Kahve ekspres
Kahve ekspres
Bir ömür boyu tek kahvedir. Bir fincan size 9 kcal verir . Amerikan kahvesi, daha fazla su içerdiği için aynı kaloriye sahiptir.
Kahve kes
Kahve kes
Espresso ile aynı miktarda kahve var ama süt ilave ediliyor. Tamamen almak yerine, daha hafif bir kesim için yağsız sütü tercih edin. Bu kahve size yaklaşık 18 kcal verecek .
Sütlü kahve
Sütlü kahve
Kahvaltıların en yaygın kahramanlarından biri. Burada fincan daha büyüktür, bu nedenle daha fazla süt alacaktır (aşağı yukarı oran 1/3 kahve ve 2/3 süt olacaktır). Yaklaşık 72 kcal var.
Cappuccino
Cappuccino
Köpük severler için bu ideal bir seçenektir. Bu durumda 1 / 3'ü kahve, 1 / 3'ü süt ve kalan üçte biri süt köpüğüdür. Hava içerdiği için kaloriler sütlü kahveye göre biraz daha düşüktür: 56 kcal. Tabii eğer içerseniz şurup eklemekten kaçının.
Viyana kahvesi
Viyana kahvesi
Cappuccino'ya çok benzer şekilde süt köpüğü yerine krema ve çikolata eklenir. Kahve miktarı espressodaki ile aynıdır. Burada yaklaşık 256 kcal alacaksınız .
Karamelli kahve
Karamelli kahve
Bu, latte'nin en tatlı versiyonu. Kahve ve süte ek olarak bu durumda sıvı karamel ekliyoruz. Büyük bir kapta yaklaşık 102 kcal'dir .
Bonbon kahve
Bonbon kahve
Kahve ve yoğunlaştırılmış süt karışımı 334 kcal olduğu için, adı "café bomba" ile değiştirilebilir . Özel günler için bırakmak daha iyi.
Sabahları taze kahvenin kokusu gibisi yoktur, ancak istatistiksel olarak lezzetli bir yemekten sonra tadını çıkarmak için pek çok taraftar vardır. Kahve saatiniz ne olursa olsun, kilonuzu kontrol etmeye çalışıyorsanız, resim galerimizde sizin için hazırladığımız kahve çeşitlerini ve kalori alımını not etmelisiniz.
Çikolatalı kahve, en iyi atıştırmalık
Resim galerisinde de görebileceğiniz gibi masum 9 kalorilik şekersiz bir espressodan çikolatalı kahvenin 334'üne ulaşabilirsiniz. Ve tüm bunlar, şeker ve yağ seviyeleri stratosfere ulaşabilen bazı kahve zincirlerinden şuruplu cappuccino, natachino ve cafelattechinos hesaba katılmadan. Bununla en sevdiğiniz kahveden vazgeçtiğiniz anlamına gelmiyoruz. Sadece ne anlama geldiğinin farkında olun ve onu tatlıdan sonra tatlı yerine (başka bir şeyle birlikte olmadan) atıştırmalık veya sabah ortası olarak alın.
En iyi seçim
Şüphesiz, en iyi kahve, bir ömür boyu güvendiğiniz bardaki espressodur (sütlü veya sütsüz, soya olsun veya olmasın, laktozsuz, badem … tatlar, renkler için). Ve tabii ki, kahve türüne ve seçtiğiniz kahve makinesine ek olarak en önemli şeyin ev yapımı seçeneği, onu nasıl koruduğunuzdur. Çünkü aldığınız o müthiş kahvenin aromasının ve kalitesinin bir kısmını kaybetmesini istemiyorsanız ona göre saklamalısınız. Not alın:
- Hermetik kap. Lastik contaları varsa, o kadar iyidir. Aromanın buharlaşmasını ve diğer yiyeceklerin tatlarının onu etkilemesini önleyeceksiniz.
- Nem bitti. Kahvenin en büyük düşmanlarından biridir. Serin, kuru bir yerde saklayın ve her zaman iyice kapalı tutun.
- Diğer tatlardan uzak. Kahve, diğer yiyeceklerin aromalarını ve tatlarını çok kolay emer. Sadece onun için özel bir kapta ve güçlü kokulardan uzak tutmaya çalışın.
- Anı eziyet edin. Mümkünse kahve çekirdeklerini hazırlamadan hemen önce öğütmek en iyisidir. Mağazada sizin için yapıyorlarsa, kullandığınız kahve makinesinin türünü belirtin, böylece öğütme kalınlığını ayarlayabilirler.
- Su önemlidir. Yerel suyunuz sertse, daha iyi maden suyu kullanın. Musluk suyu kullanırsanız, klorun buharlaşması için oturmasına izin verirseniz kahvenizin tadı daha güzel olur.
- Tekrar ısıtmayın. Kahve taze içilmelidir. Seçeneğiniz yoksa, aromanın kaybolmaması için mikrodalgayı kullanın ve biraz daha maden suyu ekleyin.
Daha fazlasını keşfetmek istiyorsanız kahve ile ilgili 6 merak edilen makalemizi ziyaret edin.
