İşe yarayan kilo vermek için infüzyonlar!

kilo vermenize yardımcı olan infüzyonlar

Bu infüzyonları yemeklerden sonra veya öğün aralarında almak daha hafif hissetmemize ve toksinleri atmamıza yardımcı olacaktır.

Yeşil çay

Büyük antioksidan gücünün yanı sıra en etkili zayıflama infüzyonlarından biridir ve kilo vermenize ve kendinizi özel hissetmenize yardımcı olacak 16 doğal ilaçtan biridir. Sıvıların ve yağların giderilmesine katkıda bulunur. Ve her şeyden önce, kalça ve bel bölgesinde birkaç inç kaybetmek istiyorsanız tavsiye edilir.

Hem bu hem de diğer çaylar, teine (kafein ile aynıdır) sahip olmanın bir sonucu olarak belirli bir uyarıcı etkiye sahiptir, bu nedenle aşırıya kaçmak uygun değildir.

Kırmızı çay veya pu-erh

Birçok uzman, kırmızı çayı kilo vermek için en iyi çay olarak kabul eder, çünkü birçok özelliğine ek olarak çok az kontraendikasyonu vardır. Öncelikle, karaciğer fonksiyonunu aktive ettiği, organik fonksiyonları harekete geçirdiği, "kötü" kolesterolü ve yağı azalttığı için harika bir detoksifikasyon ve arındırıcı bir müttefiktir. Ayrıca yediğimiz yiyeceklerin metabolizmasını hızlandıran mide asitlerinin salgılanması sayesinde sindirimi iyileştirir.

Tanen ve tein oranı düşük olduğundan mideyi tahriş etmez veya uyumayı zorlaştırmaz.

Huş ağacı

Huş ağacı yapraklarının potasyum zenginliği, idrar yoluyla toksinlerin atılmasını kolaylaştırdığı ve aynı zamanda en etkili kilo verme infüzyonlarından biri olduğu için onu genel bir vücut temizleyicisi yapar.

Aşırı kilo, sıvı tutma ve özellikle adet öncesi şişkinlikle mücadele edin.

Karahindiba

Karahindiba mükemmel bir karaciğer ve böbrek temizleyicidir. Safra kesesi taşları ve böbrek taşlarından muzdarip insanlar için ödem, sıvı tutulması ve böbrek dokusunun iltihaplanması ile mücadele etmek için çok faydalıdır. Ek olarak, idrara çıkmaya yardımcı olur ve toksinlerin atılmasını destekler.

Mide rahatsızlığına ve mide ekşimesine neden olabilir.

At kuyruğu

At kuyruğu infüzyonu yüksek bir idrar söktürücü güce sahiptir. Vücutta biriken toksin ve sıvıları atarak vücudu arındırmak için idealdir; özellikle korkulan selülitin daha kalıcı hale geldiği yerlerde.

Ayrıca regl döneminiz boyunca şişkinliği gidermeye yardımcı olur.

Enginar

Enginar, safra kesesi disfonksiyonlarını ve karaciğer kaynaklı sindirim bozukluklarını düzenlediği için en etkili detoksifikasyon bitkisidir. Ayrıca kan basıncının yanı sıra kandaki kolesterol ve şeker seviyelerini düşürme özelliğine sahiptir.

Herhangi bir kalp rahatsızlığınız varsa, almadan önce bir uzmana danışmanız önerilir.

Mısır

Dünyada en çok tüketilen üçüncü tahıl olan mısırın infüzyonu sistiti durdurmaya yardımcı olur, böbrek iltihabını azaltır, idrarı uyarır, böbrek taşları, ödem, sıvı tutulumu ve fazla ürik asit ve üre ile savaşır. gut ve eklem ağrısı gibi sonuçlarıyla birlikte.

Hipertansiyon, böbrek veya kalp yetmezliği durumunda kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Zaragatona

Kilo vermede işe yarayan bitki çaylarından bir diğeri de psyllium'dur. Solunum sistemini güçlendirir, karaciğeri korur, kolesterolü düşürür, müshil ve doyurucu etkileri vardır.

Bazı minerallerin asimilasyonunu engelleyebilir ve diyabet durumunda kontrendikedir.

Fucus yosunu

Kilo vermek için çok yardımcı olabilecek bir diğer infüzyon, iyot bakımından zengin olması, tiroid bezinin aktivitesini uyararak onu kilo verme diyetlerinde ideal hale getiren fucus algidir. Ayrıca doyurucudur, selülitle savaşır, magnezyum ve potasyum sağlar.

Gebelikte veya hormonal tedavi takip edilirse kontrendikedir. Ve mide rahatsızlığına ve mide ekşimesine neden olabilir.

Altın çubuk

Altınbaşak'ın idrar söktürücü özelliklerini destekleyen çeşitli çalışmalar, bu nedenle vücudu arındırmak ve sıvı tutulmasının neden olduğu fazla kiloyu tedavi etmek geleneksel bitkilerden biridir.

Hipertansiyon durumunda tavsiye edilmez.

Ebegümeci

Hibiskus, doğal bir iştah kesicidir ve infüzyonu, açlığı kontrol etmeye yardımcı olmanın yanı sıra, sindirim ve idrar söktürücüdür, karaciğer ve böbreği uyarır ve kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur.

Vücuttaki östrojen seviyelerini düşürebileceği ve adet kanamasını hızlandırabileceği için hamile kadınlar veya doğurganlık tedavileri için önerilmez.

kırmızı şarap

Venotonik özellikleri sayesinde, kırmızı asma, zayıf kan dolaşımından dolayı şişlik yaşayan kişilerde endikedir.

Ek olarak, bağırsak geçişini aktive eder ve hafif bir müshil ve idrar söktürücü etki yaparak kabızlığı önler.

Saparna

Sarsaparilla infüzyonu kabızlığı iyileştirir, çünkü hafif bir müshil etkisi vardır ve ayrıca idrar söktürücü ve arındırıcıdır.

Hipertansiyon veya böbrek yetmezliği durumunda tıbbi yardım alınması şarttır.

Oolong çayı

Antioksidan olmanın yanı sıra savunmayı artıran ve yağ yakıcı olan yarı fermente bir yeşil çaydır.

Yüksek tanen seviyeleri gıdalardaki demirin emilimini engelleyebileceğinden, bu infüzyonu yemeklerden sonra almaktan kaçının.

Rooibos

Rooibos çayı, diğer çay türlerinden farklı olarak çok miktarda antioksidan sağlayan ve kafein içermeyen bir içecektir. Kilo vermek için diyetlere uyum sağlar, termojenik etkisi (yağ yakmaya yardımcı olur) ve sindirimi iyileştirdiği ve şişkinliği önlediği için.

Aktif prensiplerinden bazıları, bazı ilaçların performansını etkileyebilir.

Tarçın

Tarçın infüzyonu kan şekeri seviyesini düşürmenin yanı sıra metabolizmayı hızlandırır ve iştahı azalttığı belirtilmiştir.

Hamile kadınlarda veya doğurganlık tedavisi görenlerde endike değildir.

Çizgiyi korumak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek temelde iki faktöre bağlıdır: dengeli bir hipokalorik diyet ve düzenli egzersiz yapmak .

Bununla birlikte, çizgiye dikkat etmek için bu stratejiye , bitkisel ilaçların etkinliğini, özellikle de vücudumuzu hafifleten, zamanında ve doğal olarak hafifleten, arındıran ve söndüren infüzyonlar ekleyebiliriz .

Kilo vermek için infüzyonlar

Yeşil çay. Sıvıların ve yağların giderilmesine katkıda bulunur.
Kırmızı çay. Karaciğer fonksiyonunu aktive ettiği için süper detoks ve arındırıcı.
Huş ağacı. İdrar yoluyla toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
Karahindiba. Mükemmel karaciğer ve böbrek temizleyici.
At kuyruğu. Yüksek idrar söktürücü güç.
Enginar. Çok detoksifiye eder ve kandaki kolesterol ve şeker seviyelerine yardımcı olur.
Mısır. Böbrek iltihabını azaltır ve sıvı tutulmasını önler.
Zaragatona. Müshil ve doyurucu etkileri vardır.
Ortosifón. Flavonoidleri, yağın yok edilmesini sağlar.
Fucus yosunu. Açlığı giderin ve selülitle mücadele edin.
Altın Başak. Vücudu arındırmak için en güçlülerinden biri.
Ebegümeci. Doğal bir iştah kesicidir.
Kırmızı şarap. Kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
Saparna. Hafif müshil eylem.
Oolong çayı. Savunmayı artırır ve yağ yakıcıdır.
Rooibos. Termojeniktir yani yağ yakmaya yardımcı olur.
Tarçın. İştahı azaltır.

Mükemmel infüzyonun anahtarları

Her bitkinin veya her şifalı bitkinin infüzyonu genellikle özel bir preparat gerektirse de, genel bir kural olarak aşağıdaki anahtarlar dikkate alınarak yapılır.

Doz. Bitkilerin narin kısımları kuru veya taze olarak infüzyon hazırlanır. Uygun doz, genellikle her bardak su (250 ml) için kurutulmuş bitkinin (5-15 g) 1 ila 3 çay kaşığı arasındadır.
Hazırlık. Su tam kaynamaya başladığında, ot içeren fincana dökün. Üzerini örtün, yaklaşık 5 dakika dinlendirin (bitkiye göre değişir) ve süzün.
Şu an. Genellikle sıcak alınır, ancak ılık veya soğuk olarak da içebilirsiniz. Ancak her şeyden önce 12 saatten fazla saklamayın ve tekrar kaynatmayın.

İnfüzyonları kötüye kullanmayın

Tıbbi bitkilerin çoğu bir tür kontrendikasyona sahip olabilir ve uzun süreler boyunca alınmamalıdır, ancak uygulamalarını birkaç hafta ile sınırlandırın veya bunları farklı etki gösteren bitkilerle değiştirin.

Önlemler

Özellikle hipertansiyonu olan veya kalp rahatsızlığı olan kişiler bu tür bitkileri tıbbi gözetim olmadan almamalıdır. Ayrıca genel bir kural olarak hamilelik ve emzirme döneminde bunlardan kaçınılmalıdır .

Unsplash aracılığıyla Rawpixel kapak fotoğrafı