Soğuk algınlığı ve gripten bıktınız mı? Ellerinizi iyi yıkamak, sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz en iyi yatırımlardan biridir çünkü bunlar virüs ve bakteri bulaşmasının ana yollarından biridir. Zaten bunu iyi yaptığını düşünebilirsin, ama … belki de değilsin. Ellerinizi nasıl iyi yıkayacağınızı anlatıyoruz.
Ellerini nasıl iyi yıkarsın
Uygun hijyen ve tüm mikropları yok etmek için, onları aceleyle sudan geçirmeniz yeterli değildir, buna yeterli zaman ayırmanız gerekir.
Örneğin sadece su ile yapmak yeterli değil, sabun da kullanmak zorundasınız çünkü yoksa onları dezenfekte etmeyeceksiniz. Tüm yüzeyi en az 15 saniye ovalamanız gerekir (doğum gününü söyleme zamanı). Tırnakları, parmaklar ve bilekler arasındaki boşluğu unutmamak. Durulama sırasında tüm köpüğü çıkarmak gerekir.
Ve onları kurutmak için, bez havlu yerine kağıt havluyla yapılması tercih edilir. Oh, ve içinde kalmış olabilecek virüs ve bakterileri yakalamamak için musluğu mendil yardımıyla kapatın. Ve şeytanın yüklediği (virüslerle) banyo kapısı için de aynı şey.
Yıkamaya alternatif
Her zaman yakınınızda bir lavabo olmayacağı için, 5 € 'dan daha düşük bir fiyata , çantanızda rahatlıkla saklayabileceğiniz ve her zaman yanınızda taşıyabileceğiniz ıslak mendil veya şişe dezenfektan jel kullanabilirsiniz. Ama her şeyden önce, mendilleri tuvalete atmayın. Drenaj sistemlerini tıkıyorlar ve çevre için ciddi bir sorun haline geliyorlar.
Tehlikeli yüzeyler
Patojen mikroorganizmalar, enfeksiyona neden olabilecek parmaklıklarda, toplu taşıma araçlarının güvenlik çubuklarında, kapı kollarında, banknotlarda ve bozuk paralarda veya bilgisayar klavyesinde yaşar. Stanford Üniversitesi'ne göre , cep telefonu tuvalet zincirinden 18 kat daha fazla bakteri içeriyor .
Olası enfeksiyonları önlemek için bu yüzeylere dokunduktan hemen sonra ellerinizi yıkamanız önerilir . Ve telefon gibi kişisel eşyalar söz konusu ise, daha fazla mikrop biriken yerlerden biri olan kapağı çıkarmayı unutmadan düzenli olarak temizleyin.
