Son dönemlerde Clara'nın haber odasından geçen en rahatsız edici görüntülerden biridir. 6 aylık hamile, "muhteşem" karın kaslarını göstermekten gurur duyuyor. Ve kendimize soruyoruz, bebek nerede, o bebek nasıl, sağlıklı olacak mı, şimdi veya gelecekte sağlık sorunları olabilir mi?
Karın hamile
Fotoğrafı bizi ürkütücü yapan kadının adı, California merkezli 33 yaşındaki iç çamaşırı modeli Sarah Stage. Sarah çok fazla spor yapıyor, bir fitness danışmanı ve sağlıklı bir hayat sürüyor, kendisine göre: "Doktorum bebeğin sağlıklı olduğunu söylüyor ve önemli olan bu." Ancak diyetinin ne kadar sağlıklı olabileceğini merak ediyoruz. Ve hamileliğin 6. ayında böyle görünüyorsa uyguladığı egzersiz … Ve Sarah'ın Instagram hesabına yüklediği her fotoğrafla birlikte sosyal ağlar yanan tek biz değiliz.
Bebek için sonuçları nelerdir?
Bu hamilelik "modu" hakkındaki şüphelerimizi açıklığa kavuşturmak için, endişemizi ilettiğimiz Dr. Beltrán ile temasa geçtik. Ve doktor şüphelerimizi doğruladı: "Karındaki bu baskı iyi değil çünkü çocuğun zorlanmış duruşları benimsemesine ve doğum sırasında hızlanmasına veya komplikasyonlara neden olabilir."
Fit anneler veya fit anneler ve pregoreksiya
Ve Sarah Stage davası tek değil. Gebelikte kilo almama takıntılı hamile kadınlarda beslenme sorunları ortaya çıktıkça alarmlar arttı. En iyi bilinen pregoreksiyadır ve hem anne hem de bebek için ciddi sonuçlar doğurabilir.
Gelecekteki anneler, ilerlemelerini sosyal ağlara yükleyen, hayranlık ve şiddetli eleştiriyi eşit ölçüde toplayan yoğun ve zorlu spor rutinlerine maruz kaldı. Bu modanın bir başka örneği de, ikinci hamileliğinin ilerlemesini sosyal ağlarında gururla gösteren Chantel Ducan. Saçma ve tehlikeli yüksekliklere ulaşan bir vücut kültü. Hem kahramanlar hem de belki de bu tarzdan etkilenen binlerce genç takipçi için "zayıf olma zorunluluğu" baskısıyla gelecek bir hamilelik yaşayacaklar.
Hamilelikte ne kadar kilo alırsınız?
Geleneksel olarak bir kadının ayda 1 kilo alması gerektiği söylenirdi; ve hamile bir kadın bir ziyaretten diğerine iki veya daha fazla kilo aldığında diyete alındı. Bu kavram, hamilelikte kilo alımını kısıtlamanın düşük kilolu bir bebek sahibi olma riskini artırabileceği keşfedildikten sonra daha esnek hale geldi. Şu anda, Amerika Birleşik Devletleri Tıp Enstitüsü, normal vücut kitle indeksi olan kadınlarda hamilelik sırasında alınması gereken minimum miktarın 11 kg olduğunu düşünmektedir. Çok zayıf kadınlarda artış daha fazla, fazla kilolu veya obez kadınlarda ise kilo alımı daha az olmalıdır. Ergenlerde ve çoğul gebeliklerde artış da daha fazladır.
Hamilelikte bebeğe zarar vermeden ne ölçüde egzersiz yapabilirsiniz?
Fiziksel aktivite, iyilik sağlıyorsa ve aşırı çaba gerektirmiyorsa hamileliğe fayda sağlar. Aslında spor, hem fiziksel hem de duygusal olarak kendinizi iyi hissetmenize, kendi bedeninizle daha iyi bir bağ kurmanıza ve ihtiyaçlarını daha kolay algılamanıza yardımcı olur. Ayrıca teslimat anında da yardımcı olur.
Hamilelikte yardımcı olan birçok egzersiz ve spor disiplini vardır. Elbette, herhangi bir fiziksel egzersiz, ılımlı ve hoş bir şekilde, aşırı çaba sarf etmeden veya rekabet etme veya estetik veya güç hedeflerini aşma niyeti olmadan gerçekleştirilmelidir.
Eğer çok atletik ve sağlıklıysanız ve hamilelik sırasında spor yapmak istiyorsanız, denize girmeden devam edin. Daima doktorunuzun onayı ile. Fakat eğer hareketsiz bir kişiyseniz, ne kadar moda olursa olsun, hamilelik spora başlamak için en iyi zaman değildir, çünkü bebeğe zarar verme riskiniz vardır.
