Bitkiler size yardımcı olabilir
Bitkiler size yardımcı olabilir
Sindirim rahatsızlığını gidermek için size yardımcı olabilecek birçok bitki vardır. Fitoterapi Araştırma Merkezi (INFITO) Yönetim Kurulu Üyesi Dr. Miguel Martín Almendros'un da belirttiği gibi, alerji veya duyarlılık durumu dışında herkes bunlara başvurabilir.
İnfüzyonda mı yoksa tablette mi?
İnfüzyonda mı yoksa tablette mi?
Dr. Martín Almendros, miktarı ve gerekli dozu kontrol etmek daha kolay olduğu için tabletleri infüzyonlardan daha iyi önermektedir.
Etkili kombinasyon
Etkili kombinasyon
Rahatsızlığınızı gidermek için tabletleri tercih ederseniz, nane, papatya ve rezene içeren bileşikler iyi bir seçenektir. Sindirimi kolaylaştırır, mideyi korur ve şişkinliği önler. Güvenilir eczanenize sorun.
Etkileşimlerden kaçının
Etkileşimlerden kaçının
Herhangi bir geleneksel ilaç kullanıyorsanız, herhangi bir şifalı bitki almadan önce doktorunuza danışın.
Kontrendikasyonlar
Kontrendikasyonlar
Bakalım alacağın şey onlara sahip mi? Meyan kökü, örneğin, hamile veya emzirirken kontrendikedir.
Rezene
Rezene
Birikmiş gazların atılmasını kolaylaştırır.
Yeşil anason
Yeşil anason
Gastriti, gazı ve ağır sindirimi hafifletir.
Papatya
Papatya
Sindirim sistemini canlandırır ve büyük bir yemekten sonra idealdir.
Kimyon
Kimyon
Mide ağrısı için kullanılır ve mide ülserlerine bile yardımcı olabilir.
Defne
Defne
Sindirimi kolaylaştırır ve gaz gidericidir. Hem gaz için iyi gidiyor.
çemen otu
çemen otu
Omeprazole benzer şekilde çalışır. Ancak almadan önce kontrol edin.
Sindirimi iyileştirmek için püf noktaları
Sindirimi iyileştirmek için püf noktaları
Ve şifalı bitkiler dışında, alışkanlıklarda basit değişikliklerle ağırlık, şişkinlik, gaz veya diğer sindirim rahatsızlıklarını nasıl hafifleteceğinizi öğrenmek istiyorsanız, işte sindirimi iyileştirmek için en iyi ipuçları.
Hızlı yemek, yeterince çiğnememek, gergin veya baharatlı yemek, iyi veya kötü sindirimi etkileyen faktörlerden bazılarıdır. Ama kanlı sindirim rahatsızlığı bize saldırdığında ne yapabiliriz? Bunları azaltmanın olası yollarından biri, Fitoterapi Araştırma Merkezi (INFITO) Yönetim Kurulu üyesi Dr. Miguel Martín Almendros'un belirttiği gibi şifalı bitkiler veya şifalı bitkiler almaktır.
Etkileşimler ve diğer koşullar
Ancak bu bitkilerden bazılarına karşı alerji veya hassasiyet olmaması gibi bazı hususların dikkate alınması gerekmektedir. Ayrıca aldığımız diğer ilaçlarla herhangi bir etkileşim olmadığından emin olmak gerekir (şüpheleri gidermek için, bu bitkilerden herhangi birini almadan önce bir uzmana danışmak en iyisidir). Sahip olabilecekleri kontrendikasyonlara dikkat etmeliyiz (örneğin broşürü okuyarak). Ve Dr. Miguel Martín Almendros, onları taahhütlerde tutmanın infüzyondan daha iyi olduğunu söylüyor çünkü bu şekilde ihtiyacınız olan miktarı mezun etmeniz daha kolay olacak.
Alışkanlıklarda bir değişikliğin faydaları
Ayrıca, yemek yemeden yarım saat önce buzdolabından yiyecek almak, lifle çizgisini aşmamak, en çok yapılan noktada yemek pişirmek gibi sindirimi önlemek için yapabileceğiniz bazı basit püf noktaları olduğunu da unutmayın . yeterli, aç karnına sıcak su için, sindirim sistemi zayıf pişirme tekniklerini uygulayın …
