Tüm uzmanlar ananasın kilo vermeye iyi geldiği konusunda hemfikirdir . Ayrıca düz bir karna sahip olmanıza yardımcı olan yiyeceklerden biri olarak kabul edilir. Ve 3 günlük ananas diyetinin yıldızı; Tartışmalı olduğu kadar popüler bir diyet, çünkü çoğu beslenme uzmanı onu mucize diyetlerden biri olarak görüyor (tavsiye edilmez ve gözetim altında yapılmazsa potansiyel olarak tehlikeli).
Zayıflama gücü hakkındaki tüm gerçek
Ama ananası bu kadar sevdirecek ne var? De, birçok özellikleri arasında, ışık diüretik, antioksidan ve antienflamatuar olan düşük yağ içeriğine, su, lif ve vitamin C zenginliği sayesinde ve bromelain olduğu. Bu enzim, ananas yediğinizde dilin kaşınmasına neden olan nedenlerden biri olmasının yanı sıra proteinleri metabolize etmeye, sindirimi kolaylaştırmaya ve yağların atılmasına yardımcı olur.
Tüm bu nedenlerden ötürü, daha uzun ve daha iyi yaşamak için yiyecekler listesinde olması garip değil; ve hem fazla kilolu hem de sıvı tutma ve kabızlık ile mücadele edilmesi önerilmektedir. Bununla birlikte, çoğu zaman kilo verdiren bir gıda olarak gerçekten etkili olması için doğal olarak yenmesi gerektiğini söylemeye gerek yok .
Bunun nedeni, konserve ananasın korunması için bromelain içeriğini (vitamin ve mineral katkısıyla birlikte) azaltan termal bir işleme tabi tutulmasıdır . Ayrıca konserve ananas genellikle kalbi taşımaz, çok lifli olduğu için atılan merkezi kısım, tam olarak daha fazla lif ve bromelain içerdiği yerdir.
Bu, suyundaki ananasın iyi gitmediği anlamına mı geliyor? Pek değil. Basitçe çok daha az etkilidir. Ama suyunda gerçekten doğal ananas olduğu sürece kötü gitmiyor. Yani ilave şeker veya diğer tatlandırıcılar içermez (çünkü şişmanlatıcılar … ve bağımlılık yaparlar!) Veya gerçek bir şeker bazlı kalori bombası olan şurup içermez .
