Vücudunuzun size ait olmadığı zamanlar vardır. Belki bir süredir kötü yemek yiyorsunuz veya daha telaşlı bir sosyal hayatınız var ya da belki her zamankinden daha gerginsiniz. Bütün bunlar size şişlik, baş ağrısı, yorgunluk şeklinde zarar veriyor …
Daha fazla refah için daha az toksin
Bu rahatsızlık genellikle vücudunuzun "saat gibi" çalışmasını engelleyen ve günlük olarak ürettiklerimizi yiyecekleri sindirirken, nefes alırken vb. Düzenli olarak ortadan kaldıran toksinlerin birikmesinden kaynaklanır. Bu nedenle, arındırıcı bir tedavi yapmanın ve iyi bir tonu yeniden kazanmanıza ve cildinizde tekrar rahat hissetmenize yardımcı olacak bazı alışkanlıkları edinmenin zamanı geldi.
Arıtma doğal bir süreçtir
Vücut, istenmeyen maddeleri ortadan kaldırmak için kalıcı olarak gerçekleştirir. Ve bunun için birkaç sistem kullanır. Örneğin, böbrekler, idrardaki fazla sıvının atılmasından sorumludur ve karaciğer, kanı toksinlerden "temizler". Normalde bu görevleri sorunsuz bir şekilde yerine getirirler, ancak aşırı yüklenirsek (stres, uyku eksikliği veya hipertansiyona veya bazı antienflamatuarlara karşı önerilenler gibi bazı ilaçlar nedeniyle sodyum açısından çok zengin veya dengesiz bir diyet nedeniyle), toksinler.
Sıvı tutmayı ve şişmeyi teşvik etmenin yanı sıra sağlığınızı da etkiler: alerji, kardiyovasküler hastalıklar, dermatolojik problemlerin nedenlerinden biridir … Bu nedenle vücudun belirli zamanlarda artmasına yardımcı olmaktan zarar gelmez. arındırıcı organların etkinliği. Ve vücudunuzun çok ihtiyaç duyduğu sıvıyı idrar söktürücü ve lezzetli malzemelerle birleştiren, önerdiğimiz gibi detoks karışımlarından daha iyi bir yol var mı?
Detoks sularının faydaları
Başka türlü tüketmeyeceğimiz yiyecekleri yememize ve önerilen beş porsiyon sebze ve meyveye ulaşmamıza yardımcı olurlar. Ek olarak, mükemmel bir vitamin, mineral ve lif kaynağıdırlar. Bu bir sünger görevi görür, özellikle kolondan toksinleri emer ve onları yok eder.
Ev yapımı yeşil detoks suyu
Meşhur yeşil smoothie'lerle ilgili sorun, çimen çiğniyormuşsunuz gibi görünmesi ve bunun hoş ya da iyi olmadığı ve özellikle sabah ilk iş olarak çok daha az çekici olmasıdır. Ancak endişelenmeyin, yeşil bir smoothie şeklinde bir çözümümüz var ama damak için çok hoş. Bunlar içeriği ve temel özellikleridir.
Armut, arındırıcı ve yeniden mineralleştirici
Neredeyse kalori sağlamaz ve potasyum açısından çok zengin ve sodyum açısından düşük olduğundan sıvıları yok etmek, vücudu arındırmak ve kilo vermek için mükemmeldir. Armut ayrıca kalsiyum, fosfor ve magnezyum sağlar. Küçük miktarlarda demir ve iyot gibi bazı eser elementler. Tüm bu besinler dengede olduğundan armutun remineralize olduğu kabul edilir.
Su teresi, idrar söktürücü ve vitamin bakımından zengin
Narin ve lezzetli ve hafif baharatlı bir tada sahip olan su teresi filizleri, temizleyici ve idrar söktürücü özellikleriyle (böbrek ve karaciğer problemlerini tedavi etmek için kullanılırlar) dikkat çeker. Lifin yanı sıra potasyum, kalsiyum ve demir, A ve C vitaminleri ve vücudun kilo verme diyetlerine tepkisini artıran bir eser element olan krom içerirler.
Hindistan cevizi suyu, düşük kalorili ve yağsız
Hindistan cevizi özünün aksine, kalorisi düşüktür ve neredeyse hiç yağ içermez. İçerdiği potasyum ve magnezyum gibi mineral tuzlar sayesinde besler ve nemlendirir. Diüretik etkisi ile toksinleri ve safsızlıkları serbest bırakmaya, dolaşım sistemini ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Tarih
Bu sarsıntıyı tatlandırmanın yolu, tadı daha hoş ve tatlı, ancak şeker eklemeye gerek kalmadan.
Malzemeler
- Yarım demet tatlı su teresi
- 1 küçük armut
- 1 su bardağı hindistan cevizi suyu
- 1 kemiksiz tarih
Detoks suyu nasıl hazırlanır
Tüm malzemeleri blendere koyun ve püre olana kadar orta-yüksek hızda çırpın. Daha fazla sıvı seviyorsanız, biraz daha hindistancevizi suyu ekleyin. Ezilmiş buzla alabilirsin, ferahlatıcı ve lezzetli!
Kaç kalori var
Bu lezzetli detoks suyu bir bardakta 95 kalori içerir.
Detoks suyu tedavisi nasıl yapılır
Arındırmak, yemeyi bırakmak veya sadece smoothies veya meyve suları yemeyi bırakmak anlamına gelmez. Oruç tutmak veya aşırı temizlik sadece etkisiz olmakla kalmaz, aynı zamanda temizleyici organlara daha fazla baskı uygulayarak ters etki yapabilir, bu da daha fazla su tutma ve uzun vadeli kilo alımı ile sonuçlanır. Önerdiğimiz bu shake, mükemmel bir ilk kurs veya sabah ortası veya öğleden sonra atıştırmalık olabilir, ancak bunun yerine tam bir öğün veya günde ikiden fazla alınması tavsiye edilmez.
Değişmek istiyorsanız, bu lezzetli shake'i aşağıdakiler gibi başkalarıyla da birleştirebilirsiniz:
Ve hangisine karar vereceğinizi bilmiyorsanız, testimizi yapın ve hangi meyve suyuna ihtiyacınız olduğunu bulun!
Ayrıca 10 süper sağlıklı ve ideal zayıflama karışımımız var.
