Ton balıklı ve domatesli nohut
Ton balıklı ve domatesli nohut
Konserve ton balıklı nefis bir nohut salatası. Biraz konserve nohut ve birkaç kutu doğal ton balığı süzün ve 20 gr yıkanmış çeri domates, iki jülyen soğan ve doğranmış frenk soğanı ile karıştırın. Tat ve işte mevsim. Kilo vermek için tariflerden biridir … kolay ve iştah açıcı! çünkü çok besleyici olmasına rağmen aynı zamanda çok hafiftir.
Yeşil fasulye, ton balığı ve yumurta ile patates salatası
Yeşil fasulye, ton balığı ve yumurta ile patates salatası
Baz olarak, biraz haşlanmış veya buharda pişirilmiş fasulyeleri koyun ve onlara pişmiş patates, çiğ domates dilimleri, haşlanmış yumurta ve konserve ton balığı eşlik edin. Parçalanmaması için işin püf noktası, malzemeleri ayrı ayrı alıp salatayı "inşa etmek" ve yemek sırasında süslemektir. Pansuman olarak, küçük bir kavanoza doğranmış kırmızı soğanlı eski bir hardal sosu alabilirsiniz. Sağlıklı ve hafif tupperware salatalara mükemmel uyum sağlar.
Ton balıklı pizza
Ton balıklı pizza
Gizemi yok. Bir pizza tabanına (burada ev yapımı pizza hamurunun nasıl yapıldığını öğrenin), domates sosu, iyice süzülmüş konserve ton balığı ve mozzarella peyniri koyun. Biraz lezzet katmak isterseniz buradaki gibi çam fıstığı ve haşlanmış yumurta küpleri ekleyebilirsiniz. Lezzetli olan bir başka kombinasyon ise: pike biberi, turşu ve zeytin şeritleri ile ton balığı.
Fasulye, biber, yumurta ve ton balıklı timbale
Fasulye, biber, yumurta ve ton balıklı timbale
Bu timbalayı yapmak için, dönüşümlü olarak pike biberi, haşlanmış yumurta dilimleri ve süzülmüş konserve fasulye şeritlerini katmanlayın. Son olarak, üzerine yağda ton balığı veya konserve ton balığı ve süslemek ve baharatlamak için ev yapımı mayonez veya muslin ekleyin.
Pirinç ve ton balıklı salata
Pirinç ve ton balıklı salata
En çok aranan ve lezzetli pirinç tariflerinden biridir. Pişmiş ve iyice süzülmüş beyaz pirinci alıp küp küp doğranmış domates ve biber, biraz soğan şeritleri, doğal konserve ton balığı, zeytin ve haşlanmış yumurta ile karıştırın. Bir salata sosu veya hafif sos ile süsleyin. Kolay değil mi?
Ton balıklı ve domatesli makarna graten
Ton balıklı ve domatesli makarna graten
Ton balığı tariflerinin ve çocuk menülerinin tartışmasız yıldızlarından biridir. Soğan ve kırmızı biber sosu hazırlayıp, üzerine süzülmüş ton balığı ve kızarmış domatesle karıştırın. Biraz makarna al dente pişirirken. Onları soslu ateşe dayanıklı bir tabağa koyun, üzerlerini rendelenmiş peynir ve graten ile kaplayın, hepsi bu.
Ton balıklı yeşil salata
Ton balıklı yeşil salata
Hafif ve lezzetli kilo vermek için klasik salatalardan biridir, ancak daha az lezzetli değildir. Daha iştah açıcı hale getirmenin püf noktası, çeşitli renklerde marulları (gözle görülmesi daha iyi olan) koymak, sebzeleri çok ince bir şekilde kesmek (havuç, biber, soğan) ve biraz aromatik bitki (taze nane, biberiye …) ile süslemektir. ağzını açmak için. Ancak, evet, konserve ton balığı, yağla denize girmemek için daha doğaldır.
Ton balıklı salata ile doldurulmuş salatalık tekneleri
Ton balıklı salata ile doldurulmuş salatalık tekneleri
Salatalıkları soyun ve uzunlamasına ikiye bölün. Bir çay kaşığı ile hafifçe dökün. Hamuru doğrayın ve pişmiş ve süzülmüş uzun pirinç, doğal konserve ton balığı, havuç ve doğranmış zeytinlerle karıştırın. Tatlandırın, salatalıkları bu karışımla doldurun ve roka yapraklarıyla servis edin. Hayatınızı zorlaştırmak istemediğiniz zamanlar için salatalıkla daha fazla tarif veya kolay ve hızlı tarifler keşfedin.
Mini empanadalar
Mini empanadalar
Kolay bir versiyon için, önceden yaptığınız ratatouille konserve ton balığı ve haşlanmış yumurta ile karıştırın. Empanada hamurunu açın ve daire şeklinde kesin. Birini taban olarak yerleştirir, dolguyu üstüne yayarsınız ve başka bir diskle kapatırsınız. Ardından, kenarları kapatır, artık hamur şeritleriyle süsleyin ve pişirme sırasında kırılmaması için ortada bir delik açın. Çırpılmış yumurta sarısı ile fırçalayın ve 180 ° C'de 40 dakika pişirin.
Rus salatası ile doldurulmuş avokado
Rus salatası ile doldurulmuş avokado
Konserve ton balıklı tariflerde elbette Rus salatası olan bir yemek eksik olamazdı. Bu avokadoları yapmak için ikiye bölün. Kemiği ve posanın bir kısmını çıkarın. Parçalayın ve bir Rus salatası ile karıştırın (dondurulmuş sebze güveç, konserve ton balığı ve mayonez ile yapabilirsiniz). Ve son olarak avokadoları doldurun. Hat için endişeleniyorsanız,% 100 suçsuz hafif Rus salatası tarifimiz var.
Biberli ton balıklı omlet
Biberli ton balıklı omlet
Konserve ton balığı tariflerinin klasiklerinden biri ton balıklı omlettir. Ve bir dokunuş katmak için ton balığı ile harika bir şekilde eşleşen yeşil biberleri ekledik. Sadece iyice süzülmüş bir soğan ve biber sosu ile konserve ton balığı karıştırmanız, çırpılmış yumurta eklemeniz ve omleti kesmeniz yeterli.
Ton Balıklı Yumurta
Ton Balıklı Yumurta
Hemen hemen her şeyle doldurulabilirler. Ama en popüler tarifi yapmak istiyorsanız konserve ton balığını özleyemezsiniz. Biraz yumurta pişirin, ikiye bölün ve sarısını dikkatlice ayırın ve bir kenara koyun. Sarıların bir kısmını ton balığı, kızarmış domates ve biraz mayonezle karıştırın. Bir kaşık yardımıyla pişmiş yumurta beyazlarını karışımla doldurun. Rendelenmiş ve doğranmış frenk soğanı bir kenara koyduğunuz yumurta sarısı ile süsleyin.
Ton balıklı ve kırmızı soğanlı sandviç
Ton balıklı ve kırmızı soğanlı sandviç
İnce doğranmış kırmızı soğanı ve marulu bir kaseye yerleştirin, konserve ton balığı ve birkaç yemek kaşığı mayonez veya biraz bal ve hardalla yoğurt karışımı ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve birkaç dilim iyi dilimlenmiş ekmekle doldurun. Zengin, zengin, zengin.
Ton balıklı lazanya suşi
Ton balıklı lazanya suşi
Ayrıca klasik bir tarifi alıp yeniden yorumlayabilir veya özgün ve iştah açıcı bir şekilde sunabilirsiniz. İşte çiğ balık ve nori deniz yosunu yerine konserve ton balığı ve salatalık ile lazanya gibi monte edilmiş bir suşi pirinci. Çok iştah açıcı bir görünüme sahip ustaca bir teklif (bkz. Adım adım suşi lazanya tarifi).
Ton balığı ve domates köfte
Ton balığı ve domates köfte
Konserve ton balığını soğan ve domates sosuyla karıştırın ve doğranmış pişmiş yumurtayı ekleyin. Köfte gofretinin üzerine bir çorba kaşığı karışım koyun. Kendi üzerine katlayın ve kenarlarını bir çatalın dişleriyle kapatın. Bol sıcak yağda kızartın. Servis yapmadan önce mutfak kağıdı üzerinde süzülmesini bekleyin. Çok fazla yağ emmemesi için kızartmaya gerek kalmadan fırında da yapabilirsiniz.
