Psikolojik taciz
Psikolojik taciz
Bir ilişkide size çok kez söylediklerini hissettiniz mi: "sen delisin", "bu olmadı" veya "her zaman abartıyorsun"? Belki de gaz aydınlatmasının veya gaz aydınlatmasının kurbanı oluyorsunuz.
Game of Thrones Çerçevesi
Size gaz yaktıran şey nedir?
Size gaz yaktıran şey nedir?
Duyguları ifade eden kitabın yazarı psikolog Ciara Molina, mağdurun duyularından, nedenlerinden, hafızalarından, algılarından ve hatta akıl sağlığından şüphe etmesine dayanan bir psikolojik istismar biçimi olduğunu açıklıyor .
Yine gelen A Streetcar Named Desire
Nerede oluyor?
Nerede oluyor?
En yaygın olanı, güçlü bir duygusal bağın olduğu ilişkilerde ortaya çıkmasıdır: aile, eş veya yakın arkadaşlar. Gaslighting kurbanı olup olmadığınızı tespit etmeniz gereken bir dizi uyarı işareti vardır.
Yine gelen Black Swan
"Bu olmadı"
"Bu olmadı"
Takipçi veya takipçi, kurbanı çılgına çevirmek için gerçekliği manipüle eder. Örneğin: bir konuşma olduğunu inkar etmek veya bir durumu olduğundan çok farklı bir şekilde hatırlamak.
Çerçeve Mavi Valentine
"Farkında değilsin"
"Farkında değilsin"
Bu, kurbanı duyularının onları aldattığına inandırdığında veya gerçeği olduğu gibi görmesine izin vermediğinde ortaya çıkar. Örneğin: takipçi, bir arkadaşının çifte kasıtlı bir şey söylediğine veya kurbanın birinin kötülüğünün farkına varmadığına ikna etmeye çalışır …
Yine gelen Last Tango in Paris
"Arkadaşların seni eleştiriyor"
"Arkadaşların seni eleştiriyor"
Takipçi, kurbanın hayatı üzerinde maksimum kontrole sahip olmak ister, bu yüzden yavaş yavaş ve farkına varmadan sosyal hayatını sınırlandırmaya veya iptal etmeye çalışacaktır. Aletler? Kabul etmediklerine veya yargılamadıklarına inandırın. O halde kurbanın kendisine güvenmesini sağlayın.
Canavar Topu Çerçevesi
"Kafanın içinde doğru değilsin"
"Kafanın içinde doğru değilsin"
Tüm bu davranışlar kurbanın özgüvenini zayıflatır ve kendi akıl sağlığından şüphe etmeye başlarlar. Tacizcinin krizden yararlanıp delirdiğini söylemek yaygındır.
Çerçeve dan sana gözlerimi vermek
Bu çok ince
Bu çok ince
Gördüğünüz gibi, uyarı işaretleri nüanslara dayalıdır, bu nedenle bu tür psikolojik istismara maruz kalıp kalmadığınızı tespit etmek ve dolayısıyla bunu yasal olarak kanıtlamak zordur. En yaygın olanı, kurbanın sonunda anksiyete, depresyon, panik atak veya obsesif bozuklukların bir resmini göstermesidir. Bu durumla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için aşağıdaki metni okumaya devam edin.
Çerçeve Daha Yakın
Gaslighting denen az bilinen bir psikolojik taciz türü vardır. İsim nadirdir, ancak göründüğü kadar nadir olmadığını göreceksiniz. Kurbanı, algısından, hafızasından ve hatta akıl sağlığından şüphe ettirerek onu manipüle etmeye çalışan takipçiden oluşur. Partner, aile veya yakın arkadaşlar gibi çok yakın ilişkilerde ortaya çıkar.
Takipçi ne yaptığının tamamen farkındadır, amacı diğer kişiyi iptal etmektir, bu nedenle bir ilişki asla bu şartlar altında devam etmemelidir. Bu kötüye kullanım, bazen zarar verme niyetinin olmadığı, ancak güvensizliklerin yanlış yönlendirildiği zehirli bir ilişkinin çok ötesine geçer. Açık olmak önemlidir: eğer size gaz yakarlarsa veya gaz yakarlarsa size zarar vermek isterler ve size saygı duymazlar. Bir şekilde müdahale etmelisin.
Gaz aydınlatma veya gaz aydınlatma kurbanı olursam ne yapabilirim?
İlk adım bunun farkına varmak ve biriyle paylaşmaktır. Size söyledikleri veya yaptıkları her şeyi yazmanıza yardımcı olabilir, böylece daha sonra tereddüt etmeden anlatabilirsiniz. Hikayeyi açıklığa kavuşturmak için ilişkinin başından itibaren bir hikaye yazmak da faydalıdır. Çevrenin olanları küçümsemeye çalışması yaygındır ve her şeyi bir kerede açıklamaya çalışmak kafa karıştırıcı olabilir.
Bu tür bir istismarın kurbanıysanız, bir profesyonele gitmenizi tavsiye ederiz, ancak bunlar eylem için bazı hızlı yönergeler olacaktır:
- Güvendiğiniz aile üyelerine veya arkadaşlarınıza neler olduğunu açıklayın, böylece çıldırmadığınızı görmenize yardımcı olabilirler.
- Zorba ile aranıza mesafe koyun. Bu şekilde neler olup bittiğinin farkına varabilir ve sözlü ifade edebilirsiniz.
- Kendinizi tacizciden ayırabilmek için güçlenmeniz ve öz saygınız üzerinde çalışın.
Psikolog ve Duyguları İfade adlı kitabın yazarı Ciara Molina'nın tavsiye ettiği makale duyguların üstesinden geliyor .
Kapak fotoğrafı: Big Little Lies
