Cilt ve zihin
Cilt ve zihin
Deri zihne çok yakındır ve ayrıca streslidir. Sivilceleri, kırışıklıkları ve kızarıklıkları uzak tutmak istiyorsanız, sadece stres önleyici kozmetikler almanız ve alışkanlıklarınızı geliştirmeniz gerekir. Ve deri ve beyin aynı hücrelerden geliyor ve dermatologlara göre bu, gergin, gergin veya korktuğumuzda cildimizin genellikle sinir bozucu ve görünür olan semptomlarla "kendini ifade ettiği" anlamına geliyor.
Kırışıklıklar ve sivilceler
Kırışıklıklar ve sivilceler
Vücudumuzun tehlikeli durumlarda salgıladığı ve bizi uyaran bir hormon olan kortizol vücudumuzda çok yüksek seviyelerde bulunduğunda cilt daha kuru ve daha erken yaşlanır. Bunun nedeni hyaluronik asit (cildimizde su tutan bir molekül) ve kollajenin önemli ölçüde azalmasıdır. Aynı zamanda aşırı kortizol sebum salgısında artışa neden olur ve bu da ani sivilcelerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Kızarıklık veya grimsi ton
Kızarıklık veya grimsi ton
Bu hormonun fazlalığının neden olabileceği bir diğer sorun, kan damarlarının şişmesine ve genişlemesine neden olduğu için ciltte kızarıklıktır. Öte yandan, cildinizin donuk bir ton almasına da neden olabilir. Kortizol, hücre yenilenmesini geciktirerek cildin yorgun ve gri görünmesine neden olur, bu da stresli kadınların tipik bir örneğidir. Ve tüm bu işaretlerle mücadele etmek için hangi ürünleri kullanabiliriz? Okumaya devam et…
Antioksidan
Antioksidan
Cildinizin gergin olmasını istemiyorsanız, iyi bir "koltuk terapisi" günde 2 kez antioksidan serum kullanmaktır.
Yves Rocher tarafından hazırlanan Yorgun Cilt için Jeunesse Çift Eylem İksiri, 19,95 €
Kirlilikle mücadele
Kirlilikle mücadele
Sabahları SPF içeren bir kirlilik önleyici krem (kirlilik ayrıca cildi zorlar) ile eşlik edin.
Nivea Essentials Urban Skin Defense Gündüz Bakımı SPF20, 5,99 €
Yaşlanma karşıtı
Yaşlanma karşıtı
Geceleri en iyi yaşlanma karşıtı aktif maddelerden biri olan retinol içeren bir krem sürün.
Sesderma Reti Yaşlanma Karşıtı Krem-Jel, € 44.95
Kızarıklığa karşı
Kızarıklığa karşı
Cildiniz tahriş olursa ve burnunuzun kenarlarında veya yanaklarınızda kızarıklık fark ederseniz, haftada en az bir kez yatıştırıcı bir maske kullanın.
Hassas Ciltler için Avène Kızarıklık Karşıtı Yatıştırıcı Maske, 12,70 €
Flaş etkisi
Flaş etkisi
Cildinize biraz ışık vermeniz gereken maksimum stresli günler için, konsantre bileşenlerle bir flaş ampul kullanabilirsiniz.
Hiyalüronik ve kolajenli Flash Lifting Ampul, CellActive, 20 €
Pullu deri
Pullu deri
Süper kuruysa cildinizi besleyin. Stres cildinizin pullanma noktasına kadar kurumasına neden olduysa, shea yağı veya argan yağı gibi doğal aktif maddeler içeren besleyici kremler kullanın.
Green Keratin'den Görkemli Gece Kremi, 20,53 €
Onu sakinleştir
Onu sakinleştir
Tahriş durumunda yatıştırıcı kremler (nergis, aloe vera ile) veya kızarıklık önleyici kullanın ve termal suyla yenileyin.
Yeşil Eczane Calendula Nemlendirici Krem, 7 €
… Kozmetik, evet, ama aynı zamanda iyi alışkanlıklar
… Kozmetik, evet, ama aynı zamanda iyi alışkanlıklar
Güzellik rutininizi yeniden düzenlemenin yanı sıra aktif kalmayı da unutmayın. Dans, yoga, meditasyon, yüzme, dilediğiniz her ne olursa olsun, zamanınızın bir kısmını bazı aktivitelere ayırarak zindeliğinizi geri kazanın! … Stresi azaltın ve serotonin, dopamin gibi mutluluk hormonlarını uyarın! endorfinler. Zihniniz ve cildiniz bunu fark edecek.
Artı…
Artı…
Geceleri dinlenirken kortizol seviyeleri düşer ve büyüme hormonları yükselir, bu da cildin onarım işlevlerini geliştirir. Günde 7 ile 8 saat arasında uyur ve geri kalan zamanlarda yatağın parasını seks yaparak "öder". Kortizol seviyelerini düşürün ve sözde aşk hormonu olan oksitosini yükseltin. Seviştiğinizde veya çok iyi uyuduğunuzda cildinizin nasıl parladığını fark ettiniz mi?
Soru size biraz tuhaf gelebilir, ancak cilt ve zihin göründüğünden çok daha fazla birleşmiş durumda. Bilim adamları, cildin ve beynin aynı hücrelerden geldiğini, dolayısıyla birinin başına gelenlerin diğerine yansımasına neden olduğunu gösterdi. Şüphesiz birden fazla vesileyle , büyük stres dönemlerinde cildinizin farklı şekillerde tepki verdiğini fark etmişsinizdir : tahriş olur, susuz kalır ve hatta sivilceler, kızarıklıklar, egzama, kaşıntı görülebilir … Bunun olmasını nasıl önleyebileceğinizi size anlatacağız.
Dermatit, sivilce, egzama, kırışıklıklar … strese bağlı
Suç, vücudumuzun tehlikeli bir durumda doğal olarak salgıladığı hormon olan kortizoldür. Uyanık olmamızdan sorumludur. Sorun şu ki, her gün yüksek düzeyde stresle karşılaştığımızda , bu hormonun seviyeleri de çatıdan geçiyor ve bunun vücudumuz için sonuçları oluyor.
- Kırışıklıklar . Hyaluronik asit (cildimizde su tutan bir molekül) varlığı ve kortizol yükseldiğinde kollajen düşüyor. Bu, cildin daha kuru görünmesini ve daha fazla kırışıklık oluşmasını sağlar.
- Granitler . Aşırı kortizolün cilt için bir başka sonucu da sivilcelerin ortaya çıkmasıdır. Bu hormon sebum üretimini artırır, bu nedenle büyük stres zamanlarında size sivilce çıkışı da verebilir.
- Kızarıklık . Bu hormon ayrıca iltihaplanmaya neden olur ve kan damarlarını genişletir.
- Üzgün ve donuk bir cilt. Hücre yenilenmesi de kortizol tarafından geciktirilir. Bu yüzden birçok stresli kadın grimsi bir ten rengine sahiptir.
Cildin stresi nasıl azaltılır
Cildinizin gergin olmasını istemiyorsanız, iyi bir "koltuk terapisi" günde iki kez bir antioksidan serum kullanmaktır . Yüksek SPF içeren bir kirlilik önleyici kremden önce (kirlilik cildi de zorlar) sabahleyin. Ve geceleri, en iyi yaşlanma karşıtı aktif bileşenlerden biri olan retinol içeren bir kremden önce. Normal kreminizden önce ara sıra flaş şişeleri de kullanabilirsiniz.
