Her zaman acelemiz vardır ve çoğu zaman kremi duştan sonra uygularken cildimize sadece "gösteririz". Yani, daha fazla uzatmadan onu yüzeysel olarak kaydırıyoruz. Örneğin selülitle mücadele etmek için kan dolaşımını ve lenfatik drenajı teşvik etmenin yanı sıra aktif bileşenlerin cildin en derin katmanlarına nüfuz etmesine yardımcı olan iyi bir kendi kendine masajın gerekli olduğunu size bir kereden fazla söylemiştik .
Aynı şey göğüste de olur, iyi bir masajla bu bölgenin görünümünü büyük ölçüde iyileştirebilir ve çok daha önemlisi onu dik tutabilirsiniz. Bu nedenle Kadın Hastalıkları ve Patoloji konusunda uzmanlaşmış bir jinekolog olan Dr. Elisa Fernández ile ilk yaşlanma karşıtı sütyen olan Nightbra'nın yaratıcısı ile iletişime geçtik. Göğsümüzü sıkılaştırmak için nasıl masaj yaptıracağımızı ve yerçekiminin etkilerinin ortaya çıkmasının uzun zaman aldığını ayrıntılı olarak bize anlatıyor .
Adım adım göğüs masajı nasıl yapılır
- Tercihen göğüs için özel bir krem seçin. Sıkılaştırıcı içeriği, masajın etkisini basit bir nemlendiriciden daha fazla artıracaktır .
- Ardından üç parmağımızın ucuyla dışarıdan içeriye nazikçe masaj yapacağız.
- Önce masaj yaptığınız göğüsten kolu kaldırın ve koltuk altı ile göğüs arasındaki bağlantı noktasından başlayın, hafif sürtünmeyle geniş daireler çizin.
- Daha sonra, bu işlemi takip ederek klavikulaya ve ardından göğüslerin ve alt kısmın birleştiği yere gidin.
- Tüm memeyi tamamlayana kadar her zaman meme ucuna dairesel bir şekilde yaklaşın.
Bu masajı yapmak neden önemlidir?
Dr. Fernández bizi bunu her gün yapmaya teşvik ediyor çünkü "sadece bölgeyi iyi sulandırmakla kalmıyor, aynı zamanda göğsün sağlam kalması için onu teşvik ediyoruz." Ve çok önemli olduğunu düşündüğümüz bir nedeni daha ekliyor: " Göğüslerin sağlıklı olmasını sağlamanın da en iyi yolu , çünkü bu şekilde yumru olmadığını kontrol edebiliriz " , jinekoloğun altını çiziyor.
