Bazen haftalık menü planlamanın zor olduğu ve% 100 sağlıklı olmalarını sağlamak için daha da karmaşık görünebildiği doğrudur. Neyse ki, Cuerpomente Okulu bize "Haftalık menünüzü nasıl düzenlersiniz" dersini veriyor, böylece yemekleri dengeli bir şekilde ve sağlıklı malzemelerden yapılan tariflerle birleştirerek menüleri planlayabiliyoruz .
Bir profesyonel gibi sağlıklı ve dengeli bir haftalık menü yapmayı öğrenin
Aşçılık öğretmeni, sağlıklı ve alternatif yaşamın öğretim görevlisi ve yayıcısı María del Mar Jiménez Redal'ın uzman tavsiyesi ve La larva sana (RBA) kitabının yazarı ve beslenme ve doğal sağlıkta referans olan Cuerpomente dergisinin onaylanması ile Bu eğitim, nihayet doğaçlama yapmadan veya sağlıksız yemeklere başvurmadan her gün sağlıklı ve dengeli beslenebileceksiniz. Ve çok fazla zaman harcamadan!
İyi yemek, sağlığın anahtarıdır, ancak menülerin iyi organize edilmesi gerekir! Bu kurs ile hayatınıza planlama alışkanlığı katacak ve sağlıklı ve kolay yemekler elde etmek için diyetinizi basit ve hızlı bir şekilde planlamayı öğrenmekten keyif alacaksınız:
- Günlük ve haftalık olarak hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini ve çeşitli ve mevsimlik sebzelerle sağlıklı, çeşitli ve dengeli beslenmeniz gerektiğini keşfedeceksiniz .
- Zaten bir vejetaryen veya vegan diyetiniz varsa, onu dengelemek için tüm anahtarları ve birçok tarifi bulacaksınız, böylece akşam yemeğinde ne, öğle yemeğinde ne yapacağınızı düşünmek zorunda kalmazsınız.
- Gün içinde gagalama yapmanıza engel olacak sağlıklı ama doyurucu yemekler pişirmeyi öğreneceksiniz .
- Çocuğunuz vejeteryan veya vegan veya ailenin herhangi bir üyesi olmak istiyorsa, size her besin grubunun uygun oranlarını nasıl elde edeceğinizi, protein seçeneklerinin neler olduğunu anlatacağız.
- Alışveriş listeniz çok daha bilinçli olacak. Artık her gün akşam yemeğinde ihtiyacınız olan şeylere gitmenize gerek yok! Planlama, mağazaya ziyaretlerinizi daha iyi düzenlemenize yardımcı olacaktır.
- Para biriktireceksin. Kilerinizden daha iyi yararlanacaksınız ve gereksiz olanların artık öne çıkmayacağı bir alışveriş listesi yapmayı öğreneceksiniz.
- Lezzetli, sağlıklı ve besleyici tarifler pişirmekten keyif alacaksınız . Yemeklerinize daha fazla malzeme katacak ve lezzet dolu yeni tarifler yaratacaksınız.
Bu çevrimiçi eğitime kaydolduğunuzda , eğitim platformuna ve tüm içeriğine sınırsız bir şekilde erişebilecek , video derslerini izleyebilecek ve özel e-postalar aracılığıyla iletişime geçebileceğiniz eğitmenden tavsiye alabileceksiniz .
Kurs iki modülden oluşmaktadır:
- Modül I: Neden haftalık menü? Bu modülde doğaçlamanın neden sağlıklı beslenmenin büyük bir düşmanı olduğunu keşfedecek ve bundan nasıl kaçınacağınızı öğreneceksiniz. Ek olarak, daha sağlıklı bir diyetin ve daha çeşitli bitkisel yiyeceklerin tadını çıkarmanıza yardımcı olacak planlamanın altı ana faydasını öğreneceksiniz . Haftalık menünüzü planlamanın neden sadece sizin için değil, aynı zamanda gezegen için de faydalı olduğunu keşfedeceksiniz. Ve sağlık kazanırken alışveriş sepetinizde nasıl daha fazla mevsimlik ve yerel yiyecek tasarrufu yaptığınızı göreceksiniz.
- Modül II: Pratikte menü. Bu ikinci modülde ellerimizi hamurun içine koyup kursun en pratik kısmıyla başlıyoruz! Zengin, çeşitli ve sağlıklı bir haftalık menü hazırlamak için kendi tarif listenizi oluşturmayı öğreneceksiniz. Bununla, haftalık planlamanızı sadece 10 dakika içinde organize edeceksiniz ! Ek olarak, bir vejeteryan ve vegan yemeklerini nasıl organize edeceğimizi, ne kadar karbonhidrat, bakliyat, protein içermesi gerektiğini göreceğiz.
Buna ek olarak, kurs, değişikliğinize başlamak için çok pratik olacak başka hediyeler de içerir: kendi haftalık menülerinizi düzenleyen bir planlayıcı, satın alma işlemini yapacak bir planlayıcı ve başlangıçlar, ana yemekler ve tatlılar ile tüm ay boyunca en iyi 30 vejetaryen tarifleri .
BODYOMENT SCHOOL'DAKİ "HAFTALIK MENÜYÜ NASIL DÜZENLEME" KURSUNA ŞİMDİ KAYDOLUN
