Selülit önleyici kremler kullanıyor, biraz egzersiz yapıyor, iyi yemeye çalışıyorsunuz ve yine de selülit sadece bacaklarınızı, karnınızı veya poponuzu terk etmiyor mu? Muhtemelen bazı günlük alışkanlıklar siz fark etmeden size zarar veriyor. Bunları değiştirmek, portakal kabuğu kabuğuna elveda demek için en iyi tedavi olabilir.
HATA 1.
Kötü yapılmış. Vücut onları almayı bırakırsa, beyne bir eksiklik beklentisiyle onları alıkoyması için bir sinyal gönderir. Ve vücudunuz onları nerede "tutmaktan" hoşlanır? Bacaklarınızda ve kıçınızda selülit şeklinde.
Selülit nasıl ortadan kaldırılır. İyi haber, şişmanlayabilirsin, ama iyi haber. Örneğin, sabahın ortasında bir İber jambonu sandviçi, öğleden sonra bir avuç fındık veya hafta sonları nefis somon kanepeler, karşılayabileceğiniz ve vücudunuzda harika hissedebileceğiniz zevklerdir. Tabii ki, sosisler, hamur işleri veya eski peynirler gibi "daha az iyi" yağları sınırlamaya çalışın. Bu yazımızda sağlıklı bir şekilde daha az yağlı yemek yemek için birçok fikir veriyoruz.
HATA 2. Az su için
Tüm uzmanlar her gün yaklaşık 2 litre su içmenin önemi konusunda hemfikirdir . Bununla birlikte, Arjantin'de yapılan yeni bir araştırma, bir kişinin ortalama olarak tükettiği iki litre sıvının sadece% 21'inin sudan geldiğini gösterdi. Ve çorba, bir bardak süt veya tabii ki kahve, sıvı tutma ve yağ drenajı açısından sade su ile aynı şey değildir. Su daha az sodyum içerir ve aynı zamanda organizmada tutulanları sürükler, bu da elde edilen faydanın iki katı olmasının nedenidir.
En iyisi? Kaynak suyu veya düşük mineralli su. Ve infüzyonların da su olarak sayıldığını unutmayın. At kuyruğu veya karahindiba gibi onları süzen ve temizleyenlere bakın. Su içmede sorun yaşıyorsanız, bu yazıda verdiğimiz numaralara kaydolun.
HATA 3. İlkbaharda selüliti hatırlamak
Kadınların% 90'ında selülit olduğu ve genetik bileşenin anahtar olduğu doğru. Ancak yıl boyunca liderlik ettiğimiz yaşam tarzı, görünümünüzün kötüleşip kötüleşmeyeceğini belirleyecektir. İlkbahar geçtikten sonra şekerli içecekleri içmeyi bırakırsanız veya haftada 3 gün koşuya çıkarsanız, iyi alışkanlıklarınızdan vazgeçerseniz faydasız olacaktır.
Daha az sandalye ve daha çok terlik. Zihinsel bir sıfırlama yapın ve 12 ay boyunca "kendi kendinize davranmaya" çalışın. Her gün 30 dakikalık bir yürüyüş mükemmel bir başlangıçtır. Selüliti ortadan kaldırmaya başlamanın bir başka iyi yolu, bu yazıda önerdiklerimiz gibi, yağ yakma etkisine sahip egzersize bahis yapmaktır.
HATA 4. Sıkı giysiler giymek
Kan dolaşımı sorunları ile selülit arasında sebep-sonuç ilişkisi vardır. Aslında, çok dar pantolonlar ve giysiler, dolaşımı engellemenin yanı sıra, selülit görünümünü destekleyen fazla toksinlerin uygun şekilde atılmasını engeller.
Selülit nasıl ortadan kaldırılır. Elbise takılı ama rahat. Gardırobunuzu ve hatta iç çamaşırınızı kontrol edin ve cildinizde iz bırakan kıyafetlerden kurtulun. Eldiven gibi ama bastırmadan uyan iç çamaşırı var.
HATA 5. Egzersiz yapın, ancak sadece spor salonunda
Harekete geçmek için herhangi bir günlük durumdan yararlanın. Kalori yakacak, kan dolaşımınızı ve figürünüzü iyileştireceksiniz. Asansörü atlamaktan ve her zaman merdivenlerden yukarı çıkmaktan, dans etmeye veya yoğun seks yapmaya kadar her şey önemlidir.
HATA 6. Bilgisayardan yukarı bakmayın
Bu, hareket etmediğiniz ve dolaşımınızın durarak selülite neden olduğu anlamına gelir. En az 2 saatte bir sandalyenizden kalkmaya çalışın. Git ya da evdeysen alışveriş yapmak için dışarı çık ya da sadece yürüyüşe çık. Her şeyden önce bacak bacak üstüne atmayın. Otururken hafifçe yüksekte tutun. Sandalyenin önüne bir ayak dayama yeri veya minderli bir bank yerleştirin ve dönüş dolaşımını artıracaksınız.
HATA 7. Selülit önleyici kremi yalnızca hatırladığınızda kullanın.
Anti-selüliti haftada birkaç gün uygularsınız ve ardından sonuç görmediğiniz için uygulamayı bırakırsınız. Bu tavır, havlu atma, klasik ve büyük bir hatadır, çünkü bir ürünün sonucunu değerlendirebilmek için birkaç hafta beklemeniz ve sabit olmanız gerekir. Arada bir kullanılırsa ve buna ek olarak kremler sürekli değiştirilirse, kozmetiklerin etkilerini doğrulayamayız. Selülite son vermek için en iyi tedavileri keşfedin ve favorinizi seçin.
HATA 8. Estetik bir tedavi ile yok olacağını düşünmek
En sık yapılan hatalardan biridir: Selülite karşı 10 seanslık bonus tedavisiyle artık egzersiz yapmanız gerekmediğini düşünmek. Aksine, profesyonel selülit önleyici cihazın çıkardığı tüm yağların boşaltılması ve atılması gerekir. Bunu yapmak için, özellikle zamanınız yoksa , titreşimli platformu öneriyoruz. Ve en azından estetik merkezdeki seanstan sonra kullanın. Elbette ideal olan, egzersiz yapmanız ve bunu estetik merkezle birleştirmenizdir.
