Yağ yakıcı çorba için sonsuz tarif var, ancak bu, kilo vermenize yardımcı olmanın yanı sıra, lezzetli. Evet evet. Diyet yapmak, yemek yemekten vazgeçmek anlamına gelmez. Ve bu durumda da en fazla yarım saatte yapılır.
Ve bu vejetaryen ve vegan tarifi nasıl yağ yakıyor? Kereviz gibi hafif, doyurucu ve idrar söktürücü bileşenleri, biberle birlikte kilo vermek için çok uygun olan zencefil gibi metabolizmayı hızlandıran diğer maddelerle birleştirmek .
6-8 porsiyon için malzemeler
- 6 büyük soğan
- 6 soyulmuş domates
- 2-3 büyük sap taze kereviz
- 2 büyük yeşil biber
- 1 lahana veya küçük bir lahana.
- Yarım şalgam (isteğe bağlı)
- Tuz, karabiber ve taze zencefil.
- Maden suyu
Yağ yakıcı çorba adım adım nasıl yapılır
- Sebzeleri hazırlayın. Önce soğanları soyun, yıkayın ve tüyler halinde doğrayın veya doğrayın. Sonra yıkanmış lahana ve biberleri ve soyulmuş domatesleri doğrayın. Ve yıkanmış ve kazınmış şalgamı doğrayın.
- Kerevizi temizleyin. Dalları yıkayın ve bıçak yardımı ile uçtan telleri çıkarın. Gövdeyi dilimler halinde kesin ve bütün yaprakları ayırın.
- Tencereye koyun ve pişirin. Büyük bir tencerede tüm sebzeleri ekleyin ve tamamen kaplanana kadar tuzsuz maden suyu ile doldurun. Örtün ve sebzeler pişene kadar yaklaşık 20-25 dakika kaynatın. Birkaç dakika kala, bir tutam tuz ekleyin ve taze çekilmiş karabiber ve küçük bir parça rendelenmiş taze zencefil ekleyin.
Olduğu gibi yiyebilir veya hafif bir krema veya püre haline getirmek için ezebilirsiniz. Ve artıklarınız varsa, porsiyonlar halinde dondurabilir ve sadece gerekli olanları çözebilirsiniz. Bu yağ yakan çorba, diyet yaptığınızda öğle ve akşam yemeklerinde çok iyi bir başlangıç yapar ve daha dengeli bir yemek yapmak için yumurta, tavuk, hindi, balık veya baklagillerle eşlik edebilirsiniz.
Şimdi, daha az etkili bir şey arıyorsanız, kilo vermenize yardımcı olacak temizleme suyuna da sahipsiniz. Ama bir kaşık tabağından vazgeçmek istemiyorsan - ama tartma - kilo vermek için çorbalarımızdan birini veya kilo vermek için tariflerimizden bazılarını denemelisin … kolay ve iştah açıcı! sizin için hazırladığımız.
