- Malzemeler:
- 240g yaylar
- 300 gr soyulmuş karides kuyruğu
- 1 taze biber
- 3 sarımsak
- 2 misket limonu
- Biraz fesleğen yaprağı
- Zeytin yağı
- Tuz
Karides bağları, Clara'nın menülerinde asla eksik olmayan tariflerden biridir. Gerçek şu ki, çok lezzetliler. Önceden hazırlarsanız, ikisi de size tek bir tabak, bir tupperware tabak veya soğuk bir yemek olarak hizmet eder. Karidesler sayesinde özel veya bayram dokunuşlu bir tarif ararken parti yemeği olarak da kullanılabilirler. Bütün bunlara üçlü yağ yakma gücünü eklersek, onlara kim karşı koyabilir?
İşin püf noktası makarna miktarıyla denize girmemek, kişi başına 60 gr yeterli; ve yağ yakan bileşenlerinden tek bir tanesini bile kaçırmayın: karides, acı biber ve limon, kalori yakmaya yardımcı olan üç metabolizma aktivatörü.
Adım adım nasıl yapılır
- Makarnayı pişirin . Yayları bol tuzlu suda ve üreticinin talimatlarına göre kaynatın. Tamamlandıktan sonra, onları boşaltın ve ayırın.
- Eşliği yıkayın ve hazırlayın . Karidesleri yıkayın. Ayrıca fesleğeni yıkayın, kalanını süslemek ve doğramak için birkaç yaprak ayırın. Acı biberi temizleyin ve ince dilimler halinde kesin. Kireçleri yıkayın. Ve sarımsakları soyun ve kıyın.
- Hepsini atla . Kireçleri dörde bölün ve 4 yemek kaşığı sıvı yağda birkaç dakika kadar soteleyin. Acı biber, sarımsak ve fesleğeni ekleyin ve karışımı yaklaşık 1 dakika karıştırarak soteleyin. Karidesleri ekleyin ve birkaç dakika soteleyin.
- Tabağı birleştirin . Hazırlığı ocaktan alın. Misket limonu dilimlerini çıkarın ve suyunun bir kısmını sosun içine boşaltın; gerekirse tuzla düzeltin. Bu hazırlığı pişmiş makarna ile karıştırın ve 2. adımda ayırdığınız fesleğen yapraklarıyla süslenmiş tabağı servis edin.
Clara numarası
Kireç geliştirmek istiyorsanız
Kirecin aromasını yoğunlaştırmak için hamurun üzerine biraz lezzet serpin.
Üçlü yağ yakma gücü
Karideste olduğu gibi proteinler metabolizmayı uyarır ve sindiriminizde daha fazla kalori tüketmenize neden olur. Anahtar, onları az yağlı seçmektir. Neredeyse hiç yağ içermedikleri için karides durumunda garanti edilen bir şey.
Birçok baharat metabolizmanın hızlanmasına ve dolayısıyla kalori yakılmasına yardımcı olur. Acı biberler söz konusu olduğunda, acı biberden sorumlu madde olan kapsaisin vücut ısısını yükseltir ve bunu başarmak için metabolizmanın yedek yağları yakmaktan başka seçeneği yoktur.
Son olarak, tüm turunçgiller metabolizmanızı yüksek tutmanıza ve kalori yakmanıza yardımcı olur. Yani bu tarifte kireç bulunması ona ekstra bir yağ yakma gücü verir.
Yağ yakıcı etkiye sahip daha fazla tarif öğrenmek istiyorsanız burayı tıklayın.
