Ağız kokusunun veya ağız kokusunun ana nedeni - vakaların% 85 ila 90'ı - kötü ağız hijyeni veya çürükler gibi diş eti veya dişlerin bazı hastalıklarıdır. Ancak ağzınızın olması gerektiği kadar iyi kokmamasına neden olabilecek başka hastalıklar da vardır.

Ağız kokusunun nedenleri

Kötü ağız hijyeni
Diş eti hastalığı
Farenjit
Bademcik iltihabı
Sinüzit
Mide ülseri
Pilorik stenoz
Oruç tutmak veya çok kısıtlayıcı diyetler
Soğan veya sarımsak gibi bazı yiyecekler
İlaçlar. Antihistaminikler, anksiyolitikler veya antidepresanlar.

Geçici ağız kokusu kaybolur veya düzeltilmesi kolaydır, ancak kronik hale gelirse aile doktorunuza gitmenizi öneririz. Bununla savaşmamıza ve kaybettiğimiz tazeliğe kavuşmamıza yardımcı olabilecek doğal ilaçlar ve alışkanlıklar var.

Ağız kokusunu önlemek için dişlerinizi nasıl fırçalarsınız

Uygun diş hijyeni yapmazsak, dişlerin arasında, diş etinin çevresinde ve dilin üstünde yemek kalıntıları kalır, çürür ve kötü koku üreten bakterilerin varlığını artırır.

Günlük fırçalama . Mümkünse klorofil diş macunu kullanarak günde en az iki kez fırçalamalısınız. Diş aralarını temizlemek için günde bir kez diş ipi kullanmak iyi bir fikirdir.
Gargara ile gargara yapın . Bu anlamda suya eklenen birkaç damla hidrojen peroksit veya bir çay kaşığı sodyum bikarbonat yeterli olabilir.
Dili temizleyin . Hoş olmayan bir kokuya neden olan bakteri ve uçucu kükürt bileşikleri bakımından zengin bir yüzey tabakası, kremasız bir fırça veya özel bir fırça ile çıkarılmalıdır. En büyük atık birikiminin olduğu yer arka taraf olduğundan, dilinizi olabildiğince dışarı çıkarın. Bulantıyı önlemek için nefesini tut.

Sabahları ağızda bulunan bakterilerin aktivitesi nedeniyle nefes genellikle daha kötü kokar.

Ağız kokusuna karşı doğal ilaçlar

Homeopati ve Doğal Terapiler konusunda uzmanlaşmış bir doktor olan Daniel Bonet, bize ağız kokusunu sona erdirmek için bir dizi ev ilacı veriyor.

Şifalı bitkiler . Nane, okaliptüs, kekik, adaçayı, biberiye vb. Ağız kokusuyla savaşmamıza yardımcı olabilir. 15 dakika kaynatarak her bardak su için bir çay kaşığı infüzyon yapabilirsiniz.
Sindirim sorunları için . Kakule tohumları, ağzı temizlediği ve diğer yiyeceklerin kokusunu giderdiği için yemeklerden sonra çiğnenebilir. Veya rezene, pennyroyal, anason, papatya gibi sindirim bitkilerinin infüzyonlarını alın.
Mideyi korumak için . Örneğin, ilaç alıyorsanız, bir çay kaşığı çemen otu veya çemen otu tohumunu bir bardak suda 5 dakika kaynatın. Yemeklerden sonra bir bardak içerek örtün ve soğumaya bırakın.
Ağzı dezenfekte etmek için . Bir bardak kaynar suya bir çorba kaşığı ebegümeci çiçeği koyun. Soğuk olduğunda birkaç damla limon suyu ekleyin ve gargara yapmaya hazırdır.

İyi nefes almak için diyet

Diyeti dengeleyin . Diyet protein (et, balık) açısından zengin ancak karbonhidrat (ekmek, makarna, patates) bakımından düşükse, vücut yağdan (ketoz) enerji almalıdır, bu da ağız kokusuna neden olabilir.
Günde 3 ila 5 öğün arası . Ağız kokusuna neden olabileceği için yemek yemeden veya içmeden uzun süre 3 veya 4 saatten fazla kalmaktan kaçının.
Yemekler arasında meyve . Öğün aralarında yemek çiğneme sürecini kolaylaştırır ve tükürük salgılamasını artırır; bunların tümü, ağız kokusuna neden olan bakteri ve diğer maddeleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Kaçınılması gereken yiyecekler . Kükürtlü (sarımsak, soğan, lahana vb.), Sosisler ve dişlere yapışan tatlılar.
Oruç tutmak . Sabah ilk iş olarak elma veya şeftali yemek, ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur.
Su için . Kötü kokudan sorumlu bakterilerle savaşan enzimleri içeren tükürük salgılanmasına yardımcı olur.

Ağız kokusu için yiyecekler

Herhangi bir mutfakta bulunan bazı otlar ve baharatlar doğal olarak iyi bir nefes almanıza yardımcı olur.

Karanfil ve tohumlar . Rezene, dereotu veya anason gibi, özellikle yağ bakımından zengin bir öğünün sonunda nefesini taze tutmaya yardımcı olurlar.
Maydanoz . Nefesi ferahlatan klorofil ve uçucu yağlar açısından zengindir. Yedikten sonra bir fışkın çiğneyebilir veya iki bardak suyu birkaç dal maydanoz ve iki karanfil ile kaynatıp süzüp durulama olarak kullanabilirsiniz.
Havuç . Salatalarda veya öğün aralarında çiğ yemek diş etlerini güçlendirir ve ağzı temizler.
Turunçgiller . Portakal, limon, greyfurt veya mandalina suları, içerdikleri sitrik asit tükürük salgılamasını tetiklediği ve dolayısıyla ağızda kalan kalıntıları temizlediği için tavsiye edilir.