Akşam yemeği için ideal 10 sıcak salata

Domates ve yumurta ile kuşkonmaz salatası

İşte, kolay ve hızlı bir tarif olmanın yanı sıra (sadece birkaç dakika sürer) lezzetli ve besleyici olduğu kadar hafif olan sıcak bir salata. Yumurta pişirin. Bu arada, biraz yabani kuşkonmaz ızgara veya ızgara (veya tekneden biraz sote edin). Daha sonra, biraz kiraz domatesini ikiye (veya bazı normal olanları dilimler halinde) kesin ve aynı ızgara veya ızgarada biraz ızgara yapın ve son olarak tabağı birleştirin: altta domates ve kuşkonmaz ve yumurta üstte olacak şekilde.

Bu versiyonda haşlanmış bir yumurta koyduk, ancak istediğiniz gibi koyabilirsiniz. Mükemmel bir yumurtayı adım adım nasıl pişireceğinizi buradan öğrenin.

Ilık keçi peynirli salata

Herhangi bir gizemi ya da karmaşıklığı yoktur: Bir kuzu marul yatağına ve diğer yumuşak sürgünler üzerine, biraz sotelenmiş mantar ve bir dilim keçi peyniri (veya başka bir kremsi) ızgara koyarsınız . Ve biraz yaban mersini ile tamamlarsın.

Sindirilemeyen salataların anahtarı, marul veya diğer yeşil yaprakların miktarını azaltmak ve sebzeleri ve örneğin genç fasulye yatağı gibi pişmiş sebzeleri tercih etmektir.

Karidesli patates ve kabak salatası

Diğer bir olasılık da sıcak karides salatası yapmaktır. Baz olarak, mikrodalgada pişirmek için bir poşet içinde gelen bu bebek patateslerden bazılarını ve patates pişirirken ızgarada hafifçe kavurduğumuz bazı kabak dilimlerini koyduk. Biraz pişmiş ve soyulmuş karidesler ve çok güçlü olmasın diye suya ve tuza batırdığımız soğan tüyleri ile tamamladık. Ve süslemek için birkaç dal dereotu.

Kabak, dilimler halinde kavrulmuş, sotelenmiş veya beyazlatılmış spagetti şeklinde sıcak salatalar için mükemmel bir başlangıç noktasıdır. Kabak ile daha fazla tarif keşfedin.

Peynirli brokoli ve ıspanak salatası

Ayrıca taze ıspanak ve buharda pişirilmiş brokoli ağaçlarından oluşan sıcak bir salata da yapabilirsiniz. Ve bu temelde, dilimlenmiş ve ızgara mantarlar (mantarlar en doyurucu ve hafif yiyeceklerden biridir), biraz peynir dilimi ve bir avuç dolusu çam fıstığı.

Brokoli, akşam yemeğinde salata yapmak ve sindirilmesini kolaylaştırmak istiyorsanız, marul yerine harika giden başka bir sebzedir.

Peynirli ve yumurtalı mantar salatası

Kolay sıcak bir salata arıyorsanız, bu kolay olanı seveceksiniz. Bir torba dondurulmuş çeşitli mantar alın, biraz doğranmış soğanla birlikte kızartın ve hemen çeşitli marulların yanında birkaç küp taze peynir ve biraz ekmek krutonu ile servis edin. Ve daha eksiksiz olmasını istiyorsanız, ona haşlanmış veya yumuşak haşlanmış bir yumurta ekleyin (burada bir diyette kaç yumurta yiyebileceğinizi öğrenin).

Hafifletmek ve sindirilemez olmamak için kızartmak yerine tostu yapın ve marul miktarı ile denize girmeyin.

Sote Sebze ve Kuşkonmaz Salatası

Biber, havuç, kabak yapın … ve biraz kuşkonmaz uçları ve biraz doğranmış kırmızı lahana yaprağıyla birlikte yumuşayana kadar soteleyin. Biraz portakal dilimleri (biraz da ızgara yapabilirsiniz) ve biraz kızarmış çam fıstığı ile birlikte hala sıcakken servis yapın .

Ve daha eksiksiz olmasını ancak ağır olmamasını istiyorsanız, biraz tuzsuz morina ekleyebilirsiniz. Balık ve beyaz et daha kolay sindirilir.

Patates, ton balığı ve yumurta salatası

Pişmiş patates, akşam yemeği için salatalar veya tupperware için salatalar için ideal bir başka temeldir ve eğer hala sıcak servis ederseniz, onu sıcak bir salataya çevirirsiniz. Bunun bir tabanı pişmiş patates var. Üstte domates, yeşilbiber, taze soğan, konserve ton balığı, haşlanmış yumurta ve siyah zeytin.

Akşam yemeğinde yiyecekseniz, sindirimlerini kolaylaştırmak için biber ve soğanı biraz soteleyin. Hafif uyanmak istiyorsanız ne yiyip ne yemeyeceğinizi öğrenin.

Izgara Sebze Salatası

Patlıcan, kabak ve soğanı dilimleyin. Izgara veya plaj ızgarası ve en hafif peynirlerden biri olan hindistan cevizi yatağında ve biraz ufalanmış süzme peynirle hala sıcakken servis yapın .

Salatayı tamamlamak için yanında yoğurt gibi hafif bir sos veya salata sosu ekleyin.

Tofu ile yeşil fasulye salatası

Ayrıca tamamen vejeteryan sıcak bir salata yapıp aynı anda tek yemek olarak da servis edebilirsiniz. Bir tarafta bir demet yeşil fasulyeyi buharda pişirin. Bir diğeri için pırasayı soteleyin ve biraz küp tofu ekleyin. Sonra hepsini karıştırın ve biraz ferahlatıcı elma dilimleriyle tamamlayın (biraz da ızgara yapabilirsiniz).

Bu% 100 vegan tarifi (hayvansal kaynaklı hiçbir şey içermez) kolay tofu tariflerinden biridir ve … süper lezzetli!

Sıcak elma ve tavuk salatası

Yıkanmış taze ıspanak yatağına, biraz zeytinyağlı tavukla aynı ızgaranın üzerine taze yapılmış ızgara tavuk şeritlerini ve hafif kavurduğumuz elma dilimlerini koyduk . Renklendirmek için bir tutam taze soğan ve jülyenle kesilmiş kırmızı lahana ekledik. Ve süslemek için biraz kızarmış susam.