Avokado, yulaf ezmesi, yeşil sular, bu diyet veya bu … bugün sağlıklı beslenme hakkında bizi bunaltabilecek ve kafamızı karıştırabilecek pek çok bilgi alıyoruz. Sağlıklı beslenmek göründüğünden çok daha kolaydır ve ne bir heves ne de bir fedakarlık olması gerekmez.
Sağlıklı yemek yemeyi bilen biri varsa, o da beslenme uzmanı ve etkileyici Carlos Ríos'dur. Sosyal ağlarda milyonlarca takipçisi olan beslenme uzmanının misyonu, toplumun iyi beslenmesi ve Matrix'ten, yani bir gıda endüstrisinin yarattığı ve bizi kurabiye, kahvaltılık gevrekler veya yiyecekler olduğuna inandıran gerçekliğinden uyanmaktır. meyve suları sağlıklı gıdalardır. Gerçek gıda - sebzeler, meyveler, baklagiller, kuruyemişler, et ve balıklar gibi - gerçek yiyecekler yiyor ve şeker, tuz ve sağlıksız yağlarla yüklü ultra işlenmiş ürünlerden mümkün olduğunca çok kaçınmak.
Carlos Ríos'un her zaman iyi yemek yeme hilesi
Beslenme uzmanı sır konusunda nettir, böylece yemekleriniz her zaman sağlıklıdır. “ Gerçek yiyecekleri birleştirin ve sağlıklı bir şekilde pişirin (ızgara, fırın, buhar…). Ve yemeklerinizin en az yarısı bitkisel kökenli: sebzeler, meyveler, baklagiller, kuruyemişler … Gerisini işlenmemiş hayvansal gıdalarla tamamlıyoruz: et, balık, süt ürünleri, yumurta veya karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler tam tahıllar, yumrular gibi. Sağlıklı ve çeşitli bir diyet yemek kolay ”, diye açıklıyor Carlos.
Carlos Ríos'un hilesini uygulamaya koymak istiyorsanız , beslenme uzmanından yeni bir şey işe yarayacaktır : Gerçek yemek için kaydolun . 30 günlük eksiksiz menülerin yanı sıra çeşitli lezzetli ve hazırlaması kolay gerçek yemek tariflerini içeren doğru beslenme ve bir daha asla diyet yapmama rehberi.
25 Mayıs'tan itibaren, İspanya'daki kiosklarda gerçek yemek için Kaydol seçeneğini bulabilirsiniz . CLARA dergisinin Haziran sayısı ile bir pakette dağıtılacaktır.
Başlamanıza yardımcı olmak için (amaçlanan), kılavuzda yer alan sağlıklı haftalık menülerden birini size ilerletiyoruz.
MENÜYÜ İNDİRİN
