Pek çok kez dilinizin ucunda henüz çıkmamış bir kelime olduğunu ya da bir sezon veya bir süredir görmediğiniz bir yüze isim vermenin zor olduğunu düşünmek sizi bunaltıyor. Önerdiğimiz bu test ile hafızanızın nasıl olduğunu, "iyi" olup olmadığını, "yeterince ilerlediğini" veya "gelişmesi gerektiğini" değerlendirebilirsiniz.
Cevap verirken dürüst olun çünkü cevabı sadece siz önemseyin. Size olanların sadece bir kayma olup olmadığı veya doktorunuza danışmanız gereken gerçekten bir hafıza sorunu olup olmadığı konusunda size bir ipucu verebilir.
Küçük bir dalgınlığa sahip olmak veya bayılmalara konsantre olma yeteneğiniz, kötü bir geceden açık bir can sıkıntısı vakasına kadar birçok nedene bağlı olabilir. Normalden daha sık olması dışında bu endişe verici değildir. Hafızanızın son altı ayda kötüleştiğini düşünüyorsanız, testimizle kontrol etmenin yanı sıra belki de doktorunuza danışmalısınız.
Bir hata mı yoksa Alzheimer olabilir mi?
Yaşla birlikte hafızanın biraz kas kaybettiğini ve bunun bir dereceye kadar normal olduğunu düşünüyor, ancak buna başka semptomlar eşlik ederse, olası Alzheimer gibi daha büyük sorunlara işaret edebilir. Ne kadar erken tespit edilebilirse, evrimi o kadar iyi olur. Bu nedenle, testi yapmaya ek olarak, olası bir Alzheimer'ı ortaya çıkaran ilk semptomların neler olduğunu aklınızda bulundurun.
Ama bunalmayın. Hafızanız eskisi kadar iyi değilse, doktorunuza danışmanın yanı sıra yapmanız gereken, örneğin önerdiğimiz bu eğlenceli hobilerle onu egzersiz yapmaktır. Ek olarak, alışkanlıklarınızın ve diyetinizin gözden geçirilmesi, anılarınızı zamanın geçişinden korumak için çok şey yapabilir. Ve sadece bu değil, hafızanızı korumak için kaçınmanız gereken bazı şeyler de var …
