Atışlarla bile şişmanlamayan bir arkadaşınız varken, pantolonunuzdaki düğmenin ilk değişimde (beslenmede) zıplamamasını önlemek için aldığınız her son kaloriyi izlemek zorunda kaldığınızda sinirlenirseniz (her seferinde ateş edecekleriniz) yutkunduğunu görüyorsun), evet, şüphelendiğin gibi, işaretli kartlarla oynuyor olduğunu biliyorsun.
Dr. Saraf Farooqi liderliğindeki Cambridge Üniversitesi'nden (Birleşik Krallık) yapılan bir araştırma, genetiğin zayıf kalmayı diğerlerinden daha kolay olan insanlar olduğu gerçeğiyle çok ilgisi olduğunu gösterdi.
Genlerin cevabı var
Bazı genlerin şişmanlamayı kolaylaştırdığı ve hatalı genlerin erken yaşta bile obeziteye yol açtığı zaten biliniyordu . Ancak bu çalışmalar her zaman fazla kilolu ve obez insanlarla yapılmıştı.
Bu İngiliz araştırması, zayıf ve sağlıklı insanlara odaklandı ve bilimsel olarak, kilo almaya yol açan daha az genlere sahip olduklarını ve bunun yerine, onları yiyecekle daha az ilgilenmelerini sağlayan veya kilo almadan yemek yiyebileceklerini gösterdi.
İyi haber şu ki, bunu göstererek, "genetik piyango" yu kazanamamış ve kolayca kilo almamış kişilerin kilosunu korumaya yardımcı olacak stratejiler bulmaya daha yakın.
Neyse, kalıtımın her şey olmadığını ve sağlıklı ve zayıf olmak için yaşam tarzının da çok önemli olduğunu düşünün. Biraz kilo vermeniz gerekiyorsa, diyetinize ve yaşam tarzınıza dikkat etmenizi öneririz. Biraz diyet yapmanız gerekiyorsa, ihtiyaçlarınıza uygun olanı seçin. Beslenme Uzmanı Mª Isabel Beltrán tarafından onaylanan, kilo vermek için ideal diyetinizi bulmak için testimizi yaparak başlayabilirsiniz.
