın.
  3. Sebzeleri çıkarın, pislikleri gidermek için suyu süzün ve soğuduktan sonra buzdolabında saklayın.

Arındırıcı et suyu özellikleri

  • Soğan. Size magnezyum, kalsiyum, bakır, demir, silikon ve sülfür verir ve böbreklerinizin daha iyi çalışmasını sağlayan ve sıvıları atmanıza ve sönmenize yardımcı olan A, B, C ve E vitaminlerini verir.
  • Havuç. Güçlü bir antioksidan olan beta karoten bakımından zengindir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve virüsler ve enfeksiyonlarla savaşmanıza yardımcı olur
  • Pırasa. Potasyum ve sodyum arasındaki yeterli dengesi sayesinde oldukça idrar söktürücüdür. Ek olarak, hücrelerin oluşumunda ve korunmasında rol alan iyi bir A vitamini kaynağıdır. Ve antibiyotik ve antioksidan etkileri olan bir madde olan allisin içerir.
  • Kereviz. Çok idrar söktürücüdür çünkü vücut sıvılarının hareketini harekete geçirir ve karaciğer, safra kesesi ve böbreklerin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca bağırsak geçişini düzenler. Lezzetini sevenlerdenseniz, et suyuna daha fazla kereviz ekleyebilirsiniz.
  • Nabo . Toksinleri ve sıvıyı daha kolay atmaya yardımcı olan potasyum, arginin ve lif içerir.
  • Defne. Asitliği azaltma ve sindirimi hafifletme gücüne sahip olan sineol ve öjenol içerir.

Zayıflatıcı sallamalar, detoks suları ve ev yapımı detoks karışımları için tariflerimizi daha önce gördünüz mü?