Yaz aylarında güzel ayaklar nasıl elde edilir

Topukları pul pul dökün ve pürüzsüzleştirin

Clara Magazine'de bu ay bulacağınız süngertaşı veya elektrikli törpü kullanın. Topukların kenarında ve ayak parmaklarının altında ısrar edin. Ayaklarınızı soğuk suyla durulayın ve kalın bir tabaka nemlendirici ayak kremi sürün.

Minispa anticallos

Nasırları önlemek, tedavi etmekten daha kolaydır. Bu nedenle sabah duşunuzun sonunda haftada iki veya üç kez su yumuşadıktan sonra ölü deriden kurtulmanız iyidir. Bir süngertaşı veya uygun bir eğe ile hafifçe ovalayın.

Cilayı çıkarın ve tırnakları törpüleyin

Uzunluk parmak uçlarınızdan birkaç milimetreyi geçene kadar aynı yönde eğeleyin. Çivinin kenarlarını kazıp çivi oluşturmaması için yuvarlayın.

Boyamadan önce tırnakları koruyun

Oje çıkarıcı ile pamuklu bir top geçirin. Koruyucu tabanı ve ilk kat emayeyi 3 vuruşla uygulayın (biri ortada, diğeri her iki tarafta). 5 dakika kurumasını bekleyin ve ikinci katı uygulayın ve parlatın.

Onları güneşe mi koyacaksın?

Sandalet giyecekseniz veya plaja ya da havuza gidecekseniz, güneş kreminin ayaklar da dahil olmak üzere vücudunuzun her köşesine (ayak parmaklarının üstü, altı ve arası) ulaşması gerektiğini unutmayın. Rahatlık için, ayağınızın ayakkabınızın üzerinde kaymaması için çabuk emilen kuru bir doku koruyucu kullanın.

Enfeksiyonlardan kaçının

Evde değilseniz banyoda terlik veya parmak arası terlik giyin. Ayrıca duşları plajlar veya yüzme havuzları gibi halka açık yerlerde kullandığınızda bunları unutmayın. Ayaklarınızın sağlığı size teşekkür edecek!

Onları sevgiyle "giydir"

50 yaşına geldiğinizde, dünyanın dört bir yanında olduğunuz sürece üç kez yürüdüğünüz tahmin ediliyor, bu yüzden iyi ayakkabılar giymenin ne kadar önemli olduğunu bir düşünün. İdeal ayakkabılar rahat olmalı, zemine karşı darbeyi iyi emen, ayağı iyi destekleyen ve size sürtünmeyen bir taban ile. Tercihen ayağın iyi nefes alması için deriden, topuk kısmı 4-5 cm'yi geçmeyecek şekilde yapılmalıdır.

"Onları uyandır"

Yataktan çıkmadan önce tüm vücudunuzu, kollarınızı, bacaklarınızı ve hatta parmak uçlarınızı gerin. Ayrıca, yatağın kenarına oturun, ayağınızla bir tenis topuna basarak ve yukarı aşağı hareket ettirerek ayağınıza tabanda birkaç dakika mini masaj yapın. Bu, dolaşımı uyaracaktır.

Duşa!

Parmakların arasında ısrar ederek onları iyice köpürtmeyi unutma. Duruladıktan sonra, parmaklarınızın arasındaki boşluğu vurgulayarak (amaçlanan) nazikçe kurulayın. İyice kuruduklarında, üre veya laktik asit gibi ilkeleri içeren kremlerle nemlendirin.

Ancak sıcak sudan kaçının!

Çok uzun banyoların yanı sıra onları daha fazla kuruturlar. Şişmişlerse, soğuk ve ılık su değiştirin.

Cildi yumuşatın ve tırnak etlerini çıkarın

Ayak derinizi "yumuşatmak" ve tırnak etlerini çıkarmak için duş anından yararlanın. Ayaklarınızı yumuşak sabun veya banyo tuzları ile en az 5 dakika ılık suya da koyabilirsiniz. Bir ayağınızı sudan çıkarın, tırnak etlerini turuncu çubukla geriye doğru itin ve gerekirse düzeltin. Diğer ayakla tekrarlayın.

İyi kesilmiş tırnaklar

Duş sonrası kesilerden daha iyidir çünkü daha yumuşak olurlar. Kesim daha temiz olduğundan, bunu yapmak için bir parmak kesme makinesi kullanın. Enkarne olmalarını önlemek için onları çok kısa bırakmayın ve onlara düz bir şekil vermeyin.

İdeal "kahvaltınız"

Vücuttaki kemiklerin yaklaşık dörtte biri ayaklarda bulunur. Ve onları kırılmalara karşı korumak için iyi dozda kalsiyuma ihtiyaçları vardır. Süt veya badem gibi bu mineral açısından zengin yiyeceklerle, aynı zamanda yeşil lahana veya su teresi smoothie, yağda sardalya tostu vb. İle onları güçlendirebilirsiniz.

Daha fazla kalsiyum almak için fikirler.

Evden uzakta pedikür

Malzemenin her kullanım için uygun şekilde sterilize edildiği, akredite yerlerde yapın (paketi önünüzde açtıklarından emin olun).

Ve önümüzdeki ay CLARA ile …

Bu yaz ayaklarınızı göstermek için Clara Magazine ile bu elektrikli dosyayı alın!

Hedef: sandalet

Sandalet güzel ayaklar yüzden bu yaz için bizim düşük maliyetli seçim kaçırmayın övünç iyi seçenektir.

Hepimizin başına gelir, güzel hava gelir ve bacakları, ayakları ve göğüs dekoltesini göstermek için acele ederiz. Size bir süre önce nasıl güzel bir boyun askısı giyeceğinizi söylemiştik ve size jilet tüy aldırma (çok yararlı) hakkındaki efsaneleri anlatıyoruz. Ve bugün ayakların dönüşü.

Eşit derecede sevilen ve nefret edilen, kışın en çok ihmal ettiğimiz, yazın ise en çok öğrettiğimiz alanlarımızdan biridir. Bu çelişkinin size zarar vermemesi için galeride bir dizi 14 numara derledik, böylece güzel ayakları göstermek imkansız bir görev değil. Ve sezonun en sevdiğin sandaletlerini başka nasıl giyeceksin?

Bu ipuçlarına ek olarak, yılın hangi zamanında olursa olsun ayaklarınızın temel bakımı hak ettiğini unutmamalısınız.

Her sorunun çözümü

Kuru ve sert. Özellikle topuklarda belirgindir (ölü hücrelerin birikmesi nedeniyle daha beyaz ve kalın). Ayak kremi ile nemlendirin (geceleri daha iyi, böylece kremin terlemeyi etkinleştirmemesi için).
Aşırı terleme ve kötü koku. 4 kişiden 1'ini etkiler. Bununla mücadele etmek için ayaklarınızı her gün yıkayın ve ter önleyici kullanın, ter salgısını azaltır ve onu parçalayan bakterileri yok eden antiseptikler içerir. Ayakkabının içine de koyun.
Kabarcıklı. Ayakkabının sert yüzeyi ile sürtünme ve basınçla oluşurlar. Bunları önlemek için önce olası sürtünme alanlarını bir örtü ile koruyun. Zaten oluşmuşlarsa, kendi başlarına kuruyana kadar üzerlerini sargılarla (günde bir kez) örtün. Onları patlatmayın çünkü enfekte olabilirler.
Mantarlar. Onlardan muzdarip olma eğiliminiz varsa, ayaklarınızı her gün antiseptik bir sabunla yıkayın ve özellikle ayak parmakları arasında iyice kurulayın. Bulaşmayı önlemek için, bir havlu paylaşmayın ve her zaman halka açık yerlerde banyo sandaletleri giyin. Tırnaklar etkilenmişse, en az 4 hafta belirli bir ürün kullanılmalıdır.

Şişmiş ve yorgun ayaklar için kendi kendine masaj

Üstte. Baş parmaklarınızı ayak kısmına ve diğer parmaklarınızı tabanı tutarak yerleştirin. Baş parmağınızı parmak kemikleri arasında ayak bileğine kadar nazikçe gezdirin.
Yerde. Baş parmaklarınızı ayak parmaklarınızın altına yerleştirin ve topuğunuza doğru dairesel hareketlerle masaj yapın. Kemer üzerinde gevşetmek için daha fazla başparmak basıncı kullanın. Parmaklarınızı tek tek esnetip masaj yaparak bitirin.

Sıvı tutulmasını önleyin ve ayaklarınızın esnekliğini artırın

Taşı onları! Eğer yararlanın sahilde ve kum ve deniz yoluyla yalınayak yürümek. Bu aynı zamanda mısırların yumuşamasına da yardımcı olacaktır. Eğer daha çok bir havuz iseniz , kenara çıkın, karnınızın üzerine uzanın ve ayaklarınızı sudan çıkarmadan tekmeleyin. Ayrıca havayı bir dakika boyunca yavaşça daire içine almayı deneyin ve ters yönde tekrarlayın.