Vajinanızın sağlığı önemlidir
Vajinanızın sağlığı önemlidir
Arkanıza yaslanın çünkü vajinal pH hakkında konuşmalıyız . Muhtemelen duymuşsunuzdur ama pek dikkat etmediniz, değil mi? Hata! Bu yazıda sağlıklı bir vajinaya sahip olmanın ne demek olduğunu ve onu dengede tutmak için neler yapabileceğinizi açıklayacağız . Başlayalım mı?
Vajinal pH nedir?
Vajinal pH nedir?
Vajinal pH hakkında konuşabilmek için pH'ın ne olduğunu açıklamamız gerekiyor. Bir çözeltide bulunan hidronyum iyonlarının konsantrasyonunu gösteren ve bu nedenle bir çözeltinin asitlik derecesini ifade eden semboldür. Aynı şekilde vajinal pH, vajinanın sunduğu asitlik derecesini bilebilmemiz için vajinal mukozadaki iyon konsantrasyonunu bize bildirir. Ayrıca vajinanın enfeksiyonlara ve diğer rahatsızlıklara karşı kullandığı savunmadır. Dikkat edilmesi gereken bir vücut koruma sistemi gibi davranın.
Nasıl ölçülür?
Nasıl ölçülür?
Vajinal pH'ı ölçmek istiyorsanız, vajinadan alınan bir sıvı örneğinin asitlik derecesini gösteren turnusol kağıdı şeritleri kullanabilirsiniz (bunları herhangi bir eczanede bulabilirsiniz). Enfeksiyonları tespit ederler: iç çamaşırlarına yapışırlar ve vajinal akıntıyla temas ettiklerinde renk değiştirirler. PH'ı ölçmenin kolay ve basit bir yoludur, ancak emin olmak ve hangi durumda olduğunuzu bilmek istiyorsanız, jinekoloğa gitmenizi tavsiye ederiz.
Sağlıklı bir vajinaya sahip olmak ne demektir?
Sağlıklı bir vajinaya sahip olmak ne demektir?
Sağlıklı bir vajina 3,8 ile 4,5 arasındaki pH seviyelerinde olmalıdır. Elbette vajinal pH yaşam boyunca değişir. Doğurgan mevsimde, menarş öncesi ve menopoz sırasında 4,5 ile 5 arasındadır ve menopoz sırasında neredeyse nötrdür (yaklaşık 7), menstrüasyon sırasında ise hafifçe yükselir ve 6,8 ile 7,2 arasındadır ve hamilelik sırasında daha fazla asit (4 ila 4.5). Alkalilik 7'den yukarıya, 7'den altına ise asitlik artmaktadır.
PH dengesizliği
PH dengesizliği
Dengesiz bir vajinal pH, vajinadaki zararlı mikroorganizmaların büyümesini teşvik edebilir. Jinekoloğunuzun vajinal pH değerini belirlemesi ve değiştirilirse normalize etmeye devam etmesi çok önemlidir. Yüksek pH, iltihaplanma, kaşıntı, daha yoğun bir koku ve normalden daha fazla akışın görünümünü destekler.
Fotoğraf: Noah Buscher, Unsplash aracılığıyla
Semptomlar neler?
Semptomlar neler?
Vajinal flora ve pH (ve muhtemelen vajinal enfeksiyon) değişimini gösteren semptomlar genellikle kaşıntı, tahriş, anormal akıntı (daha fazla) ve kötü koku, kızarıklık ve hatta vajinal ağrıdır. Daha sonra, enfeksiyonları önlemek için doğru vajinal pH'ı nasıl koruyacağınızı anlatıyoruz.
İyi hijyen
İyi hijyen
Dengeli bir pH'ı korumak için en önemli şey iyi bir kişisel hijyene sahip olmaktır. Normal sabunlarda pH seviyeleri daha yüksek olduğu için, özel hijyen için vücut sabunu kullanılması tavsiye edilmez. Vajinal bölgenizi önden arkaya doğru temizlemeniz gerektiğini, tersi olmadığını unutmayın. Normal vajinal florayı temizledikleri ve vajinadaki "iyi bakterileri" uzaklaştırarak zararlı bakterilerin çoğalmasına izin verdikleri için duş yapmayı unutun.
Fotoğraf: Bruce Mars, Unsplash aracılığıyla
İç çamaşırı önemlidir
İç çamaşırı önemlidir
İç çamaşırı söz konusu olduğunda, malzemesini dikkate almalısınız. Uzmanlar pamuktan yapılmasını ve terlemeyi engellememek için çok sıkı olmamasını tavsiye ediyor. Vulva çok terleyen bir alandır, bu yüzden terlemezse enfeksiyonların ortaya çıkmasını kolaylaştırıyoruz. Yaz aylarında ıslak mayoların uzun süre üzerinde bırakılması tavsiye edilmez. Aslında vajina ve vulvada tahrişe ve kaşıntıya neden olan bir enfeksiyon olan vajinal mantar enfeksiyonunun ortaya çıkmasının ana nedenidir.
Tamponlar? Evet ama …
Tamponlar? Evet ama …
Tampon kullanabilir misin? Elbette! Ancak dört saatten fazla sürmemesi gerektiğini unutmayın. Tamponlar deşarjı ve bununla birlikte bakterileri (hem iyi hem de kötü) emer. Onları gece boyunca bırakmak olası bir vajinal enfeksiyon olasılığını artırır.
Ya seks?
Ya seks?
Endişelenmeyin: Birkaç çalışma, aktif bir cinsel yaşamı daha düşük ve yeterli pH değerleriyle ilişkilendirmiştir. Tabii pH 7,1 ile 8 arasında olan meni vajinayla temas ettiğinde doğal dengesini değiştirebilir. Çözüm? Prezervatifler! Sizi cinsel yolla bulaşan yaygın hastalıklardan korumakla kalmaz, aynı zamanda bakteriyel vajinoz (vücuttaki farklı sağlıklı bakteri türleri arasındaki denge bozulduğunda ortaya çıkabilen bir enfeksiyon) gibi diğer enfeksiyon türlerinden de kaçınmanıza yardımcı olurlar. vajina). Böylece hiçbir şey için endişelenmenize gerek kalmadan seks hayatınızın tadını çıkarabilirsiniz.
Jinekoloğunuza sormak istediğiniz ama sormaya cesaret edemediğiniz tüm soruları keşfedin.
Evde yapılan ilaçlar
Evde yapılan ilaçlar
Adaçayı yaprakları vajinanın dış bölgelerinde ciltte oluşan tahrişi azaltır ve dengesini sağlamaya yardımcı olur. Aynı şekilde, aşırı sıvı üretimini ve güçlü kokuları azaltmaya yardımcı olurlar. Adaçayı yapraklarıyla infüzyon yapın ve sıvıyı yakın bölgeye (harici bir durulama olarak) günde iki kez semptomlar geçene kadar uygulayın.
PH dengesini korumak için en iyi ürünler
PH dengesini korumak için en iyi ürünler
Ancak ev ilaçlarının ötesinde , mahrem hijyeninize dikkat etmenize ve dengeli bir vajinal pH'ı korumanıza yardımcı olacak birden fazla ürün vardır . Sizin için seçtiklerimizi keşfedin!
adet kupası
adet kupası
Adet kabı rahat, sağlıklı ve tekrar kullanılabilir. Tekrarlayan maya enfeksiyonları riskini azaltır ve 12 saate kadar sürebilir. Ayrıca pH'ı değiştirmez ve vajinal floraya müdahale etmez.
Enna'nın vajinal kabı, 25,65 €
Doğurgan dönemdeki kadınlar için
Doğurgan dönemdeki kadınlar için
Uygun bir hijyen ürününe bahis oynamanız gerektiğini unutmayın. Doğurgan dönemdeki kadınlar için endike olan bu jel koruyucu ve nemlendirici özelliklere sahiptir ve pH'ı asidiktir (3,8).
Rilastil Cumlaude Jel, 8,30 €
Doğal mentollü
Doğal mentollü
Ferahlatıcı etki yaratan doğal mentol ve koku önleyici molekül içerir. Mukoza zarının doğal fizyolojik dengesine saygı duyar. Spor yapıyorsanız, çok terlerseniz veya adet sırasında mükemmeldir. PH 5 ile.
Soğuk Tazeleyici Jel, 3,95 €
Doğal savunmayı güçlendirir
Doğal savunmayı güçlendirir
GynoPrebiotic ile, sağlıklı ve samimi bir pH'ı korumaya ve doğal savunmayı güçlendirmeye yardımcı olan bir kompleks. Tahriş ve rahatsızlığı önlemeye yardımcı olur.
Vagisil pH Dengesi, 3,70 €
40 yaşından itibaren
40 yaşından itibaren
Anında beslenme ve nemlendirme sağlar. Menopoz sırasında ve 40 yaşından itibaren veya vajinal kuruluk ataklarının görüldüğü herhangi bir aşamadaki kadınlar için endikedir.
Lactacyd nemlendirici jel, 6,80 €
Antienflamatuvar
Antienflamatuvar
Enflamasyonu azaltır, antibakteriyeldir ve yumuşatır. Gün boyu ferahlık ve rahatlık hissi verir.
Regal Silhouette Jel, 11,90 €
Samimi mendiller
Samimi mendiller
Evden uzakta taze ve korunmuş hissetmek için biraz özel mendil alın. Sabun veya alkolsüz. Yakın çevrenizin doğal dengesine ve korunmasına saygı duyarlar.
Babaria özel mendil, 2,49 €
Vajinanı dinle
Vajinanı dinle
Kaşıntı, tahriş, ağrı … Vajinanız birçok yönden "şikayet edebilir" ve enfeksiyon gibi sorunlardan kaçınmak için onu dinlemek önemlidir. Vajinanızın size gönderebileceği en yaygın "mesajları" deşifre etmenize yardımcı oluyoruz, böylece onları tanımlayabilir ve çözmek için ne yapmanız gerektiğini keşfedebilirsiniz.
"Aşağıda" rahatsızlık hissediyor musunuz? Kaşıntı? Anormal akış? Vajinal pH dengesiz olabilir. Başlamak için: sakinleşin, panik yapmayın. Düşündüğünüzden çok daha sık. Bu nedenle, bu yazımızda sizlere vajinal pH'ın ne olduğunu ve sağlıklı bir vajinaya sahip olmanın ne demek olduğunu anlatıyoruz. Kaçırma!
Vajinal pH hakkında bilmeniz gereken her şey
Vajinal pH, vajinanın sunduğu asitlik derecesini bilmemize yardımcı olur. Dikkat etmeniz gereken bir vücut koruma sistemidir. Sağlıklı bir vajina 3,8 ile 4,5 arasındaki pH seviyelerinde olmalıdır, ancak vajinal pH'ın yaşam boyunca değiştiğini vurgulamalıyız. Dengesiz ise enfeksiyon, kaşıntı, daha güçlü bir koku ve normalden daha fazla akıntı görülebilir. "Aşağıda" bir tahriş fark ederseniz, vajinal pH değerini belirlemek için doktorunuza görünün ve eğer değiştirilirse normalize etmeye devam edin.
Sağlıklı bir vajinaya sahip olmak için ne yapılmalı
- Olduğu gibi şeyler: en önemli şey iyi kişisel hijyene sahip olmaktır. Vücut sabununu özel hijyen için kullanmayın ve duş yapmayı unutun. Uygun bir samimi jele bahis yapın.
- Terlemeyi engellememek için pamuklu iç çamaşırı giyin. Yaz aylarında ıslak mayoların uzun süre üzerinde bırakılması kesinlikle tavsiye edilmez.
- Endişelenmeyin, tampon kullanmaya devam edebilirsiniz, ancak olası bir vajinal enfeksiyon olasılığını artırmamak için tamponların dört saatten fazla takılmaması gerektiğini unutmayın.
- Ya seks? Semen vajinal pH'ı değiştirebilir. Bu nedenle prezervatif kullanımı tavsiye edilir: sizi sadece cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korumakla kalmaz, aynı zamanda bakteriyel vajinoz gibi diğer enfeksiyon türlerinden de kaçınmanıza yardımcı olur.
