Kendinizi ünlülerden kopyalayın
Kendinizi ünlülerden kopyalayın
Onlar zaten yıllardır el altındaydılar, bu yüzden henüz onlara boyun eğmediyseniz, şimdi iyi bir zaman. Neden? Çünkü saçlarınızın daha sağlıklı olmasına, daha enerji ile uyanmanıza, demir sağlığı ve çok daha güzel bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacağınız çok kolay 8 shake seçtik. Kısacası, sizi daha da güzel gösterecek doğal ilaçlar.
Pitaya + goji meyveleri
Pitaya + goji meyveleri
Pitaya veya ejderha meyvesi o kadar güzel bir renge sahiptir ki, onunla yaptığınız her yüzlü bir resim gibi görünecektir. Pitaya, muz, ahududu ve badem sütü ile yaparsanız ekstra bir antioksidan, C ve A vitamini, demir ve lif elde edersiniz. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için üstüne biraz goji meyveleri serpiştirin. Tam!
Pancar + yaban mersini
Pancar + yaban mersini
Hafta sonunu biraz "geçirip" biraz detoks yapmak istediğinizde bu mükemmel meyve suyu. İçindekiler size lif, antioksidanlar, potasyum, manganez, C ve B vitamini sağlar, bu yüzden onu görmezden gelemezsiniz. 10 dakikadan daha kısa sürede vücudunuzun ve cildinizin beğeneceği lezzetli bir shake elde edersiniz. Pancar, yaban mersini, yağsız süt, limon suyu ve chia tohumlarına ihtiyacınız var.
Lahana + ıspanak
Lahana + ıspanak
Birkaç yıl önce, yeşil smoothies çok moda oldu ve günün meyve ve sebze porsiyonlarından birine sahip olmanın iyi bir yolu. Sebze yemekte de zorlanıyorsanız, malzemeleri not edin: lahana, ıspanak, salatalık, yeşil elma ve limon suyu. Vücudunuz diğerlerinin yanı sıra iyi dozda kalsiyum, demir, magnezyum, lif ve C vitamini alacaktır … fena değil!
Domates
Domates
Deriden kalbe, bağışıklık sisteminden geçerek. Domates suyu vücudumuzun çalışması için ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri almasına yardımcı olur, bu nedenle güne başlamak için harika bir seçenektir. Domatesteki likopen - kırmızı rengine neden olan pigment - antioksidan bakımından zengindir, bu nedenle erken kırışıklıkların görünümüne karşı savaşacaksınız. Meyve suyuna elma ve havuç suyu ekleyin ve lezzetli lezzetlerinin tadını çıkarın!
Chia + matcha çayı
Chia + matcha çayı
Bir "kamyon beni aştı" suratıyla uyanırsan, seni uyandıracak bir şeye ihtiyacın var. Ve bu bir chia ve matcha çaylı smoothie. İhtiyacınız olan enerjiyi alırsınız, size probiyotik sağlar, böylece sindirim dengesini iyileştirmeye yardımcı olur. Matcha da bu yeterli değilmiş gibi erken yaşlanmayı önler, bağışıklık ve sinir sistemini güçlendirir. İçindekiler: Yağsız yoğurt, kibrit, muz, tarçın, vanilya ve chia tohumları.
Yaban mersini + lahana
Yaban mersini + lahana
Yaban mersini için süper bağımlı olduğumuz zaten kanıtlandı, böylece bir film cildini göstermek için ideal olan başka bir shake hazırlayabilirsiniz. Yaban mersini, lahana, avokado ve badem sütüne ihtiyacınız olacak. Cildinizin susuz kaldığını, elastikiyetinin eksik olduğunu (kollajen kaybından dolayı) fark ederseniz ve onu yaşlanmadan sorumlu olan güneş ışınlarının ve serbest radikallerin etkilerinden korumak istiyorsanız iyi bir çözümdür.
Mango + zerdeçal
Mango + zerdeçal
Mango, cildimiz için mükemmel bir meyvedir ve cildin erken yaşlanmasını ve lekelerin görünümünü geciktirmeye yardımcı olan antioksidanlarla doludur. Zerdeçal da kalbimizle ilgileniyor ve Marisol'un eskiden ne söylediğini biliyorsunuz: kalbim mutlu, neşe dolu … Yağsız yoğurt, mango, muz, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1/2 zencefil ve 1/2 ile bir smoothie hazırlayın tarçın, ne büyük bir zevk göreceksiniz!
Pancar + avokado
Pancar + avokado
Pancar yine bu smoothienin yıldızı olur. Ve bu yumru, cilt hücrelerinin üretimini ve onarımını uyararak erken yaşlanmaya karşı savaşmaya yardımcı olur. Kırışıklarla savaşır ve dokular için mükemmel olan kolajen sağlar. Bu smoothieyi pancar, 1/4 avokado, yaban mersini, badem sütü ve 1 hurma ile hazırlayın.
Bir meyve suyunun sizin için yapabileceği her şeyi keşfedin …
Bir meyve suyunun sizin için yapabileceği her şeyi keşfedin …
Ve smoothie dünyası burada bitmediğine göre, testimizi yapın ve vücudunuzun hangi suyu istediğini keşfedin.
Sarsıntılar bir heves mi?
Birkaç yıl önce süper moda oldular ama neyse ki bugüne kadar hala bizimle ve tüketimleri normale döndü. Artık sessizce bir bara veya en sevdiğiniz kafeteryaya gidebilir ve 10 Euro'yu beklemeden bir meyve suyu (portakal veya ananas dışında) isteyebilirsiniz. Sıvı altın bile taşımıyor!
Bir smoothie, meyve suyu veya smoothie içmek, günlük meyve ve sebze porsiyonlarınızı elde etmenin mükemmel bir yoludur. Aldatmak için, bir tabak sebze veya bir parça meyveden çok daha lezzetli, bu yüzden Kutsal Kase'yi bulduk.
Daha güzel ve sağlıklı
Her sabah en saf Hollywood diva tarzında güzel bir yüzle uyanmanın imkansız olduğunu biliyoruz. Galeride önerdiğimiz 8 shake enerji ve sağlık kazanmanıza yardımcı olacak, ayrıca saçınızı ve cildinizi göstermenize yardımcı olacaktır. Kısacası, olduğunuzdan daha da güzel görünmenize yardımcı olacak doğal tedavilerdir.
Hepsinin en iyisini biliyor musun? Bu sallamalar çok lezzetli! Sadece ıspanak, salatalık ve takviyelerle yeşil smoothie yok. Bunları oluşturan sebze ve meyveler birbirleriyle mükemmel bir şekilde birleşerek lezzet ve faydalar açısından zengin bir içecekle sonuçlanır.
Favori malzemelerinizi seçin
Pitaya veya ejderha meyve onunla hazırlamak herhangi yüzlü bir fotoğraf gibi görünecek şekilde güzel bir rengi vardır ve mutlaka smoothie için bu meyveyi seçecek böylece onun lezzet, harika. Ayrıca galeride pancarın cilt hücrelerinin üretimini ve onarımını tetiklediğini, böylece erken yaşlanmaya karşı savaşmaya, kırışıklıklarla savaşmaya ve dokular için mükemmel kolajen sağladığını keşfedeceksiniz . Aynı zamanda inanılmaz bir arındırma gücüne sahiptir, bu nedenle hafta sonunu geçirdiyseniz mükemmeldir.
Mango, domates veya yaban mersini gibi meyveler antioksidanlarla doludur, bu yüzden cildin erken yaşlanmasını geciktirmeye de yardımcı olurlar. Vücudunuza iyi dozda demir, kalsiyum, C veya B vitamini vermek istiyorsanız galeriye bir göz atmalısınız çünkü güzel vakit geçirmenin yanı sıra vücudunuza yardımcı olacağınız 8 lezzetli öneriniz var. daha iyi çalış. Ve düşünün, eğer vücudunuz daha iyi giderse, çok daha iyi görüneceksiniz!
En sevdiğin shake nedir?
