Diyet ve egzersizle 140 kilo vermek mümkün

10 yılı aşkın süredir birlikteler

Lexie ve Danny genç bir çift. Tanıştılar, aşık oldular, evlendiler … ve düğünden bir yıl sonra çocuk sahibi olmayı düşünmeye başladıklarında obezitenin bunu başarmak için bir engel olmaması gerektiğine karar verdiler. Ve bu amaçla, yeni yılla yüzleşerek yaşam tarzlarını değiştirmek için yola çıktılar.

Dünyanın en mutlu kadını

Lexie'nin hayatı hiçbir zaman gül yatağı olmadı ama zihinsel gücü tüm engelleri aşmasına yardımcı oldu. Örneğin, evlendiğinde, ona uyacak bir gelinlik bulması çok zaman, enerji ve gözyaşları aldı. Çabalarıyla kendisini çok güzel hissettiği ve ağırlığının mutluluğuna engel olmasına izin vermediği bir elbise bulmayı başardı, "Zayıf ya da şişman o günün hayatımın en güzel günü olacağını biliyordum."

Bir şeyi değiştirmeleri gerektiğini biliyorlardı

Lexie, obezdi ve gençliğine rağmen bazı sağlık sorunları vardı. Çocuk sahibi olmak istiyorlarsa fazla kilolu olmanın büyük bir engel olduğunu biliyorlardı ve birlikte bunu düzeltebileceklerine karar verdiler. Ayrıca güzel aşk hikayelerinin uzun olmasını ve kilo problemlerinin mutluluklarını tehlikeye atmamasını istediler.

Yeni yıl kararları

2016'nın girişi ile hayatlarını değiştirmeye karar verdiler ve yeni yılın girişiyle birlikte işe koyuldular. Lexie yaklaşık 220 kilo ve kocası Danny, 130'du.

Bu kararı vermelerinin üzerinden iki yıl geçti. Hayatlarını nasıl değiştirdiğini görün.

Ve bunu nasıl yaptılar?

Yeni Yıl kararı, sağlıklı beslenmek ve en önemlisi evde oturup televizyon izlemekten spor salonuna gitmeye ve spor yapmaya geçmekti.

Senin kararlılığınla

Bu genç çift, herhangi bir yardım almadan kilo vermeye başladı: ameliyatsız, kişisel antrenörler olmadan, katı diyetler olmadan …

Küçük tatminler

Yardım almadan kilo vermek uzun bir yoldur ama imkansız değildir. Devam etmek için küçük hedefler belirlemek çok önemlidir. Bu görüntüde, halihazırda dönüşüm sürecinde olan ve kendini harika hisseden Lexie, ilk defa kollarını göstermekten korkmadan bir atlet giyiyor.

Karşılıklı destek

Temel olan, birbirlerine verdikleri destektir. Birlikte spor salonuna gitmek, yemek pişirmek, kendilerine bakmak… onları bir çift olarak çok birleştirdi.

Hayatı yavaş yavaş değişmeye başladı

Ve sinemaya gitmek gibi küçük şeylerde. Daha önce hiçbir Lexie koltuklara sığmıyordu.

Doğa ile temas

Spor yapmanın ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra, Danny ve Lexie spor salonundan uzak günlerde uzun yürüyüşler yapma fırsatı buldu.

Kendisi için bir değişiklik

Lexie her zaman Danny tarafından bir kadın olarak arandığını ve arzulandığını hissettiği ve hayatını kendisi için değiştirmeye karar verdiği konusunda ısrar ediyor.

Çok bariz bir evrim

Lexie, düğün gününe uygun bir sütyen bulması gerektiğine şaka yapar. Ama şaka yapmadığı şey ağırlığı ve kendisiyle olan ilişkisi. Her zaman kilo vermek istiyordu, ancak toplumun doğru olduğuna karar verdiği büyüklükte olmadığı konusunda daha az hissettiği için değil, hayatını değiştirecek kadar kendini sevdiği için. Kim olduğundan memnun olmadığı için değil. "Şu an olduğum yere ulaşmak için savaşan kızla çok gurur duyuyorum."

Bu fotoğrafı yayınlaması onun için zordu

Daha utangaç olan Danny, kaybettiği 40 kiloyu görebileceğiniz bu görüntüyü göstermekten çekiniyordu. Sosyal medyanın tepkisi oybirliğiyle oldu: tebrikler!

"Kendimi bile tanımıyorum"

Lexie sağlıklı olmak ve hayatını değiştirmek istedi. Çok çabalarsa kendisinin en iyi versiyonunu elde edeceğini biliyordu. Ve vücudunun her gün önemsemeye ve saygı duymaya değer olduğu konusunda çok açık.

Günden güne takip edebilirsin

Çift, işlemlerini Instagram hesabına kaydetti. Çiftin her gün anlattığı ve diğerlerini örneklerini izlemeye teşvik ettiği binlerce takipçiye sahip çok aktif bir hesap.

Önce ve sonra

Evrimini ve ilerlemesini neredeyse her gün belgelediler ve sosyal medyada paylaşmaktan çekinmediler. Hikayesinin viral hale geldiği yer.

Her zaman olumlu mesajlar

Lexie, imajlarına, kendisini ayak izlerini takip etmeye teşvik eden, ancak ideal fiziği aramaya değil, sağlık arayışına teşvik eden iyileştirme mesajlarıyla eşlik ediyor: "Kendim için sağlıklı olacağım, başkası için değil." Ve "En iyi hayatınızı yaşamak için kendinizi sevin."

İyi beslenmek ve kendine iyi bakmak karşılığını verir

İyi beslenme ve sporun içlerinde yarattığı değişim alkışlanmaya değer.

Üçüncü evlilik yıldönümü

Çift, üçüncü evlilik yıl dönümlerini kutladı ve her zamankinden daha yakınlar.

Ne değişim ama!

Lexie, takipçilerine Danny'nin çevresinin kollarından daha büyük olduğu için ona tam olarak sarılamamaktan onu kollarında tutmaya nasıl geçtiğini anlatır.

Yeni bir zorluk: fazla deriyi temizleyin

Lexie'nin bir sonraki zorluğu, fazla deriyi alabildiği bir operasyondu. Bu ekimin sonunda, özellikle Cadılar Bayramı'nda bu müdahaleye maruz kaldı.

Her şeyi paylaştı

Takipçilerine sadık olan ve onları değişim sürecinin bir parçası yapma taahhüdü olan Lexie, fazla deriyi almak için operasyonunun öncesinde, sırasında ve sonrasında paylaştı. Hem iyi hem de kötü zamanlar. İğnelerden her zaman korktuğu zaman, pıhtılaşmayı önlemek için ameliyattan sonra almak zorunda olduğu günlük iğnelerden muzdarip olduğu bu görüntüdeki gibi.

Ödül

Ancak çok fazla çaba harcandı ve Lexie nihayet onu sadece estetik olarak değil, onu çok sınırlayan fazla deriden kurtulmayı başardı. Burada onu, son tahliyenin nihayet çıkarıldığı sabah görüyoruz, vücudu hala ameliyattan biraz şişmiş.

Büyük ameliyat

Ve Lexie'nin geçirdiği ameliyat çok ciddi ve çok ağrılı bir ameliyat sonrası olmasının yanı sıra birkaç dren taşımayı içeriyor. Yine de, Lexie güçlü ve mutlu kaldı, nihai hedefini asla kaybetmedi: sağlıklı olmak ve anne olma fırsatına sahip olmak.

Operasyondan üç hafta sonra

Lexie, çok yavaş da olsa yaralarının iyileşmesinden çok mutlu. Vücudu hala şişmiş ancak fazla deriyi çıkardıktan sonra büyük değişikliği açıkça görebilirsiniz. Elbette son bedeninizi görmek için 6 ay beklemeniz gerekecek.

İyi kararlar

İyi ve sağlıklı kararlar vermeye devam ettiği ve vücudunu dinlediği için kendisini tebrik ettiği, takipçileriyle paylaştığı son görüntülerden biridir. Sadece birkaç hafta oldu, evet, ama geriye dönüp baktığında, daha iyi yemek yemenin, spor yapmanın ve şimdi ameliyat olmanın hayatının en iyi tercihleri olduğunu fark ediyor.

Çok olumlu bir evrim

Alexis, ameliyattan sonra vücudunun nasıl geliştiğine dair görüntüleri paylaşmaya devam ediyor.

140 kilo daha az

Harika, değil mi? Çok daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemiş olmanın yanı sıra, estetik değişim muhteşem.

Yeni Yıl kararları genellikle orada kalır, yalnızca kararlar olur ve nadiren gerçekleşirler. Bu kuralın bir istisnası var ve adı Lexie. Yeni yılın girişiyle birlikte kocası Danny ile birlikte kilo vermeye başlayan güçlü ve cesur bir kadın. Amacı sağlık kazanmak ve her şeyden önce bir gün bir aile kurabilmekti. Size neler olduğunu ve nasıl olduklarını anlatıyoruz, bu maceraya başladıklarından bu yana üçüncü yıl olmak üzere.

Obezite ve sağlık sorunları

Lexie obezdi ve gençliğine rağmen bazı sağlık sorunları vardı. Çocuk sahibi olmak istiyorlarsa fazla kilolu olmanın büyük bir engel olduğunu biliyorlardı ve birlikte bunu düzeltebileceklerine karar verdiler.

Ocak 2016'da Lexie 220 kiloya yaklaştı ve şu anda 80 kilodan daha hafif. Kocası Danny bu sefer 40 kilo vermeyi başardı.

İki yılda 140 kilo nasıl verilir?

Yeni Yıl kararı, sağlıklı beslenmek, dışarıda yemek yemeyi bırakmak, alkol içmemek ve en önemlisi, spor salonuna gitmek ve spor yapmak için evde televizyon seyretmekten vazgeçmekti . Ve bunu ameliyatsız, kişisel eğitmenler olmadan, sıkı diyetler olmadan yaptılar … Sadece birbirlerini desteklemek ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ve dengeli bir diyet uygulamak.

Bu onun hayatı nasıl değişti

Sinemaya gitmek (koltuklara sığmadan önce), uzun yürüyüşler yapmak (düşünülemez olmadan önce), sarılmak (Danny ona tam olarak sarılamadan ve şimdi onu kollarında taşımadan önce) … Hayatlarında bir şey dışında her şey değişti, aşk onlar itiraf ediyor. Lexie her zaman Danny tarafından bir kadın olarak arandığını ve arzulandığını hissettiği ve hayatını kendisi için değiştirmeye karar verdiği konusunda ısrar ediyor.

Onun evrimini takip edebilirsiniz

Çift, işlemlerini Instagram hesabına kaydetti. Lexie'nin bir sonraki zorluğu, fazla deriyi aldığı bir operasyondu. Ekim ayı sonunda, özellikle Cadılar Bayramı'nda, Lexie bu müdahaleye maruz kaldı ve sonucu daha iyi olamazdı.