Jennifer Lopez her yıl gençleri için ne yapıyor?

Lopez menüsü

Jennifer Lopez 48 yaşında ve tanıştığı her biri gençleşiyor gibi görünüyor. Onun için normal bir yemek genellikle somon ve brokoli, biber ve kabak gibi çok sayıda sebze içeren iyi bir salata içerir. Ayrıca taze peynir ve kabak çekirdeği ile lahana yemeyi sever.

Tüm organik

Bu fiziğe sahip olmak için uyguladığınız diyete ek olarak, diyetinizin temel sütunlarından birinin ne pahasına olursa olsun işlenmiş gıdalardan kaçınmak olduğunu da öğrendik. Evinize giren her şey, bilirsiniz, kimyasallar veya katkı maddeleri olmadan organik ürünlerden gelir.

Akşam yemeği için protein

JLo'nun günün son yemeği genellikle proteinden yapılır. Senin favorilerin? Domuz eti ve tavuklu olanlar Porto Riko tarzında pişirilir. Ayrıca kinoayı ve kızarmış patatesleri de sever. Öte yandan, gün boyunca açlık krizi geçirmeniz durumunda, her zaman hazır meyve veya sebzeleriniz var.

O sadece …

Çikolatalı kurabiyeler onun zayıf noktası. Bir özlem duyduğunuzda, tam buğday veya şekersiz un yerine ikame yiyeceklere razı olmazsınız, ancak kendinizi şımartır ve çok rahat edersiniz. Ve JLo ne içiyor ne de sigara içiyor ve eğer kahve içerse, genellikle düşmediği bir şeyin her zaman kafeinsiz olduğunu söylüyor.

Alternatif farklı egzersizler

Jennifer vücudunuzun her zaman aynı egzersiz rutinine alışmasına izin vermek zorunda olmadığınızı biliyor ve bu yüzden onları sürekli değiştiriyor. Ayrıca, biri Los Angeles'ta diğeri New York'ta olmak üzere iki kişisel antrenörü olduğu için, her biri ona farklı rutinler uyguluyor.

Erkek arkadaşıyla da antrenman yapıyor

Ortağı Alex Rodriguez, profesyonel bir beyzbol oyuncusu ve zaman zaman onunla antrenman yapmaktan hiç çekinmiyor. Bu kadın asla durmaz!

Ve dans et, dans et ve dans et

Jennifer'ı sahnede karakterize eden bir şey varsa, o her zaman dans ediyor ve harika bir şekilde yapıyor olmasıdır. Hiç şüphe yok ki dans etmek çok zor bir egzersiz ve konserlerinde bunu yapmanın yanı sıra koreografisini de çok prova etmesi gerekiyor.

Cildinize iyi bakın

Elbette cildinin her zaman ne kadar sağlıklı göründüğünü bir kereden fazla etkilediniz. Güzellik ve makyaj tedavileri bir yana, şarkıcı güneşe asla çıkmadığını ve çıkarsa her zaman iyi miktarda koruyucu krem taşıdığını kabul ediyor.

Hayatını yaşa

Üç kez evlendi ve son evliliğinden Emme ve Max adında iki çocuğu var ve yaptığı neredeyse her şey için eleştiriler alıyor. Bazen daha genç bir erkek arkadaşa sahip olduğu için; diğerleri, davranışları yüzünden … ama o umursamıyor Görünüşünün tavrını ve can alma biçimini büyük ölçüde etkilediği açıktır. JLo'yu seviyoruz!

Onun bakışına iyi bak

50 yaşına yakın olduğu doğru ama istediğini giymeye devam ediyor ve her zaman çok cüretkar davrandı. Hafif yürekli tarzı şüphesiz daha genç görünmesine yardımcı oluyor, ancak sahneye her adım attığında veya kırmızı halıya adım attığında herkesi uçurmayı başarıyor.

Her geçen yıl daha güzel görünen ünlü bir kadın varsa o da Jennifer Lopez'dir . Sadece harika bir vücuda sahip olmakla kalmıyor, yüzünde yaş belirtisi yok ve JLo görünmese de çoktan 48 yaşına girdi. Çok güzel korunmuş, buna hiç şüphe yok ve yakın zamanda yaptığı bir röportajda kendine bu kadar çok bakmak için ne yaptığını itiraf etti . Ayrıcalıklı genetik bir yana, bunlar Jennifer'ın her yıl gençleşmek için kullandığı hileler.

Jennifer Lopez'in (neredeyse) 50 yaşında harika görünmesinin sırrı

Tamamen organik. JLo ne pahasına olursa olsun işlenmiş gıdalardan kaçınır. Evinize giren her şey organik ürünlerden gelir ve hiçbir kimyasal madde veya katkı maddesi içermez .
Bu yiyor mu? Onun için normal bir yemek genellikle somon ve brokoli, dolmalık biber ve kabak gibi sebzelerle iyi bir salata veya queso fresk ve kabak çekirdeği ile lahana içerir. Akşam yemeği için genellikle tavuk veya domuz etine başvurur ve atıştırmalık olarak taze meyve veya sebzeleri tercih eder.
Suçlu zevkin. Özlem duyduğunda, tam buğday veya şekersiz un yerine ikame yiyeceklerle yetinmez , ancak çikolata parçacıklı kurabiyelerle ilgilenir ve çok iyi yapar. Ve JLo ne içiyor ne de sigara içiyor ve eğer kahve içerse, genellikle düşmediği bir şeyin her zaman kafeinsiz olduğunu söylüyor.
Egzersiz rutininiz. Anahtar, sabit bir cihazınızın olmamasıdır. İki kişisel antrenörü (biri Los Angeles'ta, diğeri New York'ta) ona her biri farklı rutinler uyguluyor. Ayrıca profesyonel bir beyzbol oyuncusu olan erkek arkadaşı Alex Rodriguez ile de zaman zaman spor yapıyor . Bu yeterli değilmiş gibi, sahneye her çıktığında durmaksızın dans ediyor ve dans ediyor, buna provaları da eklememiz gerekiyor. Bu kadın durmuyor!
Kırışıklıkları yok. Elbette cildinin her zaman ne kadar sağlıklı göründüğünü bir kereden fazla etkilediniz. Şarkıcı, güzellik ve makyaj tedavileri bir yana, kendisini asla güneşe maruz bırakmadığını ve bunu yaparsa her zaman iyi miktarda koruyucu krem taşıdığını itiraf ediyor .
Hayatın tadını çıkar. JLo en çok eleştirilen divalardan biridir, ancak bu onun hayattan zevk almayı ve en çok sevdiği şeyi yapmayı bırakmasına neden olmaz . "Yaşına uygun" olmasa da istediği kıyafetleri giyiyor ve dünyanın geri kalanının ne düşündüğünü umursamadan istediği kişiyle takılıyor.