Size kan testinin sonuçlarını veriyorlar mı ve kolesterol sayıları Çince gibi mi geliyor? Anketlere göre, İspanyolların çoğunda da yalnız değilsiniz. Bunu Yani daha iyi kolesterol değerleri anlayabilir kan testinde görünür olmak için bu kılavuzu oluşturduk. Okumaya devam edin ve kolesterolün ne olduğunu ve özellikle hangi seviyelerin yeterli olduğunu kolay ve pratik bir şekilde keşfedeceksiniz.
Kolesterol nedir?
Bir olan temel yağ olduğu gibi hormonlar oluşumu, vitamin taşıma (örneğin A, D, EK olarak yağ ve su içinde çözünmesi olanlar) ya da bu nedenle, safra üretilmesi için yardımcı olduğu gibi vücudun çeşitli fonksiyonlarında katılır yiyecekleri sindirebiliriz. Kolesterolün% 80'i karaciğerde yapılır ve% 20'si bazı gıdalardan gelir (bu, seviyenizi düzeltmek için bir şeyler yapabileceğiniz yerdir).
Tek başına kolesterol tehlikeli değildir . Ancak seyahat ettiğiniz araç bize zarar verebilir. Ve kolesterolün kanınızda dolaşmak için lipoproteinler adı verilen özel bir taşıma kullanmasıdır. Lipoproteinler, yolda gördüğünüz araçlar gibi olur ve bu durumda yol, arterleriniz olur.
LDL kolesterol veya kötü kolesterol
LDL, Düşük Yoğunluk Seviyesi anlamına gelir (İspanyolca'da düşük yoğunluk seviyesi). Büyük bir sünger gibi ince olan büyük bir araç hayal edin. Atardamarınızda bu araçlardan çok fazla bir araya gelirse, bir noktada trafik sıkışıklığı olacaktır.
- Maksimum LDL kolesterol : Üstü 160 mg / dl yüksek zaten. 129 mg / dl'nin altında olmalıdır.
- Düşük seviyeli LDL kolesterol : Düşük değerler istenir.
- Kolesterol , LDL optimal düzeyde: arasında 70 ve 120 mg / dl.
HDL kolesterol veya iyi kolesterol
HDL, Yüksek Yoğunluk Seviyesi anlamına gelir (İspanyolca'da yüksek yoğunluk seviyesi). Şimdi bir pelet gibi çok yoğun küçük bir araç veya süngerleri iten küçük bir kompakt araba hayal edin. Ve bu onun işlevi, kötü kolesterolü karaciğere iterek veya "süpürerek" parçalayıp atmasıdır.
Bu nedenle, size daha iyi bir "yol temizliği" hizmeti ve daha az kalp hastalığı veya bunama gibi diğer hastalıklar riski sağlayacağından, iyi bir HDL numarasına sahip olmak önemlidir. Size iyi kolesterolü nasıl artıracağınızı anlatıyoruz.
- Maksimum HDL kolesterol seviyesi: Üstü 160 mg / dl zaten yüksektir.
- Minimum HDL kolesterol seviyesi: 40 mg / dl'den fazlasına sahip olmalısınız . Erkeklerde 40'ın, kadınlarda 50'nin altına düşmesi endişe vericidir.
- Optimal HDL kolesterol seviyesi: Erkeklerde 35 mg / dl'den ve kadınlarda 40 mg / dl'den fazladır .
Toplam kolesterol
LDL veya kötü kolesterol ve HDL veya iyi toplamıdır.
- Maksimum toplam kolesterol seviyesi: 240 mg / dl'nin üzerinde kan çok yüksek kabul edilir ve hipertansiyon veya şeker hastalığı gibi risk faktörleri varsa 200'ü geçmemelidir.
- Toplam kolesterol minimum seviyesi: 120 mg / dl kanın altında.
- Optimal toplam kolesterol seviyesi: İdeal olarak, 200 mg / dl'den az kan olmalıdır.
VLDL veya trigliserikler
VLDL, çok düşük yoğunluklu lipoproteinlerdir. Vücudumuz için gerekli olan başka bir yağ türü olan (kolesterol gibi) trigliseridleri taşırlar, ancak kötü kolesterolü yapışkan hale getirdikleri ve arterlerde daha kolay biriktikleri için fazlalığı da kötüdür.
- Trigliserid maksimum seviye: üzerinde 500 mg / dl.
- Trigliserid minimum seviyesi: Düşük değerler istenir.
- Optimal trigliseritler : 150 mg / dl'den az.
Yüksek kolesterol: bu ne anlama geliyor
Kolesterol atardamarlarınızda biriktiğinde, tıkandığında plak olarak bilinen şey ortaya çıkar . Bu plak sertleşip orada kalarak atardamarlarınızı daha da daraltır. Kolesterol birikmeye devam ederse, bir arter tamamen tıkanabilir. Plaklar da kırılarak kan akışını engelleyen bir kan pıhtısının oluşmasına neden olabilir.
- Kalp krizi: Kalp kaslarına kan sağlayan bir arter tıkanırsa, kalp krizi meydana gelebilir.
- İnme: Beyne kan sağlayan bir arter tıkanırsa, meydana gelebilecek şey bir serebrovasküler kazadır (emboli, felç)
İlaç almam gerekiyor mu?
"Kolesterolümü düşürmez." Bazı insanlar genetik yatkınlıkla daha fazla kolesterol üretir ve hiperkolesterolemiden muzdariptir . Bu durumlarda, kötü kolesterolü düşüren statin bazlı ilaçlar reçete edilir. Ayrıca kolesterol diyetle düşürülmezse de ortaya çıkar.
Neden tartışma var? Statinler tedavinin bir parçasıdır, ancak son araştırmalar ölüm oranlarını azaltmadıklarını ve daha fazla zarara yol açtıklarını göstermektedir. Onları önermeyen doktorlar var ama diğerleri öneriyor. Sizinkine danışın.
