Avokadolu 11 tarif, kolay ve ... lezzetli!

çeşitli ve lezzetli avokado tarifleri

Guakamole'yi seviyoruz - aslında, size bu Meksika tarifinin hafif bir versiyonunu vereceğiz - ancak avokado, birçok hazırlıkta harika görünen bir malzemedir. Fikir ister misin?

Avokado ve portakal salatası

Besleyici bir salata arıyorsanız ama aynı zamanda çok ağır olmayan ve çok ferahlatıcı bir salata arıyorsanız, bunu avokado ve portakal ile deneyin. Aşık olacaksın. Vejetaryen ve yapımı çok kolay: sadece 15 dakikalık hazırlık gerektirir.

Avokado ve portakal salatası tarifine bakın.

Çay kaşığı somon ve avokado

Tam bir parti görünümü ve basitçe lezzetli ve karşı konulmaz bir tada sahip somon ve avokado bazlı bir omega 3 enjeksiyonu. Kolay mezeler için bir zorunluluktur.

Somon ve avokado çay kaşığı tarifine bakın.

Ayçekirdeği ile avokado, domates ve soğan salatası

Guacamole sever misin? İyi havalarda lezzetli bir salata eklemek için avokado, domates ve soğan gibi bileşenlerine dayanan bu süper besleyici yemeği seveceksiniz.

Ayçiçeği çekirdekli avokado, soğan ve domates salatası tarifine bakın.

Crudités ile Guacamole

Ve bir ömür boyu klasik ama çok daha hafif olanı tercih ediyorsanız, mısırlı krepleri sebze çubuklarının yerine koyun. Zengin ve ferahlatıcı.

Crudités ile guacamole tarifine bakın.

Avokado ve kırmızı meyve salatası

İlkbaharı sofranıza getirmek istiyorsanız besinler, vitaminler ve çiçeklerle dolu bu lezzetli% 100 vegan salatayı deneyin! Renk ve lezzet patlaması.

Portakal soslu avokado ve kırmızı meyve salatası tarifine bakın.

Avokado ve karidesli haşlanmış yumurta

Özel bir gün için ya da cebinize zarar vermeden tatilde başarılı olmak için kolay, enfes, renkli ve çok besleyici bir yemek.

Avokado ve karidesli haşlanmış yumurta tarifine bakın.

Salata ve somon ile doldurulmuş avokado

Avokado ve somon füme bazlı, omega 3 faydaları ile paketlenmiş ve anında yapılan enerjik ve dengeli bir tarif.

Salata ve somon ile doldurulmuş avokado tarifine bakın.

Ton balığı, karpuz ve avokado şişleri

Ayrı ayrı çok iyi olan ve birlikte daha da iyi olan üç bileşen. Örneğin mülayim olduğu ortaya çıkan bir karpuzdan yararlanmak için iyi bir çözüm olmasının yanı sıra.

Ton balığı, karpuz ve avokado şişlerinin tarifine bakın.

Avokado ve jambonla doldurulmuş yumurta

Klasik doldurulmuş yumurtadan farklı, kolay, ucuz, çok besleyici bir yemek; ton balığı yerine jambon ve biber yerine avokado ile.

Avokado ve jambonlu doldurulmuş yumurta tarifine bakın.

Karides ve avokado kokteyli

Pişmiş karideslerin yağ oranı düşük ve tadı yüksektir, sizi bayıltmadan bir başlangıç olarak zafer kazanan bir kombinasyondur.

Karides ve avokado kokteyli tarifine bakın.

Karidesli avokado kreması

Servis ettiğiniz anda kaybolan o orijinal mezelerden birini yapmak sadece bir şefin işi değil. Ve değilse, bunu avokado ve karides bazlı deneyin.

Karidesli avokado kreması çekimlerinin tarifine bakın.

Ve daha birçok fikir

Daha kolay tarifler istiyorsanız, burada keşfedin .

Salatada aperatif olarak, şiş, dolgu olarak, kremaya dönüştü … Görsel galerisinde önerdiğimiz tariflerde de göreceğiniz gibi avokado , çok yönlü olduğu kadar lezzetli de besinlerle dolu bir meyvedir .

Kalp sağlığı ve antioksidan

Yüksek kalorili alımından dolayı birçok kişi menülerinden çıkarır. Ancak birçok kalori içerdiği doğru olsa da tüm yağlarının sağlıklı olduğunu, kötü kolesterolü düşürdüğünü ve iyi kolesterolü artırdığını unutmamalıyız . Yüksek antioksidan etkiye sahip olmasının yanı sıra kalp için sağlıklı bir gıda olarak kabul edilmesinin nedeni .

Ve mutfakta çok yönlü

Hafif ve nötr tadı, hem tatlı hem de tuzlu yemeklerde kullanılmasını sağlar. Ve dokusu onu otantik bir sebze yağı yapar , sadece bir çatalla ezmeniz ve limon suyu ve baharatlarla baharatlamanız gerekir.

Açmak için. Bıçağı kemiğe indirerek uzunlamasına bir kesim yapın. Ardından avokadoyu iki elinizle alın ve her elinizi bir yöne çevirin.
Kemiği çıkarmak için. Çakmak için bıçağın kenarına keskin bir şekilde vurun, ardından yavaşça çevirin.
Böylece kararmaz. Zaten soyulmuş veya kesilmiş havada bırakırsanız, siyaha dönecektir. Bunu önlemek için en basit şey, üzerine biraz limon suyu serpmektir. Ancak biraz yağ veya soğuk suya da koyabilirsiniz.
Senin noktasında olup olmadığını bilmek için . Avokado, parmağınızla hafif bir baskı uygulayacaktır. Hala biraz yeşilse, bir elma veya muzla birlikte gazeteye sararak olgunlaşmayı hızlandırabilirsiniz.
Saklamak için. Avokado olgunlaşmışsa buzdolabının en soğuk bölümünde saklanmalıdır. Dondurmak da mümkündür. Bunun için posayı çıkarmak, ezmek ve limon suyuyla karıştırmak gerekir.