Bu satın alımlarla diyetiniz hızlı kilo vermek daha kolay olacak

Siz de kilo vermek istiyor musunuz?

Hayatımda birçok kez kilo vermeye çalıştığımı itiraf etmeliyim. Dikkatli olun, vücudumu seviyorum ve kompleksim yok (en azından çok fazla değil). Ama bazen hızlı kilo vermek için frene basmam ve diyet yapmam gerekiyor. Ve eğer orada bir kadeh şarap (veya iki veya üç) ve bir "ne kadar zengin peynir!" orada, renkli patlamış mısır, güzel ekmek, tatlılar ve pizzalara olan tutkuma eklendi … Sana ne söyleyebilirim! Tartımın dumanlandığı ve en sevdiğim pantolonumun artık uymadığı aylar oldu.

O kısır döngüden çıkabilirsin

Ocak ayında bunu düzeltmeye ve o yorucu kilo alıp vermeyi bırakmaya karar verdim. Pekala, size öğreteceğim bu şeyler sayesinde, sonunda kendimi beslemenin daha sağlıklı ve kolay bir yolunu buldum ve kendime bakmak bana daha az maliyetli. Aslında, kilo vermek için diyet yaptığımda, ona ulaşmak daha kolay ve daha hızlı oldu. Sana anlatırım.

Lanet yiyecekler

Yiyecekleri tartmayı veya kalori takıntılı olmayı sevmiyorum. Yemek yemeyi ve bunu sessizce yapmayı seviyorum. Eh, bu kaplarla kilo vermek için diyet yaparken miktar sorunu konusunda endişelenmedim. Renge göre sınıflandırılırlar, örneğin yeşil sebzeler içindir ve bir öğün için önerilen miktara uyar: ve sarı, pirinç ve makarna gibi karbonhidratlar içindir. Çok kolay. Size kullandıklarımı satın aldığım bir bağlantı bırakıyorum.

Gainwell Konteynerleri, 8,78 €

Pişmanlık sona erecek

Buharlama bir başarıdır

Ellerime düşen neredeyse tüm kilo verme diyetlerinde, buharda pişirmeyi öneriyorlar, ancak bu vapuru deneyene kadar onunla pek ateşlenmemiştim. Onunla akşam yemeğini ve ertesi sabah yemeğimi aynı anda pişirebilirim. Bu numaralar aynı zamanda iyi buhar yapmak ve her şeyi lezzetli hale getirmek için harika oldu.

900 W buharlı pişirici 4,3 L WMF'ye kadar, 97,82 €

Fırın ne demek biliyor musun?

Biliyorsanız, tebrikler, hiçbir fikrim yoktu ve umarım, böyle bir fırınla en çok sevdiğim ev yapımı ekmeği (benimki tohumlarla yazılır) ve yulaf ezmesini yapabilirim. kahvaltı etmek.

Ayrıca onunla yoğurt, süzme peynir ve kahvaltılık gevrek yapıyorum ki bunlar harika. Elbette pizza hamuru ve kek de yapabilirsiniz … Diyet uyarısı! Bunları ev yapımı yapsanız da, şeker ve un miktarlarını çok iyi kontrol edersiniz, böylece her şey daha sağlıklı ve daha diyetli olsun. Yukarıda, 15 saate kadar programlanabilir, hayatın bana vermediği haftalarda mükemmel çözüm.

Moulinex ekmek üreticisi, 149,99 €

Bir kaptan yemek yemek güzel

Bir kaptan yemek güzel

Bütün günümü ofiste geçiriyorum. Daha önce kafatasındayken çalıştığım yerin hemen yanındaki alışveriş merkezine gider (tehlike !!) ve orada yemek yerdim. İyi günlerde günün menüsünü hazırlar ve iyi bir seçim yapar: salata, balık, meyve ve su içmek için. Ama kötü günlerde… Kötü günlerde fastfood ya da günlük menüye atlardım ama yanlış yolu seçerdim: makarna, cipsli biftek, kek ve bir kadeh şarap.

Ancak bu hafta ortası çılgınlığı, daha fazla yemek yapma ve yemeğimi işe alma kararımı sona erdirdi. Vapur, ekmek yapımcısı ve CLARA kilo verme tarifleri ile her şeyi hazırlıyorum.

Bu, organize olmak ve iyi yemek için biraz zaman harcamak, - gerçek yiyeceklerse ve kötü işlenmemişlerse daha iyi - ve mutfakta biraz zaman geçirmek meselesidir. Öyleyse, çantanızda ve işte çok az yer kaplayan bunun gibi iyi bir kap.

Lékué Táper, 24,73 €

Ayrıca içki

Şubat ayının soğuğuyla bir adım daha attım ve işe sıcak çorba ve et suyu almaya başladım. Çok kolay oldu çünkü 12 saate kadar süper sıcak kalan bu termos şişeyi buldum. Yazı dört gözle bekliyorum ve kendime doğal içecekler yapıyorum çünkü 24 saate kadar soğuk olabileceğini söylüyor. Aynı zamanda çok hermetik ve aldığımdan beri sıfır sızıntı yaşadım.

Hompo Şişesi, 13,99 €

Ve kendimi sallanmaya verdim

Günde 5 porsiyon meyve ve sebze bana dehşete mal oldu . En fazla - ve çabayla - 3'e ulaştı. Ve tüm zayıflama diyetleri tekrar tekrar bu konuda ısrar ediyor. Israrcı ve oldukça zeki olduğum için çözümü süper karıştırıcı şeklinde buldum. Hızlı ve komplikasyonsuz sağlıklı sallamalar yapmamı sağlayan iyi bir fiyata basit bir model seçtim.

Aicok blender, 24,99 €

Spor harika bir "ne" oldu

Bir tablodan daha az hareket ettiğimden değil, ama spor salonunda üzümden armutlara gittim. Üstelik bir yerden bir yere motosiklet sürüyordu… Hadi, hareketsiz kare. Ocak ayında bunu da değiştirmeye karar verdim. İşim evime oldukça yakın olduğu için, 40 dakikalık yürüme mesafesinde, rotalardan birinde (yağmur yağmadığı veya kötüyken) yürümeye başladım ve şimdi ikisini de yapıyorum. Ayrıca spor salonumda görünmeye başladım. Ve pek çok insanın yorum yaptığı "zevk veya bağımlılığı" henüz bulamamış olmama rağmen, bundan da hoşlanmıyorum ve oradan mutlu ayrılıyorum. Bu aktivite bileziği, beni biraz daha yürümeye ve hareket etmeye teşvik etmeme çok yardımcı oldu.

74,99 € 'dan başlayan Fitbit bileklik

Mutlu ölçek

Nefret verici olabilir, ancak nasıl kullanılacağını iyi biliyorsanız çok gerekli ve şimdi şunu söyleyebilirim - nihayet - ölçeğimi iyi kullanıyorum.

Bunu sabah ilk iş olarak tartmadan önce, işemeden sonra, kahvaltıdan önce çıplak ve nefes almadan önce itiraf ediyorum. Acınası, biliyorum. Şimdi kendimi neredeyse aynı şekilde tartıyorum, ancak sadece haftada bir ve kilo vermek için diyet yaparken. Kendimi her gün tartmak sadece diyete takıntılı olmamı sağladı ve yemek için istek duymamı sağladı.

Artık cep telefonumla iletişim kuran ve ilerlememi izlememe yardımcı olan bir ölçeğe sahibim ama perspektifle. Zamanla evrimi görebiliyorum ve bana çok yardımcı oluyor.

1 Ölçekli, 28,99 €

Biraz daha yardım

İstediğim gibi vücuda sahip olmak, diyet ve spor benim için yeterli değildi. Biraz sabırsızım ve fazladan yardım aradım. Benim durumumda ultrason önerdiler ama estetik merkezlerin 10 seanslık fiyatları (minimum diyorlar) bütçemin dışındaydı. Bu ev yapımı makineyi buldum ve çok mutluyum. Dikkatli olun, sonucumu profesyonel bir merkeze gitmiş olmakla kıyaslayamam ama şikayet edemem.

Globus ultrason, 199 €