Yüzünüzün ve vücudunuzun sarkmasını durdurmanıza yardımcı olacak bu 10 kolay hareketi kaçırmayın. Bunları evde yapabilirsiniz, sizi uzun sürmez ve size inanılmaz bir sonuç verirler!
1. Evdeki sıcağa dikkat edin
Evde makul ve sabit bir sıcaklığı korumak , cildinizin kurumasını ve dolayısıyla elastikiyetini kaybetmesini önler. Uzmanlar tarafından evin içi için önerilen ideal sıcaklık 20 ile 21º arasında değişmektedir. Cildinizin iyice nemlenmesini sağlamak için nem oranı% 40 ile% 70 arasında olmalıdır.
Çok sıcak suyla duştan kaçının
2. Göğsünüze iyi bakın
Ağırlık verirken bu bölgedeki cilt daha çok elastikiyet eksikliği gösterir . Sıkılaştırıcı aktif maddeler (at kestanesi, gotu kola) içeren kozmetiklerle günlük bakım yapın ve haftada bir nazikçe pul pul dökün ve özel bir sıkılaştırıcı maske uygulayın. Tonunu daha da güçlendirmek için soğuk suyla durulayın .
3. Günlük yüz temizliği
Makyaj yapmasanız bile, yüz hijyeni her gün çok önemlidir çünkü kirlilik ve diğer çevresel etkenler cildimizi kurur ve zayıflatarak pürüzsüzlüğünü ve sıkılığını kaybetmesine neden olur. Misel temizleyiciler durulama olmadan temizlemek ve ton: Cilt her türlü için idealdir.
4. Kremleri birleştirin
Belli bir vücut nemlendiricisi, örneğin cildiniz özellikle kuru olduğu için besleyici kullanıyorsanız ve sonrasında sıkılaştırıcı bir nemlendirici kullanmak istemiyorsanız , kremi yüzünüze sıkılaştırıcı bir ampulle zenginleştirebilirsiniz . Evet, flaş efekti olanlar.
5. Sıkı kalçalar
Bu hassas bölgedeki sarkmayı ortadan kaldırmak için bu yanılmaz egzersizi not edin . Topuklarınızla birlikte ayakta durun ve ayaklarınızı birbirinden ayırın (bir balerin gibi), topuklarınızı ayırmadan ayak parmaklarınızın üzerinde durun ve başlangıç pozisyonuna dönün. 20 kez tekrarlayın ve arada fazla durmadan 3 set yapın.
6. "Profesyonel" yiyecekler
Protein açısından zengin besinler, dokuları sağlamlaştırmaya ve kas kütlesini korumaya yardımcı olur . Hayvansal kökenli, daha iyi balık, yumurta ve yağsız et. Ve bir bitkisel protein olarak baklagiller ve tahıllar bir arada. Lifin yanı sıra karbonhidrat da sağladığı için meyveyi unutmayın. Vücut bu besinlerden yoksun kaldığında enerji için kasa yönelir, bu da cildin sarkmasına neden olur .
Elma, limon, havuç ve zeytinyağı ile sarkma önleyici bir smoothie yapın
7. Masaj ile evde yüz germe
Dolaşımı canlandırmak için önce yüzünüzün her yerine küçük tutamlar verin . Elinize 3 damla yüz yağını karıştırın ve yüzünüze nazikçe uygulayın. Ardından, alnınıza doğru dairesel hareketlerle hafifçe bastırarak parmak eklemlerinizi kullanın. Son hareketler , ellerin avuç içi ile yumuşatılıyor. Önce yatay, merkezden dışa doğru, çene ve yüz ovalinde ısrar ederek. Ve son olarak, yükselen geçişlerle merkezden yukarıya doğru da .
8. Güzellik ürünleri kullanın
Giderek daha fazla kozmetik firması , kremlerin nüfuz etmesini kolaylaştırmak için ürünleriyle birlikte küçük aletler veya ev aletleri veriyor . Deneyin, çünkü kandaki mikro sirkülasyonu ve aktif bileşenlerin emilimini arttırırlar ve ayrıca sertleşirler.
9. Harekete geçin!
Metabolizmanız devreye girerse, fibroblastlar da dahil olmak üzere tüm hücreler cilt sıkılığından sorumludur, bu nedenle hareketsiz yaşam tarzına hayır deyin. Günlük egzersiz yapın ve spor salonuna gidemezseniz, örneğin 45 dakika yürüyün ve yolda merdiven varsa çok daha iyi.
10. Bir yıldız varlığı: fotolizaz
Işığı absorbe ederek aktive olan ve hücre bozulması, gevşeklik gibi UV ışınlarına maruz kalmanın neden olduğu hasarın doğal onarımını uyaran bir enzimdir . Bazı eczane dermokozmetikleri bunu içerir.
