Koronavirüs, enfeksiyonlar, hapis, karantina, hapsedilme … Bunlar, günde 1.000 kez - veya daha fazla - duyduğumuz ve hepimizi ilgilendiren sözler. Böyle zamanlarda huzursuz, gergin ve hatta üzgün hissetmek normaldir …
CLARA'dan ve tüm RBA grubundan, üzerimize düşeni yapmak ve size en iyi yaptığımız şeyi sunmak istiyoruz: tüm bilgiler ve en iyi eğlence. Grubun dergileri #YoMeQuedoEnCasa Pratik Kılavuzlarını oluşturmak için bir araya geldi . Ücretsiz olarak indirebileceğiniz ve koronavirüs hakkında eksiksiz ve pratik içerikler bulacağınız ve karantinanın nasıl yapılacağına dair kılavuzlar bizi hem psikolojik hem de fiziksel olarak mümkün olduğunca az etkiliyor.
Bizim de #YoMeQuedoEnCasa Pratik Kılavuzları sen konular ilginizi en çok tercih edebilirsiniz. Cep telefonunuz veya bilgisayarınız için ayrı ayrı ve iki sürüm halinde indirebileceğiniz üç kılavuz vardır.
Pratik Kılavuzları İndirin # Evde Kalırım
Size her kılavuzda ne bulacağınızı söyleriz , böylece hepsini isteyip istemediğinizi (ki kesinlikle yaparsınız) veya adım adım gidip bugün birini, yarın başka birini vb. İndirmek isteyip istemediğinizi seçebilirsiniz …
- Kılavuz 1. Sağlık ve psikopat . Virüs ve duygusal durumumuzu nasıl etkilediğiyle ilgili tüm sağlık ve bilimsel bilgiler. Yaygın gripten daha mı ölümcül? Virüsü geçtikten sonra aşı oldunuz mu? Bunu çocuklara nasıl açıklamalıyız? Sakin ve olumlu düşünceleri nasıl koruyabiliriz?
- Kılavuz 2. Beslenme ve tarifler. Evden çıkmadan sağlıklı ve dengeli beslenmek her zamankinden daha önemli. Burada uzmanlarımızın tavsiyelerini ve ayrıca evinizdeki malzemelerle hazırlayabileceğiniz en sağlıklı, lezzetli ve kolay tarifleri bulun.
- Kılavuz 3. Egzersizler, düzen, temizlik ve boş zaman . İç mekanda bu zamandan yararlanmak için kolay egzersiz planları, düzenli püf noktaları ve hatta kapsamlı bir temizlik planı öneriyoruz. Ve bağlantınızı kesmenize yardımcı olmak için, sizi dünyanın tüm harikalarını ziyaret etmeye ve bilgilerinizi - ve tüm ailenin bilgilerini - çevrimiçi testlerimizle test etmeye davet ediyoruz.
Devam edin ve kendinize biraz daha fazla bakmanıza ve daha iyi karantina yaşamanıza yardımcı olmak için bilgi ve sevginin titizliği ile oluşturulan bu ücretsiz Pratik Kılavuzları keşfedin. Ah! İsterseniz, #TribuClara girin ve bize hapsi nasıl yönettiğinizi ve sıkılmamak için ne yaptığınızı anlatın. Sizi bekleyeceğiz!
