Ayakkabınıza göre ayak bakımı hakkında bilmeniz gereken her şey

Yaz aylarında ayaklarımız için daha fazla acı çekme eğilimindeyiz ve bu, sandaletler ve farklı yazlık ayakkabı modelleri onlara her zaman nazik davranmıyor. Bu yaz ve gelecek olanları ezebilmeniz için size kabarcıklar, sertlikler, çatlak topuklar veya dolaşım problemlerinden kaçınmanız için bazı ipuçları bırakıyoruz. Bize hangi ayakkabıları giydiğinizi söyleyin, ayak bakımı hakkında bilmeniz gereken her şeyi size söyleyelim .

Katırlar veya parmak arası terlikler: güçlü nokta

Katırlar etkileyicileri süpürüyor, bu yüzden güncel olmak istiyorsanız onlara bahis yapın. Aynı şey parmak arası terlikler veya parmak arası terlikler için de geçerlidir, bunlar her zaman modadır ve sahile ziyaretlerimizde favori ayakkabı haline gelirler. Her ikisi de çok taze ve gündelik tarzları onları yaz için mükemmel kılıyor.

Instagram: @ashleyrobertson

Katırlar veya parmak arası terlikler: zayıf nokta

Topuk desteklenmez, bu da yürürken ayak parmaklarının aşırı yüklenmesine neden olarak vücudun tüm ağırlığını destekler. Ek olarak, ayakkabının arkası her adımda topuğa çarparak mısır ve hatta nasır üretir.

Instagram: @emilisindlev

Katırlar veya parmak arası terlikler: çözüm

Rahatlama için ayak parmaklarının altına ve topuklara vurgu yaparak ayaklara masaj yapın.

Neutrogena Çatlak Topuk Kremi, 6,84 €

Katır veya parmak arası terlik: başka bir seçenek

Her gün parmak arası terlikler tercih etmeniz için çok fazla tavsiye etmiyoruz. Öte yandan, biraz tabanlı düşük bilekli bir sandalet seçerseniz, daha stilize görünmenin yanı sıra ayağınızı destekleyecek ve hiç düz gitmeyerek tabanda ağrı oluşmasını engelleyecektir.

Instagram: @oliviapalermo

Yüksek topuklu: güçlü nokta

En çok stilize eden ayakkabı türüdür. Herhangi bir bakışla giderler, bacakları mil uzunluğunda gösterirler ve biz onları seviyoruz!

Instagram: @fashion_jackson

Yüksek topuklu: zayıf nokta

Tüm ağırlık ayak tabanının üzerindedir. Bu ağrıya, nasırlara veya nasırlara yol açabilir. Ayakkabının parmağı da çok darsa, ayak parmakları "ezilir" ve eklemler iltihaplanır, bu da bunyonların görünümünü destekler.

Instagram: @mypeeptoes

Yüksek topuklu ayakkabılar: çözüm

Vücut basıncını azaltmak için parmaklarınızın altındaki pedleri veya tabanlıkları kullanın. Ayrıca sürtünmeyi önlemek için topuk pansumanlarını da tercih edebilirsiniz.

Scholl Party Ayak Koruyucu, 4,23 €

Yüksek topuklu ayakkabılar: numara

Otururken ayağınızın ön kısmını rahatlatmak için ayaklarınızın toplarını yukarı kaldırın. Ayrıca önden platformlu bir topuk seçerseniz çok daha rahat edeceksiniz ve ayaklarınız daha az acı çekecektir. Çantanızda daima düz sandalet veya balerin taşıyın.

Instagram: @mariafrubies

Düz balerinler: güçlü nokta

Topuk tarafından tutulurlarsa, ağırlık ayağın her tarafına dağıtılarak doğru bir destek garanti edilir.

Instagram: @oliviapalermo

Düz balerinler: zayıf nokta

Evet, düz ayakkabılar en rahat seçenek olmalı ama böyle olmak zorunda değil. Topukları yoksa, venöz dolaşım zayıftır!

Instagram: @adenorah

Düz balerinler: çözüm

Konforu artırmak ve daha iyi venöz dönüş sağlamak için yeterli olan yaklaşık 2 cm topuklu modelleri seçin. Olivia Palermo'nunki gibi erkeksi bir ayakkabı tercih edin. Size çok sofistike bir dokunuş verecek ve süper rahat olacaksınız.

Instagram: @oliviapalermo

Düz balerinler: numara

Dolaşımı artırmak için soğuk etkisi olan kremler veya jeller kullanın. Duşta ayaklarınıza soğuk su püskürtün ve yürürken dolaşımı sağlayan tabanlıklar giyin. Ayakkabının sertliğini "yumuşatan" yumuşak jel tabanlar da vardır.

Babaria Tired Feet and Legs Cold Gel, 2,31 €

Spor ayakkabı: güçlü nokta

Rahat ve modaya uygunlar. Sorununuz onları nasıl birleştireceğinizi bilmiyorsanız, spor ayakkabılarla en iyi görünüme bir göz atın.

Instagram: @songofstyle

Spor ayakkabı: zayıf nokta

Ayağın nefes almasına izin vermezler ve bu nedenle mikoz (mantar enfeksiyonu) ve kötü kokuların gelişmesine yardımcı olurlar.

Instagram: @xeniaadonts

Spor ayakkabı: müttefikiniz

Kötü kokudan veya daha taze sporlardan kaçınmak için ter önleyici kullanın. Ayakkabının içindeki bir parça mineral karbon kötü kokuları emer.

Weleda Ayak Balsamı, 13,45 €

Spor ayakkabılar: başka bir çözüm

Enfeksiyonlardan kaçınmak için pamuklu çoraplar ve hatta ayaklarınızı daha havalandıran "teknik çoraplar" da giyebilirsiniz.

Instagram: @juliamateian

Güzel ayaklar nasıl elde edilir?

Sandaletleri kurtarmadan önce güzel ayakları nasıl elde edeceğinizi öğrenmek istiyorsanız bu yanılmaz hileleri sakın kaçırmayın!

Ayaklarınıza nasıl bakılır

Açıkçası, tüm modeller aynı rahatsızlığa neden olmaz. Bu nedenle, ne giyerseniz giyin, kendinizi rahat hissetmeniz için size çözümler sunuyoruz. Ve galeride bu yaz ayaklarınızın acı çekmemesi için püf noktaları bulacaksınız.

Devam et. Kuşkusuz "önleme, tedaviden daha iyidir" size tanıdık geliyor. Ve yaz aylarında, bu cümleyi her zamankinden daha çok kendimize ait yapıyoruz. Ayakkabının henüz kendini tam olarak vermediğini fark ederseniz, yaraların görünmesini beklemeyin ve sürtünmeyi önleyen pansumanlar kullanın.
Değişiklik. Aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymeyin. Alternatif açık ve kapalı ayakkabı. Aynısını yüksek ve orta topuklu ayakkabılarla yapın. Ayaklarınızın acı çekmesini istemiyorsanız topuklu ayakkabılarınızı kötüye kullanmayın.
Şablonları kullanın . Bu şekilde, tabanda ağrı ve sürtünmeden kurtulursunuz. Jel tabanlıklar, ihtiyacınıza göre tüm ayağı veya belirli bölgeleri gevşetmek ve ayakkabının sertliğini "yumuşatmak" için kullanılır.
Çıplak ayakla yürüyün. Evde, sahilde yapın … Bu şekilde dolaşımın artmasına yardımcı olursunuz.

Ayakkabı söz konusu olduğunda dolaşım sorunlarından biridir. Tabanlık kullanmaya ve mümkün olduğunca çıplak ayakla yürümeye ek olarak, soğuk etkiye sahip kremler veya jeller kullanın ve kan dolaşımını hızlandıracak iyi bir soğuk su vermek için duştan yararlanın. Aslında, burada varisli damarlar ve dolaşım hakkındaki tüm gerçeği bulacaksınız.

Topuklar hayranıysanız, kendinize biraz ayak altı pedleri veya tabanlıklar alın. Bu sayede yükseklik farkının ayaklarınızda yarattığı vücut baskısını hafifletmiş olursunuz. Ayrıca, yanılmaz numaralarımızı kaçırmayın, böylece topuklu ayakkabılarla gitmek imkansız bir görev olmaktan çıksın.

Ve hepsinden önemlisi, kendi kendine masajı onarmaya kaydolun . Çıplak ayakkabılarla gün sonunda ayaklarınız şiş ve yorgun hissedecektir. Bu yüzden ayağınızın tabanında birkaç dairesel hareket yapın. Ayak parmaklarının altında başlar, ayak kemerinde devam eder ve topukta biter. Üst kısımda, diğer parmaklar kaideyi tutarken baş parmaklarınızı ayak kısmına yerleştirin. Ayak bileğine doğru nazikçe masaj yapın.