#RetoClara'ya başladığımızda , Backstage Bcn'den Nuria Soteras bu konuda netti: "Laura'nın karnındaki yağı azaltması gerekiyordu ve cildi genç olmasına rağmen kilo kaybıyla ortaya çıkabilecek sarkıklıktan kaçınmak gerekiyordu."
Ve nasıl elde ederiz?
Beslenme uzmanının talimatlarına uysanız ve sağlıklı bir oranda kilo verseniz bile cildiniz zarar görebilir, bu nedenle sıkılaştırıcı losyonlar kullanmak daha iyidir. Kolajen, kakao yağı, karite yağı ve A, C, E ve D grubu vitaminler gibi bileşenleri içeren ürünleri arayın.
Masaj
Kendinize yavaş bir masaj yapmak için sabah 15 dakika ve gece 15 dakika daha bulun, cildinizde saat yönünde daha büyük ve daha büyük daireler çizerek kremin tamamen emilmesini sağlayın. Küçük tutamlarla bitirin. Ve ayrıca vücudun geri kalanında, aşağıdan yukarıya doğru dairelerle.
İndirgeyici, zamanında
İdeal olarak, azaltıcı kremayı sabah 6 ile 8 arasında uygulayın. Hormonların vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için yağ hücrelerini "boşalttığı" andır. Bu yüzden duştan sonra takma fırsatını değerlendirin.
Hangi kremi seçmeli?
İnatçı yağlara sahipseniz ideal olan kafein ve karnitin içeren bir krem seçmektir. Yağa ek olarak gevşeklik varsa silikon, ışıltı ve retinol gibi sıkılaştırıcı varlıklara ihtiyacınız var. Ve eğer lokalize yağa sıvı tutulumu eklenirse, ginseng gibi mikro sirkülasyonu ve at kuyruğu ve sarmaşık gibi süzülmeyi iyileştiren aktif içerikli daha iyi kremler.
Soyma ile arkadaş olun
Haftada bir kez cildinizi oksijenlendirmek ve arındırmak için peeling yapın. Hücreleri ve ölü deriyi ortadan kaldırarak, kremlerinizin emilimini kolaylaştıracaksınız.
Estetik tedaviler
Radyofrekans, vakum tedavisi, icoone, sargılar gibi lokalize yağ ve tutulmayı ortadan kaldırmak ve cildi sıkılaştırmak için çok etkili birkaç tedavi vardır …
Hidrasyonun önemi
Ve sadece bir kremin günlük kullanımından değil, aynı zamanda vücudunuzu içeriden nemlendirmekten de söz ediyoruz, bu yüzden su içmeyi unutmayın. Bunu hatırlamakta güçlük çekiyorsanız, farkına bile varmadan daha fazla su içmenize yardımcı olacak püf noktalarımıza dikkat edin.
Bir diyetin başarısının aynı zamanda spor yapmaktan ve diyetinize dikkat etmekten de geçtiğini unutmayın. Laura'nın hedefine ulaşmasına yardımcı olan kişisel antrenörün tavsiyelerini kaçırmayın ve #Clara Challenge'ın günlük menülerine bakın .
