Beyoncé'ye bayılıyoruz ama yaptığı şey umursamaz ve sağlığımız için çok tehlikeli görünüyor. Şarkıcı, bir yıl önce Coachella Festivali'ndeki ünlü konserinden önce 20 kilo vermek için çok sert bir rejim izlemeye karar verdiğini itiraf etti . Hatta kendisi bile çizgiyi aştığını ve daha fazla ayrıntı verdiği YouTube kanalında paylaştığı bir videoda asla benzer bir şey yapmayacağını kabul ediyor.
Beyoncé, 20 kilo vermek için uyguladığı rejimin aşırı olduğunu itiraf etti
Coachella Festivali'ndeki konserine hazırlanmak için çok kısıtlayıcı bir diyet ve yorucu fiziksel aktivitenin kombinasyonu, vücudu için ciddi sonuçlar doğurdu. Kaygı, kas titremeleri … ve yaptığı öfke için ona çok az şey oldu. Beyoncé ikizlerine hamileyken 98 kilo ağırlığındaydı . Kademeli olarak kilo veriyordu ama kendi kendine söylediği gibi vücudunun ona ait olduğunu hissetmiyordu. Bu nedenle onu müzik dünyasının merkezine yerleştirecek olan bu performanstan önce kendini yeniden iyi hissetmek istedi. Sorun, istenmeyen bir yöntem seçmiş olmanızdır.
Beyoncé , kişisel antrenörü Marco Borges tarafından geliştirilen beslenme planını uygulamaya karar verdi.ve mümkün olduğunca az işlenmiş olarak aldığı sebzeler dışındaki tüm besin gruplarını diyetinden neredeyse tamamen çıkardığını söyledi. "Ekmek yok, karbonhidrat yok, şeker yok, süt ürünleri yok, et yok, balık yok, alkol yok …", Beyoncé bu plana başladığında 79 kilo olduğunu yorumladı. Bu koçun planının 22 gün boyunca gerçekleştirilmesi planlanıyor, ancak 44 yıl boyunca takip ederek vücudunu sınıra kadar zorladı. "Kendimi gerçekten yapabileceğimden daha ileri ittim. Çok değerli bir ders aldım: Kendimi asla, asla o kadar ileri götürmeyeceğim. tekrar". Ve bu kadar kısıtlayıcı bir diyete ek olarak, fiziksel egzersiz yaptı ve Coachella gösterisi için saatlerce prova yaptı. Hedefine ulaştı, evet, ama ne pahasına? Görünüşe göre onun için buna değmemiş.
Tüm bunlardan öğrenilecek bir ders varsa, o da güvenli bir şekilde kilo vermek için sabırlı olmanız ve sağlığa zarar vermeyen bir diyet ve egzersiz planı uyguladığımızdan emin olan bir profesyonelin eline bırakmanız gerektiğidir.
