Tüm görevlerinizin zihinsel listelerini yapıyor musunuz? Partneriniz bir görev yaptığında, arkadan takip ediyor musunuz? Does “Bana sormadı!”: Eşiniz sık sık cümleyi dile? En son ne zaman oturup hiçbir şey yapmadan oturduğunu hatırlamıyor musun? Kendinizi tanımlanmış hissediyorsanız , kadın zihinsel yük sendromunuz olabilir. Endişelenmeyin, bir P&G araştırmasına göre, İspanya'daki kadınların% 71'i yalnız değilsiniz.
Gazeteci Samanta Villar, The feminine mental load kitabını kısa süre önce yayınladı . Ya da neden kadınların Sara Brun ile evi sıfır maliyetle yönetmeye devam ettiği . Ve zihinsel yük nedir? Her şeyin farkında olma, evinizde olanlardan son sorumlu olma eylemidir. Beyninizin sürekli olarak hiçbir şeyi unutmamakla meşgul olmasıdır. Okumaya devam edin çünkü bununla nasıl mücadele edileceğini açıklayacağız.
Samanta ile zihinsel yük, annelik, uzlaşma ve kardeşlik hakkında konuştuk. Küçük şey.
Zihinsel yükünüzü hafifletmek için ne yaptınız?
Anahtar, yöneticilik, partnerinizle konuşmak ve yükü paylaşmaktır. Şunu söylemelisin: "Bunun sorumluluğunu almanı istiyorum, bugünden ve sonsuza kadar, benden izin istemeyin, kararları siz verin." Örneğin, satın alma sorumlusu sizseniz, ihtiyacınız olduğunda her şeye sahip olmak sizin sorumluluğunuzdadır.
Neyse ki, ortağım ve ben çok sorumlu olduğumuzu anladık. Sorun şu ki ikimiz de çocuklarla ilgili tüm kararları emretmek istiyorduk. Birbirimizi iyi anlamak için bir adım atmak zorunda kaldık.
Zihinsel yükü hafifletmek için neye ihtiyacınız olduğunu söylemeli, oturmalı, konuşmalı ve pazarlık etmelisiniz. Ama oturup onlara ne yapacaklarını söylememizi beklemeleri olamaz.
Partnerinize teslim olmayı nasıl öğrendiniz?
Öğrenmekten başka seçeneğin yok, daha alçakgönüllü olmalısın. Kadınlar bize güç verdiği için kısmen sorumluluk taşırlar. İstediğimiz şey dinlenmek ve ara vermekse, yetki vermeliyiz. İyi bir patronun yaptığı budur: İşin tam olarak istediği gibi yapılmadığını, ancak yapıldığını devreder ve kabul eder. Sonunda, çiftle müzakere, boyun eğme ve planlama, minimumları belirlemeye gitmek.
Anne olmadan önce kendinizi anne olarak hayal ettiniz mi? Benzer miydi?
Hayır, hiçbir şey hayal etmedim. Çocuklar geldiğinde, hem erkeklerin hem de kadınların yeni bir yüzü ortaya çıkıyor. Bu yüzden birçok çift ilk yıl ayrılır çünkü sevmedikleri şeyleri görmeye başlarlar. Ayrıca anneliğin ilk yılı çok zor. Çok fazla esneklik, hoşgörü ve tevazu gerektirir.
Annelik, kendi kendini kontrol etmenin çok vahşi bir anıdır, çünkü senin dürtü, kararlarını babanınkine dayatmaktır. Ama onun da sizin gibi çocuklarınız için en iyisini istediğini düşünmelisiniz.
"Kadınlar sorumluluk taşırlar çünkü bize güç verir"
Başka bir oğlun veya kızın olsaydı, farklı bir şey yapar mıydın?
Evet, daha çok uyurdum. Bunu basit buldum. Uyumazsam, davranmak istediğim gibi davranamaz, kendimin en kötü halini ortaya çıkarırım. Süper uç oluyorum çünkü yorgunum, daha üzgünüm, her şeyi siyah görüyorum, daha kötümserim …
İlk 3 ay tekrar emzirirdim ama kendimi sadece emzirmeye ve uyumaya adardım. Kötü bir 3 ay olduğunu anlıyorsunuz ve sonra biraz düzelmeye başlıyor. Bebek ve benim için dünyadan bir geri çekil ve geri kalanını herkes yapsın.
Kadınların doğum sonrası ile ilgili kötü şeyler hakkında konuşmaya başlaması çok olumlu. O zamanlar söylediğimde bir skandaldı ama yasağı açtı. Görünüşe göre her seferinde daha samimi olan daha fazla kadın var. Birinin bize anne olduğunuzda dinlenemeyeceğinizi söylemesi gerekir.
Uzlaşma ideali sizin için ne olurdu?
Şirketler, işçilerin ailesi için endişelenmek zorunda kalacaktı. Sizinle oturup şunu söylemek zorunda kalacaklardı: Neye ihtiyacınız var? Şirket olarak neye ihtiyacımız var? Belki daha esnek bir program. Şirket kadınlara şunu söylemeli: Çalışmaya devam edebilmeniz ve delirmemeniz için bunu nasıl yaptığımız hakkında konuşalım.
İlgili çiftlerin şirketleri arasında iletişim olduğunu ve bu tipte bir anlaşmaya varıldığını hayal edin: Pazartesi ve Çarşamba günleri daha erken, Salı ve Perşembe günleri dışarı çıkabilirsiniz. Bu, yükü şirketler arasında paylaştıracaktır. Daha fazla yaratıcılığa ve esnekliğe ihtiyaç var.
Aile toplum için çok önemlidir. Aile olmadan doğum oranı yoktur. Kapitalizm aileler tarafından sürdürülür. Belki şirketin bunu mevzuatla anlaması gerekiyor, ancak ideal olan şey değil.
Çocuksuz zihinsel yük var mı?
Çok daha az. Çocuksuz, kendinize daha çok saatiniz var. Görevler az ya da çok dağıtılsa da farklıdır. Daha az stres oluşturan bir yüktür. Çocuklarla birlikte, farkında değilseniz, her şey başarısız olur. Bu bir efsane, öyle görünüyor ki beklemiyorsan, bekleyen kimse yok. Ve bu doğru değil.
"Süper kadın posteri, çam ağacının tepesine benzeyen bir kozadır"
Süper kadın efsanesiyle nasıl yüzleşiriz? En iyi anne, en iyi profesyonel, en iyi partner olun, kendinize iyi bakın, kültürel olarak güncel olun …
Süper kadın olayı, maruz kalmamıza izin verdiğimiz en büyük aldatmacadır. Süper kadın posteri, çam ağacının tepesine benzeyen bir alandır. Ne olduğunu biliyor musun? Bu size sırtınızı hafifçe vurmaktır, böylece rahatsızlık duymazsınız, size "vay, ne iyi bir anne, ne iyi bir profesyonel" sosyal ödülünü verirler, böylece sınıra kadar çıkarsınız. Bizimle dalga geçtiler. Zaten size süpermen posterini verdim. Bu bir aldatmaca. Ama nasıl bu kadar aptalız? Basitçe olumlu pekiştirmeyle, tüm yük ve stresten kurtuluyoruz.
Ben dünyevi bir kadınım, normal ve sıradan. Ben kusurluyum Eğer hiçbir şeyin olmadığı her şeye ulaşamazsam, bunalmayacağım çünkü normal olan her şeyi iyi yapmak, her şeye ulaşmak değil. Hiçbir şey olmuyor: Daha iyi yaşıyorum ve daha mutluyum. Süper kadınlar değil, insan olduğumuzu iddia etmeliyiz.
Kendimizi kandırıyoruz, hepimiz yarı fakir, yarı üzgün, bunalmış, şikayetçi, kocam bana yardım etmiyor, ben her şeye ulaşamıyorum …
Posterleri asmayın ve bana çözümler sunmayın. Uyumadıysam sabah yogaya nasıl gidebilirim? Deli miyiz?
Yanılmaz olduğumuzu, yanılamayacağımızı iddia etmeye başlamalıyız. Harika olan, kusurlu olmak, nasıl hayır diyeceğimi bilmek, kendime yerim olması … Ben insanım.
Zihinsel yükün birçok sonucu vardır, örneğin anne utandırması. Diğer anneleri eleştiren annelerle nasıl başa çıkacağız?
Onları dinlemiyorum, görmezden geliyorum. Orada anne Shaming ama orada olduğunu shaming her şeyin. İnsanlar fikirlerini özgürlük ve neşe ile verirler… Güçlü bir kişiliğe sahip olmanız, ne istediğinizi bilmeniz ve iddialı olmanız gerekir. Ustaları görmezden gelin. Saygıyla örnek olmalısın, başkalarının tutumlarına saygı duyarsam, benimkine saygı duyarsın. Ayrıca, insanlar genellikle aynı tavırla yanıt verirler. Huzur, tatlılık ve sükunetle hareket etmelisiniz.
Twitter'dan ayrılmak üzereyim, zamanımı boşa harcamak zorunda değilim… İnsanların Facebook'ta söyledikleri saçma sapan şeyleri dinleyecek miyim? Ne kadar zaman kaybı.
Sen geçmek zorunda anne shamers ve f *** ing anne.
Fedakâr anneyi kurtarmak rolünün ortadan kalkacağını düşünüyor musunuz?
Daha fazla ortak sorumluluk olacak. Gençler arasında çok ulaşan bir feminist hareket var … Şu anda 20 yaşında olanlar, kadının toplumdaki rolü konusunda, konunun tartışılmadığı birkaç yıl öncesine göre çok farklı bir farkındalığa sahipler. Buna ek olarak, erkekler arasında çocuklarını yetiştirmede daha fazla yer almak isteyen bir nefes var. Çünkü sosyal olarak hala hoş karşılanmıyor. Bir adam geç kalırsa veya oğlunu okuldan almak zorunda olduğu için işe gitmeden ayrılırsa, er ya da geç birisi ona şunu söyleyecektir: karısı ne yapamaz? Ayrıca çocuklarının hayatlarında daha hazır oldukları için yargılanıyorlar. Durumu değiştirmek için çok güzel bir fırsat.
"Kız kardeşlik çok önemlidir: boka batmış bizler arasında kendimizi desteklemeliyiz"
Zihinsel yükü açıkladığımızda birisi “ne kadar abartılısın” diyor. Ne cevap vereceğiz?
Ne cüretkarlıktır. Pratik olalım, kendinizi her şeyden ortaklaşa sorumlu tutalım ve sonra abartılı olup olmadığımı görelim. Okul toplantılarını, kayıtları, doğum günlerini devralıyorsun … Kendin yap. Tartışarak zaman kaybetmeyelim.
Ve bir… "Bunu istediğin için yaptın!"
Bu çok haksızlık. Hayatın karmaşıklığını anlamıyor. Sınıra kadar gidersem nasıl şikayet etmem. Empati. Empatik olmalısın. Cevaplanması gereken soru bu: empatiden yoksun.
Kız kardeşlik çok önemlidir: kenarda olan bizler arasında kendimizi desteklemeliyiz. Biri anlamazsa, yolumuzdan çekilsin. Ağlarımızı ihtiyacımız olan şeyde bize yardımcı olacak şekilde yapalım.
"Birinin bize anne olduğunuzda dinlenemeyeceğinizi söylemesi gerekir"
Devletin veya toplumun zihinsel yükü hafifletme sorumluluğu var mı?
Evet, annelik izninin babalık izniyle eş tutulması çok iyi, ancak şirket politikası eksik. Tüm şirketler, ailelere fayda sağlamak için diyaloğun yapılması gerektiğini anlamalıdır. Sendikaların da cinsiyet ve bakım perspektifine sahip olması gerekir. Erkekler ve kadınlar için talep.
Pek çok erkek, yeni sorumluluklar üstlenmeleri gerektiğini anlamalı ve birçok kadın, yetki vermeleri gerektiğini anlamalıdır. Devrim tamdır. Nüfusun yarısına kadınlara sahip olmak üretken olmadığı için yapılacağından hiç şüphem yok. Şimdi bu değişikliği başarmak için iyi bir siyasi an, birkaç yıllık ebeveyn iznindeki gelişmeye bakın. İyimserim, iyiye gidiyoruz ama daha kötüye gidemez, pistonu kaybetmemeliyiz.
Vox'un yönettiği gibi, tüm bunları unutabiliriz. Çok tehlikeli bir an içindeyiz, bence bu farkındalık henüz alınmadı. Sadece kadınların değil, genel olarak tüm hakların fethi için tehlikelidir.
