Fotoğraf:
Ve daha fazla kahvaltı fikri ile geri dönüyoruz ! Güne başlamanın daha iyi bir yolu yoktur ve zamanınızı onu hazırlamak ve almak için ayırmanın ÇOK değere değeceğine dair çok daha fazlasına sahibiz. Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylemeyeceğiz ama siz de bir zevk olduğunu düşünüyorsanız okumaya devam etmelisiniz. Fikir sıkıntısı çekiyorsanız ve kahvaltılarınızın Instagram'da gördükleriniz kadar güzel olmasını istiyorsanız bu kolay ve lezzetli tarifleri avokado ile derledik. Ve daha fazla fotoğrafı çekilebilecek bir meyve yok ve sağlığımıza bu kadar lezzetli bir şekilde daha fazla fayda sağlamıyor.
Evet avokado çok sevdiğimiz salatalar, kıyma veya guacamole'den çok daha öteye gidiyor, içerdiği sağlıklı yağlar ve antioksidanlar sayesinde günün ilk öğünü için mükemmel bir üründür ve içeriğindeki güzelliğimizi artırıcı etkisi de olacaktır. bir kadeh vitamin ve bol miktarda protein ve potasyum içerir. Bu yeterli değilmiş gibi, doyurucu olduğu için kilo vermenize yardımcı olur. Ve karıştırdığınız her şeyle çok zengin. Nefis !
Fotoğraf:
Ve daha fazla kahvaltı fikri ile geri dönüyoruz ! Güne başlamanın daha iyi bir yolu yoktur ve zamanınızı onu hazırlamak ve almak için ayırmanın ÇOK değere değeceğine dair çok daha fazlasına sahibiz. Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylemeyeceğiz ama siz de bir zevk olduğunu düşünüyorsanız okumaya devam etmelisiniz. Fikir sıkıntısı çekiyorsanız ve kahvaltılarınızın Instagram'da gördükleriniz kadar güzel olmasını istiyorsanız bu kolay ve lezzetli tarifleri avokado ile derledik. Ve daha fazla fotoğrafı çekilebilecek bir meyve yok ve sağlığımıza bu kadar lezzetli bir şekilde daha fazla fayda sağlamıyor.
Evet avokado çok sevdiğimiz salatalar, kıyma veya guacamole'den çok daha öteye gidiyor, içerdiği sağlıklı yağlar ve antioksidanlar sayesinde günün ilk öğünü için mükemmel bir üründür ve içeriğindeki güzelliğimizi artırıcı etkisi de olacaktır. bir kadeh vitamin ve bol miktarda protein ve potasyum içerir. Bu yeterli değilmiş gibi, doyurucu olduğu için kilo vermenize yardımcı olur. Ve karıştırdığınız her şeyle çok zengin. Nefis !
Izgara yumurta ile
Izgara yumurta ile
Daha zengin, daha eksiksiz ve renkli bir kahvaltı olamaz. Yumurta ve avokado ayrı ayrı kahvaltımıza dahil edebileceğimiz en iyi yiyecekler ve hepsi birlikte bomba. Çok zengin olmanın yanı sıra, vücudumuza sadece iyi 'şeylere' katkıda bulunur. Hem yumurta hem de avokado doyurucudur ve bol miktarda protein içerir, ayrıca iki çok güçlü D vitamini kaynağıdır, böylece hem kaslarımız hem de kemiklerimiz onu takdir edecek ve enerji dolu olacağız.
En çok beğendiğiniz ekmeği seçin ve ekmek kızartma makinesinde veya fırında çok gevrek bırakın, biraz tuzla avokadoyu ve üzerine ızgara yumurta ekleyin. Kırık yumurta modu da yapabilirsiniz. Burada size seveceğiniz 8 yumurtalı kahvaltı fikri daha veriyoruz.
Fotoğraf:
Avokadolu Peynirli Simit
Avokadolu Peynirli Simit
Simit, ortasında delik olan , çok Amerikan olan, çok sevimli bulduğumuz ve daha iyi olamayacakları kahvaltı rulolarıdır . İçi kabarık, dışı çıtır çıtır, tatlı ya da tuzlu kızartılmış lezzetli. Peynir ezmesi, Provençal otları ve dilimlenmiş avokado ile oldukça lezzetli ve 5 dakikada hazırlanıyor.
Fotoğraf:
Fransız omlet ruloları
Fransız omlet ruloları
Süper fikir! İyi ezilmiş avokado bir Fransız omletine (tombul ve kabarıksa daha iyi) yayılır ve üzerine bir dilim jambon yerleştirilir. Daha fazla uzatmadan, bir rulo yapın ve parçalara bölün. Yumurtayı kahvaltıya dahil etmenin başka bir yolu, bu tarif akşam yemeği için de mükemmel görünüyor. Tortilla ruloları, tüm versiyonlarında bizi çılgına çeviriyor, biliyorsun.
Fotoğraf: @ida_de_olla
Serrano jambon ile
Serrano jambon ile
Daha kolay imkansız, daha zengin Avokado, biraz zeytinyağı ve üstüne ince dilimlenmiş serrano jambon ile çok çıtır ekmek. Sadece acımasız. Serrano jambonu yerine york veya hindi olabilir.
Fotoğraf:
Beyaz peynirli avokado tostu
Beyaz peynirli avokado tostu
Çok kremsi, ezilmiş avokado, tadı beyaz peynir, tohumlar veya kuruyemişler ve biraz balzamik sirke ile birleştiğinde bizim için iyi olacak ve çılgın lezzet ve dokuların kontrastı ile bir kahvaltıdır .
Fotoğraf:
Avokado, yumurta ve domuz pastırması ile doldurulmuş
Avokado, yumurta ve pastırma ile doldurulmuş
Bu tarif daha kolay ve daha zengin olamazdı. Kahvaltı için fazla geliyorsa öğlen ya da özel bir akşam yemeği için tercih edebilirsiniz. Avokadoyu dilimleyin ve kemiği çıkarın. Deliğe çiğ yumurtayı ve domuz pastırmasını küpler halinde koyun ve birkaç dakika pişirin. Lezzetli!
Avokadoyu adım adım soyma, kesme ve boşaltma
- Deriyi çıkarmadan bıçak kemiğe değene kadar uzunlamasına kesin.
- Ardından, her iki tarafı bir elinizle kavrayın ve kemiği uzaklaştırmak için ters yönde yavaşça döndürün.
- Son olarak, bir kaşık veya avokado kesici ile boşaltın.
Fotoğraf:
Tadını aldınız ve daha fazla fikir mi istiyorsunuz? İsteklerin emirdir ve burada kahramanı avokado ile daha çok kahvaltı var. Tadını çıkar!
