Tahmin etmek zor, ama evet, vücudumuzda yağsız yaşayamayız. Vücut ısısını korumak, hormon salgılamak ve enerji rezervine sahip olmak için minimum bir yüzdeye (özellikle kadınlarda% 14) ihtiyacımız var. Ancak tüm yağlar "iyi" veya arzu edilen değildir. Bu iki sınıfa ayrılır:
- Kahverengi yağ . Normal kilosundaki kişilerin daha fazla sahip olması gereken ve yağı ısıya çevirerek kalori yakmayı hedefleyen bir yöntemdir.
- Beyaz yağ. Harcamadığımız enerjiyi biriktirmekten sorumludur. İnsanlığın başlangıcından beri, hayatta kalmamıza yardımcı olan, aynı zamanda aşk kolları ve selülitten de sorumlu olan odur. Kadınların% 95'i birlikte yaşıyor ve - bir düşünelim - onunla yaşayacak çünkü her zaman vücudumuzu daha fazla şekillendirecek hormonal, vasküler veya endokrin faktörler olacak. Bu, kollarımızı kavuşturmamız ve kanıtlara "kendimizi terk etmemiz" gerektiği anlamına gelmez. Aksine, tüm beslenme uzmanları ve estetik doktorları, onu mümkün olan en kısa sürede tanımlayıp tedavi ederek onu uzak tutabileceğimiz konusunda hemfikirdir.
Selülit nedir ve buna ne sebep olur?
Kısacası selülit, vücudun kendi kendine yok edemediği yağ, sıvı ve toksinlerin birikmesinin neden olduğu cilt dokusunda, ciltte meydana gelen bir modifikasyondur. Vücudun bu yağ hücrelerinden kurtulmasına yardımcı olmak ve yenilerinin oluşmasını önlemek için ne tür selülitten bahsettiğimizi belirlemek önemlidir.
Kaç çeşit selülit vardır?
Selülite karşı bir tedaviye başlamadan önce iyi bir güzellik uzmanı veya estetik doktor tarafından kişiselleştirilmiş bir teşhis en çok tavsiye edilir, çünkü birçok durumda aynı anda iki türe sahip olabilirsiniz ve portakal kabuğuna karşı birkaç tekniğin bir kombinasyonu gereklidir. Yanılmaz trinomial, selülit önleyici ürünlerle güçlendirilmiş diyet, egzersiz ve güzellik tedavileridir, ancak her selülite uygulanabilecek bir dizi özel ipucu vardır.
1. SERT SELÜLİT
Gençlerde daha yaygındır. Aktif bir yaşamları ve egzersizi olup olmamalarına bakılmaksızın , her şeyden önce hormonal bozukluklarla ilgilidir. Kompakt kıvamı ve dokunuşa zarar verebileceği için karakterizedir. Uyluklarda, kalçalarda ve kalçalarda (kalçalarda) bulunur ve dolgulu veya portakal kabuğu görünümü cildi sıkıştırır.
- Sert selülitle mücadele için tedaviler: Bu durumda, invaziv olmayan tedaviler, kavitasyon (yağ hücrelerini yok eden düşük frekanslı ultrason) ve selülit önleyici kremlerin sabah ve gece kullanımı gibi çok yardımcı olur . En iyileri , karın veya kalçalar için belirli lipo azaltıcı maddeler olan lokalize yağlara saldıranlardır .
2. YUMUŞAK VEYA SIVI SELÜLİT
Bu durumda portakal kabuğu çıplak gözle görülebilir, "gevşek" görünür ve karın bölgesinde, kol ve uyluk içlerinde ve hatta sırtta bulunur. Nedeni esas olarak genetiktir (kalıtsal öykü), genellikle 35 yaşından sonra ortaya çıkar ve hareketsiz yaşam tarzı ile şiddetlenir. Yumuşak selülite varisli damarlar ve sıvı tutulmasından kaynaklanan ödem eşlik etmesi oldukça normaldir .
- Sarkık selülitle mücadele için tedaviler: Yumuşak selülit vakalarında, kritik bölgeleri hedeflemeye yardımcı olmak için iyi bir özel egzersiz tablosu çok işe yarar. Kabinde mezoterapi çok uygundur ( yağın erimesini sağlayan mineraller, vitaminler ve bitki özleri süzülerek vücut tarafından doğal olarak atılır). Anti-selülit söz konusu olduğunda, kafein, L-karnitin veya yeşil çay gibi tipik yağ yakıcı aktif maddelere ek olarak yosun, silikon veya gotu kola gibi sıkılaştırıcı bileşenler içerenleri tercih etmek önemlidir .
3. EDEMATO SELÜLİT
En çok rahatsızlık veren çeşittir, çünkü genellikle bacaklarda ağırlık, ağrı ve hatta hareket güçlüğü eşlik eder. Görünüşü genellikle ergenlik çağında erken gelişir ve dokunuşu süngerimsi olur. Alt ekstremitelerde sıvı tutulması meydana gelir, bu nedenle hacmi önemli ölçüde artar.
- Ödemli selülitle mücadele için tedaviler : Dolaşımı etkinleştirmek uygundur, ancak çok yoğun egzersizlerle değil. Yürüme, yüzme veya bisiklete binme gibi orta düzeyde fiziksel aktiviteler tercih edilir. Güneşte çok dikkatli olun çünkü ısı kan dolaşımını yavaşlatır. Kabinde, akıtma masajları veya deniz yosunu sargılarının yanı sıra, pressoterapi çok iyi sonuç verir . Bu aslında birçok estetik tedaviyi tamamlayıcı bir tedavidir çünkü bacaklara baskı uygulayan kılıflar sayesinde lenfatik ve kan akışını iyileştirirler .
Selülitle mücadele için gerekli olan masaj
Kremin hızlı sürülmesi yeterli değildir ve bu kadar etkili de sonuç alınmayacaktır. İyi bir masaj, kan dolaşımını ve lenfatik drenajı teşvik etmenin yanı sıra, aktif bileşenlerin cildin en derin katmanlarına nüfuz etmesine yardımcı olacaktır. Selülit önleyici etkinizi en üst düzeye çıkarmak için 5 dakika yeterlidir.
Selülit nasıl önlenir
Selülit tipiniz ne olursa olsun, en iyi saldırı, doymuş yağ veya fazla tuz içermeyen dengeli bir diyetle çok ilgisi olan sağlıklı alışkanlıklar ve dolaşımımızı ve sıvı tutulumunu iyileştiren küçük günlük eylemlerle onu önlemektir. Portakal kabuğu kabuğunu önlemek ve azaltmak için bazı iyi ipuçları.
