COVID-19 hakkında yayınlanan birkaç rapora göre yorgunluk, virüsle enfekte olanlar arasında üçüncü en sık görülen semptomdur. The New England Journal of Medicine tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre tespit edilen vakaların% 38'inde ateş (% 89) ve öksürük (% 68) sonrasında ortaya çıkıyor. Bu nedenle, her zamankinden daha yorgun hisseden birçok insan için büyük bir endişe kaynağıdır. Bununla birlikte, hastalığın vücutta varlığını göstermesi zorunlu değildir. Aslında, daha fazla ilişkili semptomlar eşlik etmediği sürece, nadiren bunun bir işaretidir.
Madrid'deki Vila-Rovira Enstitüsü'nün kurucusu Dr. Ramón Vila-Rovira, "Genel yorgunluk, yüksek ateş ve öksürük gibi başka semptomlar eşlik etmediği sürece tek başına koronavirüsün bir nedeni değildir" ve ekliyor: "Her zamanki halimizi de hesaba katmalıyız. Her zaman çok aktif isek ve günün sonunda yorulmuyorsak ya da öğleden sonra artık dayanamıyorsak dinlenmemiz gerekiyor ”dedi.
Öte yandan, bu sağlık krizi başladığından beri çok yavaşlayan insanlar var. Önerilenden daha az hareket etmek, yorgunluk ve farklı kas rahatsızlıklarına da dönüşebilir: “Normalde gün içinde durmayan, ayakları üzerinde çok zaman geçiren veya çok egzersiz yapma eğiliminde olan çok aktif kişiler, yavaşladıklarında kas ağrıları veya yorgunluk çekebilirler. . Bu, bu kadar uzun süre hareketsiz kalmaktan kaynaklanıyor ” diyor.
Egzersizle yorgunlukla mücadele edin
Bu yorgunluk ve ilgisizlikle mücadele etmek için, bir egzersiz rutini (evin içinde veya dışında) başlatmanız ve mümkünse bunu her zaman aynı anda yapmanız önerilir. Bu şekilde vücudumuz adrenalin üretmeye ve her zaman daha aktif olmaya alışacaktır. Aktif olmanıza, formda kalmanıza ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak, Patry Jordán'dan olanlar gibi birçok öğretici bulabilirsiniz.
EYLEM PROTOKOLÜ
Sağlık Bakanlığının eylem protokollerini takiben, kendinizi yorgun hissetmeniz ve başka semptomlar göstermeniz durumunda, kendinizi izole etmeli ve virüsün varlığını doğrulamak veya ekarte etmek için testler talep etmelisiniz . Ne yapmalısın? Herhangi bir sorunuz varsa, etkilenenlerle ilgilenmek için her bir Özerk Topluluk tarafından belirlenen telefon numarasını aramanız gerekir. Belirtileriniz orta derecedeyse, büyük olasılıkla evde kalmanız ve telefonla profesyonel takip almanız gerekecektir. Belirtiler devam ederse veya kötüleşirse, uzmanlar bir hastaneye nakledilmeniz gerekip gerekmediğini değerlendirecekler.
