Başınıza gelenlere parestezi denir; bu, vücudun bazı bölümlerinde hassasiyet kaybına neden olabilecek uyuşma veya karıncalanma hissinden başka bir şey değildir. Nedenini bilmek ister misiniz, neden genellikle uzun süre tuvalette olduğunuzda veya endişelenmeniz gerektiğinde ortaya çıkar? İşte burada.
Paresteziye Ne Sebep Olur?
- Sebepler çok sayıda olabilir, ancak en yaygın neden, bir bacağın uzun süredir diğerinin üzerine geçtiği veya bir bacak üzerinde oturduğumuz zamanki gibi iki yüzey arasında bir sinirin sıkışması kadar sıradan bir şeydir.
- Vücudun herhangi bir bölgesinde meydana gelebilir, her şey sinir sisteminin basılan noktasına bağlı olacaktır, ancak en yaygın olanı bacaklarda, ayaklarda, kollarda ve ellerde görülmesidir.
- Bu olduğunda en çok tavsiye edilen şey, ilk rahatsızlığı fark ettiğimiz anda, pozisyon değiştirmemiz veya etkilenen kısmı daha fazla gitmeyecek şekilde hareket ettirmemizdir. Ancak gıdıklama zaten ortaya çıkmışsa, baskıyı kaldırın, böylece kısa bir süre sonra hassasiyet geri gelir. Süreci hızlandırmak için hafif bir esneme yapabilir, kendimize masaj yapabilir veya etkilenen uzvu, örneğin biraz yürüyerek hareket ettirebiliriz.
Tuvaletteyken neden bacaklarınız uyuyor?
Tuvalette birkaç dakika oturduktan sonra bacaklarda uyuşma hissi çok yaygındır ve bizi endişelendirmemelidir.
- İspanyol Genel ve Aile Hekimleri Derneği (SEMG) Nöroloji Başkanı Alberto Freire'in açıkladığı gibi , bacaklardaki uyuşma, omurganın alt kısmından çıkan sinirlerin sert oturma yeri tarafından sıkıştırılmasıyla üretilir. WC.
- Buna ek olarak, klozet kapağının ortasında bir delik vardır. Bu, baskının kalçaların alt kısmı ile uylukların arkasının başladığı alan arasında yoğunlaşmasına neden olur. Bu baskı durumu uzun süre devam ederse, karıncalanma hissi ortaya çıktığı zamandır.
- Bu, bir sandalyede veya başka bir koltukta (yani klozet gibi bir deliği olmayan) otururken olmaz, çünkü basınç kalçanın tüm yüzeyine yayılır.
Karıncalanmayı ortadan kaldırın
- Tuvalete oturduktan sonra bacaklarınızdaki hareketliliği ve hassasiyeti yeniden kazanmak için bacaklarınızı yavaşça esnetmeniz ve biraz yürümeniz yeterlidir. Genel olarak, birkaç dakika içinde karıncalanma tamamen geçecektir.
Prensip olarak paniğe kapılmanıza gerek yoktur. Bahsettiğimiz gibi, sinirler üzerinde baskıya neden olan durum ortadan kaldırıldıktan birkaç dakika sonra hissizlik hissi kendiliğinden kaybolur.
- Uyarmak. Uyuşma bir saat sonra geçmezse altta yatan daha ciddi bir sorun olduğu düşünülebilir. Bu, servikal bir sıkışma, siyatik veya fıtıklaşmış bir disk arasında değişebilir (sırtınızda yanlış yapıyor olabileceğiniz şeyleri keşfedin). Veya ayrıca diyabet veya multipl skleroz gibi diğer hastalıklardan dolayı. Bu yüzden bir doktora danışmak gerekiyor.
Ve karıncalanma veya uyuşma hissettiğin ekstremitelerde elin veya ayağın neden uykuya daldığını öğren.
