Çalar saat zar zor çaldı ve havluyu spor çantasına koymayı unutmadan, salatayı yemek için hazırlarken ve saat beşte toplantıyı zihinsel olarak gözden geçirirken, ofiste başımız zaten var. Ve bazen, belli bir anda ne kadar yorgun olduğumuzu anlarız ve aldığımız hızı hesaba katarsak normal olduğunu düşünürüz .
Ancak, tüm gün sürüklediğiniz o yorgunluk hissinden kaçınmak için bir şeyler yapıp yapamayacağınızı hiç düşündünüz mü ? Rutinlerin bizi sonlandırdığını düşünme eğilimindeyiz ve sadece yatakta ölü düşmeyi düşünüyoruz ve bunu yaptığımızda cep telefonumuzu ya da tabletimizi alıyoruz, bir dizi izledik ve size kadeh kaldırmak için bir kadeh şarap içtik.
Çoğu zaman, yorgunluk sadece ve yalnızca iyi uyumamadan kaynaklanır, bu da iyi bir gece uykusu kadar basit bir şeydir . Ve belki de istemeden, alışkanlıklarımız bunun sağlığımıza olması gerektiği kadar faydalı olmasına yardımcı olmuyor. Bu nedenle, ihtiyaçlarımıza ve rutinlerimize göre ayarlanan yeterli gıda takviyesi almamıza yardımcı olabilir.
Alışkanlıklar ve gerçeklik
Artık hepimiz yatmak ya da aynı anda kalkmak gibi küçük jestler , büyük akşam yemeklerinden kaçınmak, yatmadan önce ekrana bakmamak, alkol tüketmemek ya da içecekleri uyarmamak, dengeli beslenmek, düzenli spor yapmak ya da bir ortam yaratmak Çarşaflar ve yastıklar da dahil olmak üzere rahatlamak için elverişlidir, iyi bir dinlenme için olmazsa olmazdır.
Ancak gerçek şu ki, tüm bunları her zaman karşılayamayız ve dinlenmemiz üzerinde olumsuz bir etkisi var. Ve Solgar'ın besin takviyeleri, hem zihnin hem de vücudun düzgün uyumak için ihtiyaç duyduğu gerekli rahatlamayı bulmamıza yardımcı olmak için mükemmel olduğu yer burasıdır .
Solgar gıda takviyeleri, iyi uyumak için rahatlamamıza yardımcı olmak için mükemmeldir.
İhtiyacınız olan şey psikolojik dengeyi iyileştirmek, yorgunluğu ve yorgunluğu azaltmak, uykuya dalmanız zor olduğu için bir şekilde normal psikolojik işlevi desteklemekse, o zaman en iyisi L-5 içeren bir formül olan 5- HTP'yi tercih etmektir. -hidroksitriptofan, magnezyum, kediotu ve B6 vitamini.
İle Ultimate B + C Kompleks, olur , içerdiği B grubu sekiz vitaminler için sinir sistemi ve enerji metabolizması sayesinde teşvik ve karmaşık bir C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirecektir. Günde bir kez ve değişikliği fark edeceksiniz.
Ve L-Theanine 150 mg ile yavaşlayacaksınız , yeşil çayda bulunan, gıdada bulunmayan ve vücudumuz tarafından sentezlenmeyen bir amino asittir.
Artık biliyorsun, neden bu kadar yorgun olduğunu merak etmeyi bırak ve hak ettiğin gibi dinlenmeye yardım et, sağlıklı uyumaktan daha kusursuz bir diyet yok!
Kapak fotoğrafı: Rouje
